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番組情報

きょうの健康“睡眠休養感”アップで健康長寿「３つの快眠スイッチ」[解][字]
7/11 (Mon) 20:30 ～ 20:45 （15分） この時間帯の番組表
ＮＨＫＥテレ１・東京(Ch.2)
情報／ワイドショー - 健康・医療 , ドキュメンタリー／教養 - 宇宙・科学・医学 , 趣味／教育 - 生涯教育・資格

番組概要

朝、目覚めたときに感じる「睡眠休養感」が健康長寿に重要であることが最新の研究で分かってきた。睡眠の質を上げる“３つの快眠スイッチ”を紹介する

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