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1.ＮＨＫ総合１・長野
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00 ＮＨＫニュース　おはよう日本　逆境のデパート業界・生き残り策は？[字] ▼ウクライナ最新情勢▼知床観光船事故続報・落下船体の引き上げは▼逆境のデパート業界・生き残り策は？▼女性受刑者の更正に“絵本の読み聞かせ”
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45 ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）[字] ▽「手話カフェ」から広がる新たな交流の場　【キャスター】三條雅幸，首藤奈知子，【気象キャスター】檜山靖洋
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00 【連続テレビ小説】ちむどんどん（３４）ソーミンチャンプルーＶＳペペロンチーノ[解][字] 暢子は房子を相手に「負けたらクビ」の料理対決に挑む。先の順番で作ることになった暢子は研究の成果をぶつけるが…
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15 あさイチ「愛（め）でたいｎｉｐｐｏｎ　隠岐諸島“島グルメ・島留学”人気の秘密」[字] 迫力の大絶景広がる隠岐諸島！新しい島グルメを生み出す料理学校▽島外からも生徒が続々！人気高校の「夢探究」授業▽「隠岐牛」放牧地で牛と見る絶景▽移住者集まるカフェ
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55 ニュース・気象情報[字]
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00 国会中継「衆議院予算委員会質疑」　～衆議院第１委員室から中継～
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54 気象情報
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00 ニュース▽ウクライナ最新情報[字] 【キャスター】糸井羊司
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20 ニュース（長野）
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25 ニュース▽ウクライナ最新情報[字]
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33 みみより！くらし解説「介護が変わる！データ活用でサービス向上を」[字] 高齢者施設など介護の現場で睡眠時間や食事量、筋力などのデータを活用してサービスを向上させる取り組みが広がっている。高齢者自身が自宅で可能な活用方法とともに紹介。
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43 新型コロナ　命を守る行動を「子どものワクチン接種　効果とリスクの最新データ」[字] 子どもの接種が先行する米国の最新研究を紹介。入院予防効果は７４％とインフルエンザワクチンより高い結果が。一方、心筋炎など副反応の発症頻度は低いことが分かってきた
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45 【連続テレビ小説】ちむどんどん▽３４ソーミンチャンプルーＶＳペペロンチーノ[解][字][再] 暢子は房子を相手に「負けたらクビ」の料理対決に挑む。先の順番で作ることになった暢子は研究の成果をぶつけるが…
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1.ＮＨＫ総合１・長野
2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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00 あおきいろ　１０分版　その４[字] 「あお」と「きいろ」２つはあきらかに違うけど、重なりあうと「みどり」になる。多様な個性と共に生きるための「共生マインド」を育む子ども番組です。
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10 アニメ　はなかっぱ「はなかっぱ貯金箱」「すてきなペンフレンド」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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20 えるえる「はなしがながいね」[解][字] コミュニケーションスキルを身につけ、『話す・聞く』スキルを磨く小学１～２年向けの国語番組。気持ちを伝“える”ために考“える”ヒントを届けます！【出演　仲里依紗】
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30 みいつけた！　木曜日[字] ４～６歳児を対象とした教育的エンターテインメント番組。「友達と遊ぶ楽しさ」「命の不思議」「できる喜び」等さまざまな「発見」を通して楽しむことができる番組です。
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45 おかあさんといっしょ　木曜日[字] ２～４歳児対象の教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！
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09 パッコロリン「いすとりゲーム」[字] まる・さんかく・しかくの顔かたちをした元気な３きょうだい、パックン、リン、コロン。楽しく遊ぶ中から、いろいろな発見をします。【声】折笠愛、水沢史絵、かないみか
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10 いないいないばあっ！　木曜日[字] ０歳～２歳児向けの番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どもたちのさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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25 えいごであそぼ　ｗｉｔｈ　Ｏｒｔｏｎ「“ｅ”の音であそぼ（３）」[デ] アルファベットを読むときの「音」で遊び、楽しく英語に親しむ番組。オートンタウンを舞台に、実験、コント、歌、ダンス、アニメなど多彩なコーナーがいっぱいです！
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35 ピタゴラスイッチ▽もんくたれぞう▽パタトクカシー[字] 世の中の仕組みや構造、考え方をピタゴラらしいユニークな見方で伝えます。今回は「もんくたれぞう」「パタトクカシー」ほか。
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45 プチプチ・アニメ　王さまものがたり「王さまとひつじちゃん」 のんびり屋だけれど好奇心いっぱいの王さま。外の世界には王さまにとって初めてのことがいっぱい。こっそりお城を抜け出して、さあ今日は何をしましょうか？
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50 スクる！　あなたの勉強のおなやみは何？「算数」[字] 「ＮＨＫ　ｆｏｒ　Ｓｃｈｏｏｌで検索する」＝「スクる！」。勉強のおなやみや学校生活のおなやみ、さらには「もっと知りたいこと」まで、スクればヒントが見つかるぞ！
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55 みんなのうた「さよならプラスティックワールド」／「金色のバトン」 「さよならプラスティックワールド」うた：Ｐｅｒｆｕｍｅ／「金色のバトン」うた：Ｊｒ．ＥＸＩＬＥ
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00 ストレッチマン・ゴールド「つめの手入れをしよう」[解][字] 「つめの手入れをしよう～つめ怪人ツメバリン現る！」千葉の学校に怪人が出現！ネイルミサイル攻撃に、ゴールドが立ち向かう！【出演】結城洋平・宇仁菅真・生駒里奈
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10 アッ！とメディア「ニュースの順はどう決まる？～テレビニュース～」[解][字] 身近な勘違いや失敗からメディア・リテラシーを考える新番組。舞台は中学校の放送委員会。テーマはテレビニュース。ラインナップの決め方は？ＮＨＫニュースセンターに密着
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20 ドスルコスル「どうする？日本の伝統」[解][字] 「世の中の課題とどう向き合う？」そのヒントを子どもたちに提示する番組。どうする編では、全国の祭り、文化財、工芸といった日本の伝統の問題を考える。
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30 キミなら何つくる？「回そうクルクル！動くおもちゃ」[字] 「キミなら何つくる？」。図工大好き３人組が、それぞれの思いを込めた作品を製作！今回は「クランクで動くおもちゃ」をつくる。出演：ＣＯＷＣＯＷほか
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40 すたあと「いろんなかずで　あつまろう」[解][字] 【すたあと】新しく学校生活をスタートする小学１年生をサポートする番組。今回のテーマは【グループ作り】です。手をたたいた回数と同じ人数で集まるゲームを紹介します。
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45 えいごでがんこちゃん「これ、おいしいの？」[解] がんこちゃんの家に、初めておよばれしたペンギンのリアン。食卓に登場する、がんこのお父さんが作った料理は、初めて食べるものばかり。「これ、おいしいの？」
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50 エイゴビート２（８）「英語で弟子入り！（２）／第５～７回のまとめ」[解] 英語のリズムに乗って楽しく体を動かし、くり返し口ずさもう！キーフレーズを身につけたキッズたちが、街の外国人との会話に挑戦。小学３、４年向け。出演・すみれ。
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00 ＮＨＫ高校講座　英語コミュニケーションⅠ「相手に質問してみよう」 英語ならではの語順に注意しつつ“ｄｏ”や“ｄｉｄ”を使って相手に質問してみよう。また、過去進行形を使って過去の「ある時点」にしていたことを伝えよう。
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20 ＮＨＫ高校講座　苦手を克服！　ベーシック英語「同じ人について言う」 「高校の英語がわからない…」そんなキミのための基礎力ＵＰ講座。中１から中３までの英語のつまずきポイントを中心に文法の基礎を解りやすく説明するぞ！
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30 ＮＨＫ高校講座　物理基礎「投げられた物の運動～放物運動～」[字] 空中に投げ出された物体は、曲線を描くように運動する。この運動を放物運動という。水平に投げ出された物体は、水平方向には等速運動し、鉛直方向には自由落下する。
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50 ＮＨＫ高校講座　ベーシックサイエンス「壁を倒せ！～重心～」[字] 生き物や宇宙を扱う第２分野に比べ、中学の第１分野（物理・化学）は苦手というあなた、この番組を見れば大丈夫。楽しい実験満載で、理科が好きになること間違いなし！
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00 １０ｍｉｎ．ボックス　生活・公共「寝ないとどうなる？～睡眠と健康～」[字] 現代社会で生きる中高生に、自らの心と体を尊重することの大切さや、社会参画に必要なこととはなにかについて考えてもらう番組。今回のテーマは「睡眠と健康」。
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10 大西泰斗の英会話☆定番レシピ　ＭＥＮＵ（２８） 英会話に必要な文法のレシピは７つだけ！さまざまな英語表現を取り上げながら、「７つのレシピ」を駆使して英語という言語の根底にあるルールを理解します。
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20 すくすく子育て「ふたご・みつごの悩み」[字][再] 「ふたごを連れて出かけるのが大変！」「ふたごを平等に扱うにはどうすればいい？」「みつごの育児どう乗り切ればいいの？」などの悩みについて専門家と考える。
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55 まる得マガジン　世界のたまご料理（４）「たまご炒め」[字] 卵で世界旅行はいかが？世界のたまご料理をご紹介。手軽で簡単なのに、そんな発想が！と驚く卵料理がいっぱいです。
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00 きょうの健康　ニュース「災害時の感染症対策」[解][字] 台風や集中豪雨による避難時、コロナ以降、課題となっているのが避難所での感染症対策だ。実際に過去の震災ではインフルエンザの集団感染も起きている。何が必要か特集する
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15 あしたも晴れ！人生レシピ「ダウンサイジングで小さく豊かに暮らす」[解][字][再] 家計や住まいを小さくする「ダウンサイジング」。管理するモノを減らすと心も頭もスッキリし、新たな気づきを得られるそう。本当に必要なモノを大切にする暮らしをご紹介！
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2.ＮＨＫＥテレ１・長野
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4.ＴＳＢ

05:50 ＺＩＰ！[デ] ▽最新のニュース、ＳｈｏｗＢｉｚ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ＺＩＰ！独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます！

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00 スッキリ[字][デ] マジメに楽しくおもしろく！加藤浩次がお届けする朝の最強ライブショー森圭介がわかりやすく、岩田絵里奈が明るく！ニュース＆エンタメ＆生活を彩る情報が満載
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25 Ｆｒｅｓｈ 暮らしに役立つ情報番組
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30 テレビショッピング
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00 テレビショッピング
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30 ＮＮＮ・ＴＳＢストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
気になる
46 天気予報
気になる
50 あなたもホームドクター 身近な病気等を解説いたします。 今週のテーマは「胆石のお話」について
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55 ヒルナンデス▼鈴木福＆鈴鹿央士が仲良し旅へ▼女性アナ私服センスバトル結果生発表[デ] 注目俳優２人が奈良へ修学旅行へ！東大寺の秘密＆金魚すくい対決などやりたい事盛り沢山！▼格安アイテム続々！オシャレデートコーデを組んだのは一体誰!?コーデを生披露
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4.ＴＳＢ
5.長野朝日放送

05:25 グッド！モーニング[デ] 「朝の情報まとめ番組」外国人観光実験ツアー、ここがお勧め猛烈ＰＲ▼夏エアコン危機迫る▼首都直下地震で課題タワマンは▼100億円が消えた？投資勧誘した社長に直撃

気になる
00 羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。
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55 テレビ特選街 お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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00 テレショップ お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。
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30 大下容子ワイド！スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説！
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5.長野朝日放送
6.ＳＢＣ信越放送

05:20 ＴＨＥ　ＴＩＭＥ，[字][デ] 安住紳一郎と香川照之のＷ司会で、明るく楽しく丁寧に、そして正直にお伝えします！

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00 ラヴィット！　【見れば絶対欲しくなる！最新大ヒット文房具▼ニューヨーク不動産】[字] 見れば絶対に欲しくなる最新大ヒット文房具ＴＯＰ５！進化したプチプチとは？▼ニューヨーク不動産！NY同期芸人の新居探し…生放送で物件決定か！？
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55 テレビショッピング お買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング
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25 ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！
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20 ３分クッキング[字]【帆立と豆のガーリック炒め】 「簡単、便利でおいしい家庭料理」をお届け。プロの料理研究家ならではの信頼のコツを伝授！定番からもてなしのメニューまで、旬の食材を活かした献立作りをお手伝いします
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30 ひるおびＪＮＮニュース[字][天][N] 最新のニュースをお伝えします。
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55 ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！
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6.ＳＢＣ信越放送
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8.長野放送

05:25 めざましテレビ[デ] 北ミサイル３発なぜ？▽冗談…知事発言波紋▽天気急変でひょうも▽長澤まさみ巨大化！？▽ＪＯ１にサプライズ▽デパ地下凍結フード

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00 めざまし８【駅前騒然！越谷でカラス大暴れビル侵入▽首都直下地震災害シナリオ】[字][デ] 駅前騒然！越谷でカラス大暴れビルに侵入＆人を襲撃▽首都直下地震の最新災害シナリオスマホ寸断で公衆電話大行列＆タワマン孤立▽テキサス銃撃最新▽中国依存はどこまで？
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50 ノンストップ！【フレンチ×薬膳コラボの“健康鍋”▽長谷川綾瀬の意外な特技は】[字][デ] フレンチ×薬膳コラボの“健康鍋”▽長谷川博己＆綾瀬はるか語る人が驚く意外な特技は▽アンテナショップで名産ワリカツ
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20 暮らしのターミナル 日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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25 国分太一の気ままにさんぽ[字][解] おさんぽ歴１０年目に突入した国分太一。もはや「さんぽの達人」の域まで達したこの男が、五感を使った新たな独自の目線で日本全国を気ままにおさんぽします！！
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30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ[字] 世の中の動きを素早くキャッチ！最新ニュースをわかりやすく、丁寧にお届けします。気になるポイントは深掘りして、役に立つニュースをお伝えします。
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45 ポップＵＰ！【純烈告白「整形してます」目元ふっくら▽君島十和子ＵＶケア極意】[字][デ] 純烈告白「整形してます」目元ふっくら＆可愛く▽ノブコブ徳井が再婚未報告…吉村何語る？▽奇跡の５５歳！君島十和子の美を保つＵＶケア極意▽進化系チョコ５選
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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