1月 12日（月）の番組表 [ 千葉 / 地上波 / 19-1時 ]

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00	出川哲朗のクイズほぉ～スクール　ＱｕｉｚＫｎｏｃｋが出題！バスの秘密[字] 今回のテーマは「バス」。身近な路線バスに隠された、驚きの最新技術とは？ＱｕｉｚＫｎｏｃｋからの難問奇問に、出川隊長と岡田圭右、みりちゃむ、嶋田鉄太が挑む！

30	偉人の年収　Ｈｏｗ　ｍｕｃｈ？　スペシャル　三英傑編[解][字] 教科書に載るような偉人たちはいくら稼いでいたの？お金を切り口に半生をたどると、偉人の生き方や人生観が見えてくる！今回は信長、秀吉、家康の三英傑に迫る特別編です！

00	ハートネットＴＶ　フクチッチ（７８）「双極症」後編[解][字] 気分が高まる「そう状態」と落ち込む「うつ状態」を繰り返す「双極症」を学ぶ。こっちのけんとさんが双極症との向き合い方を告白。さらに就労を支える当事者の活動も紹介。

30	きょうの健康　サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「理想のカラダとは？」[解][字] 減量を健康的にするためのポイント解説します。“食事の思わぬ勘違い”や、「減量すべきかのセルフチェック」、サルコペニア予防の「筋力チェック」をご紹介！

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

52	５分でみんなの手話　ホットコーヒーを１つお願いします[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「ホットコーヒーを１つお願いします」を学びましょう。

00	きょうの料理「わが家のリピートレシピ　白菜＆大根」　とろとろ白菜のペペロン鍋[字] 冬野菜の代表・白菜と大根を使った「いつもの鍋とはひと味違う」レシピ特集。料理研究家の夏梅美智子さんが、家族からよくリクエストされるという３品を紹介します。

25	きょうの料理ビギナーズ　シャキッと、ホクッと　れんこん[字] 秋から冬が旬のれんこん。シャキッとしたり、ホクっとしたり、料理によって変わる食感が魅力です。肉と組み合わせておいしいおかずをつくりましょう。

30	明日から使える　たちまち美姿勢（７）股関節×お尻キュッと[解][字] 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！

00	グレーテルのかまど　奥能登の太鼓まんじゅう[解][字] 能登半島の先端に位置する珠洲市の郷土菓子、太鼓まんじゅう。２０２４年半島を襲った大地震の被害を乗り越え、大切な味を守り続ける人々の物語。

25	１００分ｄｅ名著選　安克昌心の傷を癒すということ２さまざまな心の傷を見つめる[解][字] 安克昌は、個々の被災者に徹底して寄り添い、ひたすらその声に耳を傾けることで、被災者たちのリアルに迫っていく。

50	ノンナさんの魔法の庭　～北村光世　ハーブの香りに包まれて～[字] 日本のハーブ料理研究の第一人者・北村光世さん。自宅の庭で育てたハーブを使い、魅力的なレシピを発信し続けてきた半生と、８６歳でも元気いっぱいの暮らしの秘けつを描く

20	５分でわかる時事ニュース～チルシルｍｉｎｉ～　なぜひろがる？市販薬の過剰摂取[字] 話題のニュースや社会問題が、イチからわかる！今回は市販薬の「オーバードーズ」について学ぶ。オーバードーズが体にどんな影響があるかを知ろう。

25	アニ×パラ　エピソード２０　パラアイスホッケー×藤原ヒロ[字] パラスポーツの魅力をアニメで伝える番組。氷上の格闘技「パラアイスホッケー」を、漫画家・藤原ヒロがデザインしたキャラクターたちの奮闘で描く！テーマ曲：トータス松本

30	しあわせ気分のイタリア語（１４）意見を伝える使うとしあわせな気分になれるイタリア語の表現を楽しく学べる講座。今回の舞台はサルデーニャ島。美しい風景や独特の文化などを紹介しながら、生きたコトバを学びます。

50	５分でみんなの手話　Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね。」を学びましょう。

55	Ｅテレ２３５５　月曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ねほりんぱほりん　モラハラして離婚しそうな人[解][字][再] モグラに変身した山里亮太とＹＯＵが、ブタに変身した顔出しＮＧのゲストからねほりはほり聞き出す赤裸々トーク人形劇。今回のゲストは「モラハラして離婚しそうな人」。

30	ハートネットＴＶ　フクチッチ（７７）「双極症」前編[解][字][再] 気分が高まる「そう状態」と、落ち込む「うつ状態」を繰り返す「双極症」を学ぶ。当事者が座談会でエピソードを語り合う！双極症の夫婦が気分の波を穏やかにする工夫は？

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00	佐世保発ショッピング　期間限定商品がお得佐世保発テレショップ　期間限定商品をお得に手にするチャンス！さらに生放送だからできる旬の商品が登場！

00	カラオケ大賞　第２１０９回カラオケ王座決定戦直前スペシャル

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天気予報

00	あんぎゃでござる！！▽老舗あんぎゃ！！かつてこんなニッチな京都探訪番組があっただろうか！？あくまでおっさんの目線で京都人も知らない？素顔の京都を追いかける！地元愛いっぱいのドキュメントバラエティー！

30	ｎｅｗｓチバ▽新春インタビュー　千葉スカイセイラーズ ▽県内ニュース ▽天気予報　▽出演／駒井亜由美アナウンサー

55	ちば美彩　ｅｘｔｒａ　Ａｎｉｍａｌｓ

00	佐世保発ショッピング　期間限定商品がお得佐世保発！テレショップ　この時期にぴったりの季節商品や今だけの期間限定商品がお得

30	ＯＮＧＡＸ２０２６年１月

00	野田クリの野望～ゲーム天下統一への道～★学生界の「智将」と「天才」！ゲーム制作歴2年で国内のゲームショウを席巻する天才クリエイター登場！「“質感”にこだわった毒」と「異常な爽快感の鯉」…？奇抜なゲームに大興奮！

30	ダイアンのガチで！ごめんやす▽彼氏になってくれませんか？「ダイアンに会いたい人・会わせたい人」を募集し、その人のもとへガチで会いにいく“全国イチ視聴者との距離が近い”ロケバラエティ！

00	生活情報【内容】ナガラックスグランデ【内容】ナガラックスグランデ【電話】0120-123-222

30	ビスケットブラザーズの行けばわかるさ！～三重街道中ひざくりげ～松阪けいりん初的中に自信ありからの大困惑

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00	欽ちゃん＆香取慎吾の第101回仮装大賞　新仮装スタート！満点連発くまモン初参戦[字] 新しい仮装大賞のスタート！4歳から84歳＆12組の初出場＆5組の優勝経験者など精鋭35組が名作披露！20点満点が13作品！くまモン初参戦で衝撃仮装！欽ちゃんア然

00	エンタの神様[字]3連休最終日神ネタ連発！陣内＆さらば＆コットン＆レインボー＆ロッチ 3連休の最終日はエンタの神様！今、もっとも旬な芸人の最新ネタから、実力派芸人の爆笑ネタまで、エンタならではの神ネタを大大連発！！笑いっぱなしの２時間スペシャル！

54	ぐるナイゴチ新メンバーが発表！運動神経が良い2人!?クビの矢部・小芝・文哉に直撃[字] 昨年矢部浩之・小芝風花・高橋文哉がクビになったゴチ…早くも新メンバー発表！新加入２人揃って運動神経抜群!?マスク姿でゴチ参戦！初回ゲスト北村一輝＆出川哲朗も衝撃

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]藤井貴彦＆櫻井翔が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

59	プラチナイト　大悟の芸人領収書＆timeleszファミリア[字] ▼timeleszが「超絶品グルメ」をかけ心理戦！全員で分け合うか、一人総取りか

54	一行ポップ言葉のプロ＝コピーライターが、一行のコピーで番組の魅力を表現します。

59	ＶＳ．超特急超特急が豪華ゲストたちや自分自身と闘う“対決”バラエティー番組！グループ＆個々のメンバーを“超”深掘り！魅力をさらに引き出し、知られざる一面も見せちゃいます

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18:30 さんま・玉緒のあんたの夢をかなえたろかSP佐藤健＆岡田准一スノーマン舘様が夢実現俳優・佐藤健が山形県の保育園先生に号泣サプライズ！恋つづ胸キュンシーンを再現！世界１位・岡田准一が本気でアクションドラマ撮影！Snow Man宮舘が６歳に手料理★[字][デ]

55	ストーンズＴＢＳ初冠番組・国民的スター大泉洋が参戦！祝いすぎ祭６SixTONES[字] スター大泉洋が電撃参戦！熱海の街ごと!?ホテルまるごと!?超豪華に祝いすぎる！SixTONESデビュー“６”周年記念！ＴＢＳ（“６”ch）が今年“６”回放送！

57	トップニュース先出し[字] きょうのｎｅｗｓ２３。みどころを、いち早くお伝えします！最新情報、満載です！

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	月バラナイト「その当たり前、世界なら？」[字] 日本の平均生活費13万円を握りしめ韓国ソウルに1か月住んでみたらどんな生活ができる！？シソンヌ長谷川と谷まりあも観光では見えてこない韓国のリアルに驚き！

55	Ｇヘルスケア【テーマ：ストレッチ】明日も元気に過ごせるよう健康雑学をちょっとだけお伝えする情報ミニ番組。月曜日の健康ナビゲーターは礒部花凜。『クリッくん』＆『Dr.ゆうきちゃん』とお届けします。

58	ひらめけ！うんぴょこちゃんねる本気ジェンガ延長戦&WEST.から冬の重大発表！こどもたちのう～んと考えてぴょこっと出てくる、そんなうんぴょこな発想をWEST.が全力で表現する、こどもも大人も笑顔になれる完全投稿型バラエティ番組

18:25 ３秒聴けば誰でもわかる名曲ベスト１００[字][デ] ついに第２０弾！誰もがくちずさめる名曲＜１００曲＞を厳選▼懐かしの貴重映像とともに世代を超えて愛される名曲が続々登場！

54	東京交差点　ＯＮＥ　ＭＯＭＥＮＴ【今、この瞬間を大切に！】[字][手] 古典や現代アート、伝統芸能・工芸、音楽、食など、幅広い東京の芸術・文化の魅力を紹介する番組。各々の芸術・文化の中で受け継ぐ「伝統」と進化した「革新」を描きます。

00	ＷＢＳ　どうなる・・・トランプ関税“返還”日本経済への影響は？[字] ■日本の“軽”に注目　欧州でＥＶ新規格導入で日本企業に商機は ■新20歳の「アタマの中」お金＆政治＆経済　リアルな価値観聞く ■高校生のビジネスコンテスト日本一

58	夢遺産[字] 婦人服・紳士服の製造・卸・小売などを手がけ、50以上のブランドを展開するパル　社長　小路順一。危機に直面し学んだ大切なことを熱く語る。

06	[新]キンパとおにぎり　1話「はじまりのひとくち」[字][多][解] 見た目は似ているのに中身も味も違うーーまるで“キンパ”と“おにぎり”のような２人がぶつかり合いながらも惹かれていく、20代のかけがえのない日々を描くラブストーリー

55	スポーツ　リアライブ～ＳＰＯＲＴＳ　Ｒｅａｌ＆Ｌｉｖｅ～ “アスリートやその試合に秘められた「Real」を伝え、スポーツの「Live」が体感できる番組”をコンセプトに、野球・サッカー・五輪種目などを独自目線でお届けします！

00	幼馴染とはラブコメにならない[字] 第2話満員バスでも雨に濡れても好きがバレても憧れてもラブコメにならない

30	ＵＦＯ山[再][字] TXQ　FICTION

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00	ネプリーグ新春２時間ＳＰ★橋本環奈ｖｓ福士蒼汰ｖｓ谷原章介！豪華俳優バトル[字][デ] ▼新月９ｖｓ新火９ｖｓサン！シャイン▼環奈が宮世琉弥をお世話？▼仲良しライバル大谷亮平ｖｓ竹財輝之助▼正名リベンジ？▼武田鉄矢が激怒？前代未聞な展開に

00	[新]ヤンドク！　橋本環奈主演！ヤンキードクター参上！痛快医療ドラマ開幕　＃０１[字][解] ヤンキードクター参上！元ヤンキー娘が親友の事故死をきっかけに猛勉強を経て、凄腕脳神経外科医に！？医療現場に新しい風を吹き込んでいく、痛快医療ドラマ開幕

24	ヒーロー～あなたの仕事が未来を変える～[字] ヒーロー　あなたの仕事が未来を変える

30	夫に間違いありません　夫の生存を知る女。迫る新たな脅威　＃０２[字][デ] 死んだはずの夫・一樹（安田顕）の帰還によって朝比聖子（松下奈緒）は真実を隠蔽する道を選んだ。しかし彼女の前に現れたのは夫の生存を知る女…家族に新たな脅威が迫る！

24	東京Ｐ．Ｄ．警視庁広報２係　明日１３日火曜夜９時スタート[字] 警視庁蔵前橋警察署の刑事で巡査部長の今泉麟太郎（福士蒼汰）は辞令で警視庁本部の広報課勤務を命じられる。報道各社を相手にする広報２係に戸惑う今泉だが…

30	けるとめる▼松田元太『マジ楽しい！』サッカー卓球優勝決定戦！Ｗ杯戦士・乾の本気[字] 大好評！サッカー×卓球の新スポーツ「テックボール」優勝決定戦！松田元太が乾貴士を相手にスーパープレイを見せる！一度も落とさずリフティングにトラジャ挑戦

00	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] 働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月～木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。

45	ＭＯＮＤＡＹ　ＦＯＯＴＢＡＬＬ　みんなのＪ▼月曜夜はサッカーの時間です▼小野伸二新たなＪリーグに向け各クラブが続々始動！◆プロ４１年目キングカズ「５年ぶりＪ復帰」の胸中◆新シーズンを１００倍楽しめる！みんＪオリジナルクイズバトル！

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