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3月 12日（木）の番組表 [ 東京 / 地上波 / 19-1時 ]

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1.ＮＨＫ総合１・東京

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00	ＮＨＫニュース７[二][字] きょうもあすもあなたと一緒に　日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。

30	あしたが変わるトリセツショー　選「体重」の新・健康リスク！筋肉・骨が喜ぶ対策[解][字] アンコール放送▼その「冷え・肩こり・睡眠の不調」、体重のせいかも！？▼メタボだけじゃない！痩せていることで糖尿病のリスク増！▼心身が変わる！筋肉と骨が喜ぶ対策

15	ひむバス！（３８）　夢の全国制覇へ！ラグビー女子の青春送迎！▽語り高橋克典[解][字] バナナマンの日村さんが中学女子ラグビー大阪府代表を試合会場まで送迎▽仲間とともに挑んだ３年間の集大成！家族が全力応援！中学最後の全国大会の結末は？▽語り高橋克典

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＃ＮＨＫ

45	首都圏ニュース８４５[字] 首都圏のニュースと気象情報をコンパクトにお伝えする１５分間です。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かくお伝えします。

00	ニュースウオッチ９[二][字] 夜９時。複雑に課題が絡み合う社会の「いまを映す　いまを読み解く」。国内外の独自取材と記者キャスターの解説で「深く」迫ります。▽スポーツは速報で！

00	ＳＯＮＧＳ　７００回スペシャル　ＤＲＥＡＭＳ　ＣＯＭＥ　ＴＲＵＥ[字] ＤＲＥＡＭＳ　ＣＯＭＥ　ＴＲＵＥがＮＨＫホールでＳＰライブ。「大阪ＬＯＶＥＲ」「決戦は金曜日」といった大ヒット曲から最新アルバム収録曲まで。大泉洋とのトークも

45	事件は、その周りで起きている　[終]シリーズ３（４）小芝風花主演・警察コメディー[解][字] コント番組「ＬＩＦＥ！」スタッフが作る大反響の刑事ドラマ！事件の周りで起きる事件を描く／新作シリーズ　いよいよ最終話「逃亡先」

00	ミラノ・コルティナ２０２６パラリンピック　デイリーハイライト[解][字] パラリンピックの取材経験が豊富な俳優・風間俊介さんを司会に起用、当日の見どころと結果をお伝えします。

29	ミラノ・コルティナ２０２６パラリンピック「どうしても・・・」　小川亜希　中島洋治パラリンピック車いすカーリングの新種目、混合ダブルスの中島洋治６１歳と小川亜希５０歳。ベテランのコンビで世界に挑む。どうしても初代金メダリストになりたいという。

30	時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。

40	ニュース・気象情報[字]

45	発掘！鉄道お宝フィルム『東京～北京』（昭和１３）謎の英語版映画[字] 鉄道博物館（さいたま市）所蔵の超レア映画を大公開！驚きの映像から戦前・戦後と鉄道を支えた人々の情熱や工夫、鉄道と共に生きた喜びが見えてくる！関係者の秘話も取材。

50	映像の世紀バタフライエフェクト　ローマ教皇　世界との格闘[解][字][再] 世界１４億の信徒を束ねるカトリックの頂点、ローマ教皇。世界大戦、ナチズム、冷戦終結。世界激動の陰には、その存在があった。歴史を動かした教皇の苦悩と格闘の記録。

35	【ドラマ１０】テミスの不確かな法廷　[終]（８）向き合う覚悟[解][字][再] 前橋地裁第一支部、弁護団、検察がそれぞれの立場から真相に迫る中、真犯人の存在が浮上。徐々につながる点と点。そしてついに、再審請求の決議の日を迎える。

1.ＮＨＫ総合１・東京

2.ＮＨＫＥテレ１・東京

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00	ミラノ・コルティナパラリンピック◆アルペンスキー[字] 女子大回転　立位・座位・視覚

44	サブチャンネル切り替え方法のご案内サブチャンネルで放送している番組をご覧になるには、リモコンの「選局」ボタンや「チャンネル」ボタンの上側を押してください。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	クラシックＴＶ　選「ヴィヴァルディ“四季”季節は巡る」[字] クラシックの名曲・ヴィヴァルディ「四季」を特集！なぜこんなに有名になったのか？どうして人の心をつかむのか？その秘密は「詩」と「アイドル」！？

30	すてきにハンドメイド　もらってうれしい！かぎ針で編む花束コースター[字] 春が待ち遠しい３月。華やかな花束に変身するコースターを楽しむ。講師のニットデザイナー・橋本真由子さんが一気に編むことができるよう工夫した優れもののデザイン。

55	３６５日の献立日記「牛丼」[字] 毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが２６年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。

00	カールさんとティーナさんの古民家村だより　ｅｐｉｓｏｄｅ．２９　２０２４冬[解][字] 白銀の季節、カールさんとティーナさんはツリーを飾りながら子供時代を思い出す。集落に本格的に居を移した人は、雪かきに大わらわ。暖炉をともし一家で年越しを迎える。

30	ネコメンタリー　猫も、杓子（しゃくし）も。　選　新井素子とこすみ[解][字] もの書く人の傍らにはいつも猫がいた。作家と愛猫の異色ドキュメント。都内に住むＳＦ作家・新井素子とつかず離れずの愛猫の日々。書下ろしエッセイの朗読は池田エライザ。

00	ハングルッ！ナビ（４６）後期総復習スペシャル（２）ＩＮＩ佐野雄大と一緒に学びましょう▽今年度後半に学んだ文法や表現のおさらい（２）▽Ｋ−ＰＯＰゲストは、＆ＴＥＡＭ！

20	会話が続く！リアル旅英語（１３８）落ちる音「丸っと覚えたい落ちる音」海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。

30	しあわせ気分のスペイン語（２２）地産地消で伝える　食文化ピレネー山麓のウエスカ県。大自然の恵みと豊かな歴史に彩られた暮らしを訪ね、基本的なスペイン語を学びます。人々のライフスタイルから、幸せのヒントも見つけましょう！

50	漢字ふむふむ　歴史に翻弄された金字塔[字] 「金字塔を打ち立てた！」この言葉をみた上海出身の張さんが連想したものは、日本人には思いもつかないものだった。かつては中国語と同じ意味だった言葉は歴史に翻弄される

55	Ｅテレ２３５５　木曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	未病息災を願います　健康ワザ一挙公開スペシャル[解][字][再] 「未病息災」を願う“かしまし３姉弟”。今回は“健康ワザ”を一挙公開！不調に寄り添い、健やかな体を作る運動・食事・睡眠テクをたっぷりお届け。３姉弟の健康トークも！

45	アニメ「もういっぽん！」（１）「いっぽん！」[字] あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

2.ＮＨＫＥテレ１・東京

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00	ぐるナイ亀梨和也＆生見愛瑠と騙し合いライアーゴチ！凡人ｖｓ高ＩＱキッズ永瀬廉[字][デ] 年に一度のライアーゴチ開幕！亀梨＆生見＆佐野＆倉科…初のウソつきバトルに大混乱!?亀梨×増田×佐野でＭ！ＬＫダンスに挑戦！▼永瀬も衝撃!!高ＩＱキッズひらめきバトル

00	秘密のケンミンＳＨＯＷ極！すすって極楽！激ウマうどん祭り[字] ★飲みのシメに食べたい宮崎うどん、恐怖のネーミング!?五島列島のうどん、ぶっかけの元祖は岡山！？大阪かすうどんの秘密…絶品うどん祭り！熱愛ローカルチェーンも

54	ウェル美とネス子。[字]影山優佳＆吉住初共演影山優佳＆吉住が繰り広げるウェルネス状況満載のワンシチュエーションショートドラマ

00	見取り図の間取り図ミステリー[字] 見取り図の間取り図ミステリー

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

09	ドラマ『身代金は誘拐です』第１０話　誘拐事件の全真相、ついに判明[字][デ] 誘拐犯からの要求は「身代金」ではなく「別の子ども」の誘拐でした。愛する娘を誘拐された家族が誘拐犯になる、ノンストップ考察ミステリー開幕！真犯人は誰だ！？

5.テレビ朝日

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00	林修の今知りたいでしょ！　１０問でわかる！認知症の新常識テスト　３時間ＳＰ[字] 認知症の常識が昭和と令和でこんなに変わった！１０問でわかる新常識テスト３時間スペシャル！！

54	報道ステーション[字] 「深く、力強く、きょう色々。」大越健介キャスターが、きょう知りたいニュースを“深い洞察”と“平たい言葉”でお送りします。

10	Ａｎｄ　Ｏｎｅ[字] プロバスケットボール『Ｂ.ＬＥＡＧＵＥ』。クラブや選手、それを支える地域の人たちが踏み出したプラスの一歩「ＡｎｄＯｎｅ（アンドワン）」なストーリーを紹介！

15	アメトーーク！　レギュラー番組なし芸人[字] ▽テレビでよく見かけるがレギュラー番組を持てないメンバー▽品川＆ネルソンズ＆さや香＆鬼越▽バカリズム分析▽嫌われ過ぎ…キャラ被り…不仲説▽哀しきスケジュール公開

15	見取り図じゃん[字] 芸能界のてっぺんを目指す見取り図の冠番組毎週様々な企画＆やりたいことを実現、目指すは天下の大ＭＣ！！

45	あざとくて何が悪いの？[字] 山里亮太＆鈴木愛理が、あざとい男女の「リアルな恋愛事情」や「人間関係の処世術」を全方位から深掘り!!

5.テレビ朝日

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00	プレバト！！【春の２大タイトル戦『ＵＳＪ杯』２時間ＳＰ★水彩画＆俳句】[字] 【水彩画】野村先生が涙目…傑作が誕生！元ダンサーの辻元舞は!?歓喜と落胆。大波乱の超激戦！【俳句】夏井先生が初ＵＳＪに大はしゃぎ！大絶賛したのは、超意外なあの人!?

00	テレビ初放送！映画『マイ・エレメント』[字] ディズニー＆ピクサーの感動作、テレビ初放送決定！火・水・土・風のエレメントたちが新しい世界へ一歩踏み出す勇気を描いた物語“火と水”の恋の行方は

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	エリスの聖杯　第１０話[字] 番組情報決定までしばらくお待ちください。

26	『呪術廻戦』第３期　＃５７【死滅回游　前編】[字][デ] 加速する呪いと混沌。そして戦いは、史上最悪の術師・加茂憲倫が仕組んだ殺し合い「死滅回游」へ――。【スーパーアニメイズムＴＵＲＢＯ】

56	Ｇヘルスケア【テーマ：春の睡眠障害】明日も元気に過ごせるよう健康雑学をちょっとだけお伝えする情報ミニ番組。木曜日の健康ナビゲーターは池永百合。『クリッくん』＆『Dr.ゆうきちゃん』とお届けします。

59	限界突破！やってM!LK 一流芸能人なら持っている能力を身につけるために様々なチャレンジに取り組む！

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7.テレビ東京

18:25 タクうま～タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって～[字][デ] 全国各地のご当地めし＆地元で愛される人気店＆謎の行列店まで…運転手さんが“ホントは教えたくない”衝撃グルメが続々登場！知られざるタクうま飯を見逃すな！

58	ナゼそこ？「山口県…謎の“むかつく半島”最愛の娘を亡くし…波瀾万丈(秘)人生」SP[字][デ] 笑顔の裏に…壮絶人生SP▼四姉妹の三女が…突然死…絶望の夫婦を救った(秘)むかつく半島の秘密とは？▼１５００坪で家賃２５００円！ボロボロ家を直しながら暮らす(秘)移住家族

54	Ｄの旋律～ダンスと音楽のシンフォニー～[字] ヴァイオリニスト古澤巖が奏でる名曲にのせて、日本の社交ダンス界のトップダンサーがダンスを披露する。今宵は「アマポーラ」

00	ＷＢＳ[字] 「あなたと世界をつなぐ経済ニュース番組」として、より分かりやすく、より深く、明日からの仕事や生活に役立つ情報をお伝えします。

04	ＴＨＥ　ＣＯＮＤＩＴＩＯＮＩＮＧ～整えて、超えてゆけ～[字] 第一線で活躍する人が実践するパフォーマンスを高めるための整えの流儀「コンディショニング」に迫ります！

12	カンブリア宮殿【“ニッポンの食”の可能性！グローバル化の行く末とは？】[字] 山口県岩国市の山奥にある小さな酒蔵から生まれた日本酒「獺祭」。日本酒は“日本の伝統文化”から“世界の食文化”になり得るのか。グローバル化の行く末に迫る。

01	スポーツ　リアライブ～ＳＰＯＲＴＳ　Ｒｅａｌ＆Ｌｉｖｅ～ “アスリートやその試合に秘められた「Real」を伝え、スポーツの「Live」が体感できる番組”をコンセプトに、野球・サッカー・五輪種目などを独自目線でお届けします！

06	じっくり聞いタロウ　～スター近況(秘)報告～[字] 通販王！レジェンド松下ＳＰ▽激安肉がお店のようなステーキに！フライパン▽好きな時にボディケアできる(秘)商品▽千切り・輪切りが誰でも超簡単！料理を時短できるグッズ

36	旅と僕と猫　第2話「冬の富士と猫と初恋」[字] 猫と話せるトラベルライターの猫神守は、冬の富士山の絶景を取材するため訪れた忍野八海で、初恋相手の藍里と再会。淡い思い出が蘇る猫神に旅館の看板猫がかけた言葉とは？

7.テレビ東京

8.フジテレビ

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00	潜入！リアルスコープ[字] 誰もが知る大ヒット商品「アニバーサリー工場」に潜入！コンビニスイーツの進化と冷凍食品の秘密感動！高校生たちの夢を乗せた最新ロケット打ち上げの裏側

54	ご馳走ファンファーレ[字] グルメドラマ

00	＜木曜劇場＞プロフェッショナル▼凛の乗るバスがバスジャックの標的に！　＃１０[字][解] ▼目的達成のためには手段を選ばない元刑事の凄腕保険調査員・天音蓮が難事件に挑む！▼凛の乗ったバスがバスジャックの標的に！▼天音は凛を救い出せるのか！？

54	未来ＣＨＯ人図鑑【特設売り場・童謡歌手　沖銀八②】[字] 個性的なオリジナルキャラに扮する超人ロバート秋山が、未来を変えようと様々なジャンルで活躍する人＝未来ＣＨＯ人となり現代社会に立ち向かっていく姿に密着。

00	トークィーンズ[字] 最強女子軍団“トークィーンズ”が集結！

30	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] 働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月～木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。

15	何かオモシロいコトないの？　第３弾！風磨バースデー旅２０２６＜１＞桐谷美玲が興奮超人気企画が今年も実現！４週連続で風磨バースデー旅ＳＰ…今年はどこに？▽実は番組ファンという桐谷美玲がクイズに挑戦▽恒例の旅プランは今回も大波乱の予感

45	[終]顔のない患者　妻を殺さなければ病院が爆破…外科医、最後の選択へ　＃１０妻を殺さなければ病院を爆破する…萩田に究極の選択を迫られ、追い詰められる都築！顔面をつぶされた身元不明の患者から始まった誘拐劇、その衝撃の結末は…

8.フジテレビ

9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１

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00	アイカツフレンズ！　＃５７「ＧｏＧｏ☆ソルベット王国」光れ！輝け！これが私のアイカツ！

30	Ｇｏ！プリンセスプリキュア　＃２０「カナタと再会!?いざ、ホープキングダムへ！」[再]

00	[生]堀潤　ＬｉｖｅＪｕｎｃｔｉｏｎ

00	Ｗｅ　ａｒｅ　ＳＴＡＲＤＯＭ！！～世界が注目！女子プロレス～　＃３２３世界が注目する「STARDOM」の試合ダイジェストと、プロレスに青春を捧げる彼女たちのドキュメンタリーをお届け！

25	ゆかりくんはギャップがずるい　★第６話芽衣子は華琳が犯罪に巻き込まれようとしている現場に遭遇。羽交い締めにされながら、大声で助けを呼ぶがー!?そして事件後、ゆかりくんのトラウマを知ることになりー。

54	百姓貴族　３ｒｄ　Ｓｅａｓｏｎ　★３８頭目「豚」[再] 3rdSeasonも、笑いたっぷり、パワーもたっぷりなカッコ良い生き様に刮目せよ!!

00	牙狼＜GARO＞東ノ界楼　＃6「砂轢」道外流牙と莉杏のタッグ、再び──世界の安寧を担う「界楼」の座を巡る、壮大な物語が幕を開ける！

30	勇者刑に処す懲罰勇者9004隊刑務記録　＃10 彼らは、世界を救う英雄か。それとも世紀の大罪人か。

00	ＢａｎＧ　Ｄｒｅａｍ！　Ｉｔ’ｓ　ＭｙＧＯ！！！！！　＆元祖！バンドリちゃん BanG Dream！ It’s　MyGO！！！！！＃6「なんで今更」／元祖！バンドリちゃん＃23

30	透明男と人間女～そのうち夫婦になるふたり～　＃１０[字][解] 【目に見えない紳士な人外×目の見えないおっとり女性】のほっこり×じれキュンなラブコメディ！

00	魔都精兵のスレイブ2　＃10 優希と京香は、全組長が集結する“組長会議”へと向かう。一方で、八雷神の一柱が現世に現れーー。“飼われる少年”のバトルファンタジー、第2章。ここに開幕！

30	お前ごときが魔王に勝てると思うな　＃１０[字] ーー最後まで抗うことを選択したとき、彼女の人生は“反転”する。

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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