３か月でマスターする人体（９）眠りの本質を理解する[解][字]
- 3/17 (Tue) 1:20 ～ 1:50 （30分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫ総合１・東京(Ch.1)
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番組概要
人生１００年時代に人体を学び直すシリーズ。今回は睡眠。脳の働きや生命進化から睡眠の本質に迫る。覚醒と睡眠は生きるための両輪。その正しい理解こそが良い眠りの鍵だ。
番組詳細
人生１００年時代。どうすればより良く生きられるのか？人体を学び直すことでそのヒントを探る１２回シリーズ。第９回は睡眠の本質を理解する。１００歳まで生きるとすれば３０年以上眠りの中で過ごすことに。睡眠は単なる疲労回復に必要な営みではない。眠っている間、脳の中では記憶の整理などが行われている。覚醒と睡眠は生きるための両輪。覚醒して意識をもって豊かな人生を過ごすためにも、睡眠は私たちの人生に欠かせない。
【講師】筑波大学教授…櫻井武，【出演】いとうせいこう，【語り】上原光紀
最終更新日時:
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