3月 13日（金）の番組表 [ 栃木 / 地上波 / 2-8時 ]

01:20 スポーツ×ヒューマン　父と挑む　“金”のその先へ　スケートボード・吉沢恋[字] １４歳で金メダリストとなったスケートボード女子ストリートの吉沢恋。父とともに新たな技に磨きをかける日々。金メダルをとってなお、挑戦し続ける１６歳の成長を追った。

06	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３１）福島　天狗山と猪苗代湖[字] 今回の舞台は福島県。天狗山は人里の近くに位置する標高６２６メートルの山。猪苗代湖は日本で４番目の広さを誇る。秋、コハクチョウの家族がシベリアから飛来する。

11	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３２）群馬　谷川連峰と赤城山[字] 今回の舞台は群馬県。谷川連峰は群馬と新潟の県境に位置し、標高２０００メートル級の山々が連なる。赤城山は県中央部にそびえる火山で、最高峰は標高１８２８メートル。

16	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３３）石川　舳倉島と白山[字] 今回の舞台は石川県。舳倉島は能登半島沖５０キロの日本海に浮かぶ小さな島。白山山地は富山、石川、福井、岐阜の４県にまたがり、北部の手取川上流には急峻な谷が続く。

21	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３４）福井　雄島と三方五湖[字] 今回は福井県。越前海岸のすぐ沖に浮かぶ雄島には初夏、渡り鳥が羽を休めに立ち寄る。一方、県南西部の三方五湖には冬、カモの仲間が多数飛来して厳しい季節を乗り越える。

26	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３５）三重　赤目四十八滝と尾鷲の海[字] 今回の舞台は三重県。渓谷に大小いくつもの滝が連なる赤目四十八滝は岩場や木々がコケで覆われている。紀伊半島南東部の尾鷲湾では夏、魚たちが繁殖の季節を迎える。

31	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３６）奈良　春日山と平城宮跡[字] 今回の舞台は奈良県。奈良市の「春日山原始林」と呼ばれる緑豊かな森と、平城京の宮殿や役所などの遺構が残されている「平城宮跡」の豊かな自然を紹介する。

36	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３７）兵庫　猫崎の海と黒川渓谷[字] 今回の舞台は兵庫県。猫崎の岩場の海にはワカメなどが繁茂し、繁殖期を迎えたダンゴウオなどが集まる。一方、黒川渓谷では広葉樹を中心とした森が川岸に迫る。

41	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３８）岡山　蒜山の高原と奥津渓[字] 今回の舞台は岡山県。中国山地の麓の高原地帯・蒜山と中国山地から瀬戸内海に流れる吉井川の上流部にある奥津渓。高原や渓谷で命をつなぐ小さな生きものたちを見つめる。

46	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３９）香川　小豆島と象頭山[字] 今回の舞台は香川県。瀬戸内海に浮かぶ小豆島の中央部、巨大な岩や切立った崖が連なる寒霞渓と、県西部の金刀比羅宮が鎮座する象頭山の豊かな自然を紹介する。

51	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（４０）宮崎　猪八重渓谷と霧立越[字] 今回の舞台は宮崎県。県南部の猪八重渓谷は２５０種以上のコケが水辺の岩や森の中を覆う。北西部の霧立越は九州山地の山々を結ぶ峠道で、山腹には落葉広葉樹の森が広がる。

56	ヨーロッパ絶景の道「スペインから南フランスへ」「ヨーロッパ　絶景の道」シリーズ　ヨーロッパ各地の美しい風景や街並みをお届けします。今回は、スペインから南フランスへの道をたどります。

35	大相撲（２０２６年）　幕内の全取組　春場所　五日目

00	ニッポンの里山　ふるさとの絶景に出会う旅「人といのちの絶景物語　森と林」[字] これまでの放送から森や林に関する朱玉の絶景を選りすぐり、そこに秘められた人と自然の物語を見つめていく。

10	ワンポイント手話（１）あいさつ　※字幕スーパー生活に欠かせない初歩的な手話の単語や会話を紹介。手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。「おはよう」「はじめまして」などあいさつの言葉を学習します。

15	国際報道２０２６　スマトラ豪雨災害　続く影響去年１１月のスマトラ島豪雨災害では、死者約１２００人、行方不明者約５０人にのぼるなど被害はスマトラ島３州に渡る広範囲に及んだ。影響はいまなお残る。

00	ＮＨＫニュース　おはよう日本朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。

00	ＮＨＫニュース　おはよう日本あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。

30	ＮＨＫニュース　おはよう日本[字] おさえておきたい経済情報「おはＢｉｚ」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です

00	ＮＨＫニュース　おはよう日本[字] ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。

45	ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）[字] ▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと１５分でお伝えします

01:57 アニメ「もういっぽん！」（４）「３人いるから、大丈夫」[字] あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

21	アニメ「もういっぽん！」（５）「気持ちいいですね、柔道って。」[字] あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

45	アニメ「もういっぽん！」（６）「後悔したくないから」[字] あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

09

放送休止

30	中国語！ナビ（４６）「もし～なら」と述べてみよう／和製漢語の意外な歴史「もし～なら」の仮定法の表現▽クイズ「ふなチャレ！」▽「和製漢語」の意外な歴史とは！

50	ＮＨＫ高校講座　歴史総合　冷戦の終結[字] １９８９年ベルリンの壁は解放され、ソ連ゴルバチョフ書記長とアメリカブッシュ大統領はマルタ島での会談で冷戦の終結を宣言した。冷戦終結後は、中東で紛争が起こった。

10	きょうの健康　発達障害「急に声を出す・動作を繰り返す　トゥレット症」[解][字] まばたき、首を振る、跳びはねるなどの動作や「うっ」などの声を自分の意志に反して何度も繰り返してしまうトゥレット症。症状をコントロールする知恵を実例から紹介。

25	テレビ体操[字] 【出演】鈴木大輔，舘野伶奈，吉江晴菜，新井庸太，石川裕平，森山雅斗，【ピアノ】細貝柊

35	みんなのうた「怪獣がやってくる」／「アビニョンの橋で」【６０−７０年代（１）】「怪獣がやってくる」うた：弘田三枝子（１９６７年）／「アビニョンの橋で」うた：東京放送児童合唱団（１９７０年）

40	プチプチ・アニメ　森のレシオ「ふねと白い糸」氷の世界に住む少女レシオとその友だち、毛むくじゃらのジャモン。二人は、出かけた先で出会った精霊や不思議な生き物たちから、さまざまなことを学んでゆきます。

45	ピタゴラスイッチ▽とくべつなみちがあります[字] 世の中の仕組みや構造、考え方をピタゴラらしいユニークな見方で伝えます。今回は、地下ゴラスイッチ。テーマは「とくべつなみちがあります」のまき。

55	Ｅテレ０６５５　金曜日[字] １日のはじまりをつくる５分番組『０６５５』。「日めくりアニメ」「おはようソング」などの楽しいコーナーで、あなたを送り出します

00	Ｔｈｅ　Ｗａｋｅｙ　Ｓｈｏｗ　ウェキデミー賞　モッソ[字] 全国のこどもたちに向け、ＤＪウェイキーとその仲間たちが、今日一日が楽しくなるｉｎｔｅｒｅｓｔｉｎｇな情報をお届けするエデュテインメントショウ！

20	アニメ　はなかっぱ「Ｈボーイ、ふたたび！」「なんかちょーだい、はなかっぱ」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！

30	みいつけた！　金曜日[字] みいつけた！の楽しい仲間たちが埼玉へ遊びに行ったスペシャルウィーク。みんなで熊谷市を満喫！２月に埼玉県熊谷市で行われた公開収録の様子も合わせてお届けします。

45	おかあさんといっしょ　金曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

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20

県民の歌

25

天気予報[天]

30	６０秒でぷるぷるもっちり！！ビューティースタジアム・マナラホットクレンジングゲルＴＥＬ：０１２０－１３０－４１１

00	生活情報番組生活に役立つさまざまな情報や商品をご紹介します。

30

生活情報番組

00	とちテレＮＥＷＳ[N][天]

15	いわむらかずおコレクション　テレビｄｅえほん　エンとケラとプン世界的絵本作家である　いわむらかずお先生の作品をとちぎテレビでアニメーション放送。ほっこりするような明るい番組を子どもたちにお贈りします。

30

生活情報番組

01:45 うぶごえ

15	オドぜひ[字]元気出る歌声みーちゃん／その人に合ったギターソロ ■破壊的歌声の歌姫みーちゃんが春日と迷デュエット ■春日の個性を即興演奏する大学生

45	川島・山内のマンガ沼川島・山内のマンガ沼

15	日テレポシュレイイモノがお得に手に入る通販番組「日テレポシュレ」今だから！買えるドキドキ・ワクワクな商品をご紹介！お見逃しなく！

15	サグラダファミリア建築家ガウディの秘蔵コレクション公開！ガウディ展　開催中[再] サグラダ・ファミリアを築いた天才建築家“ガウディ”。本人手記など秘蔵コレクション世界初公開！NAKED meets ガウディ展開催中！ナビゲーターは伊野尾慧！

20	ついに公開『劇場版転生したらスライムだった件　蒼海の涙編』を徹底解剖してみた件[再] 岡咲美保らレギュラー声優陣に加え、ゲスト声優の堂本光一や日向坂４６の小坂菜緒・藤嶌果歩のインタビューも交え『劇場版転生したらスライムだった件』を徹底解剖！

25	宮田俊哉×ポケモンユナイト！ＰＵＡＣＬ２０２６アジア頂上決戦・みどころガイド２[再]

30	Ｏｈａ！４　ＮＥＷＳ　ＬＩＶＥあなたにつながるニュースをお届け！▽最新ニュースや気象情報を”どこよりも早く”詳しく！スポーツ・カルチャーもたっぷり！「自分のニュースに、変わるあさ。」

50	ＺＩＰ！[デ] ▽最新のニュース、ＳｈｏｗＢｉｚ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ＺＩＰ！独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます！

01:58 シャンピニオンの魔女　#11[字] ──これは、心優しい黒魔女・ルーナとそれを取り巻く人々の、それぞれの愛の物語。

28	ンめねこ　♯４８[終][字] 「これからもずっと」Ｘの人気クリエイターしりもとが描く、毎日のんびり暮らす猫たち。楽しいことだけして生きていきたい。

34	イベントＧＯ！『スターズ・オン・アイス2026』情報！ TBSが贈るエンタテインメント情報番組！毎週今一番注目したいイベント情報を紹介します。

41	カイモノラボ見て！買って！楽しめる！今話題の売れ筋アイテムを超お得にお届けするショッピングバラエティ！

45	ＴＢＳ　ＮＥＷＳ今朝の日本各地の最新ニュース、海外ニュース、経済情報、今日のお天気、野球などスポーツ情報を女性キャスターがお伝えする朝の報道番組。

30	ＴＨＥ　ＴＩＭＥ’[デ] ニッポンの朝がみえる▽ライブ感満載でお届け▽列島リアルタイム中継ニュースも天気も充実

20	ＴＨＥ　ＴＩＭＥ，[字][デ] 安住紳一郎が明るく楽しく丁寧に、そして正直にお伝えします！

01:45 アニメ「暗殺教室」第２期　＃２３[再] ラスト３話！殺せんせーＶＳ二代目死神＆柳沢！生徒を守りながら戦う殺せんせーに容赦ない攻撃を仕掛ける二人。絶体絶命の中、意外な人物が攻撃を仕掛ける…！

15	ＦＩＢＡ　女子バスケットボール　ワールドカップ予選　日本ｖｓオーストラリア女子バスケットボール日本代表の２０２６年ワールドカップ出場権を懸けた最終決戦ＦＩＢＡワールドカップ予選第２戦　日本×オーストラリア

15	ディノスＴＨＥストア通販のディノスが自信を持ってお届けする「今がカイドキ！」な商品をご紹介！ゲストの皆さんの本音のリアクションも交えて、商品の魅力を解説します！

25	ディノスＴＨＥストア通販のディノスが自信を持ってお届けする「今がカイドキ！」な商品をご紹介！ゲストの皆さんの本音のリアクションも交えて、商品の魅力を解説します！

55	めざましテレビ全部見せ[デ] きょうのめざましテレビで注目しているとっておきのニュース＆スポーツ＆エンタメが全部わかります！▽更新されたばかりの最新お天気情報をチェック▽占い

25	めざましテレビ[デ] ニュース＆スポーツにエンタメ＆トレンド家族で見たい新情報のシャワー▽ココ調で身近な疑問検証▽めざましじゃんけん▽きょうのわんこ▽紙兎ロペ▽占い

01:58 サクラミーツ櫻坂46×芸人の実験的コントバラエティー!!

17	ＦＲＵＩＴＳ　ＺＩＰＰＥＲのＮＥＷ　ＫＡＷＡＩＩってしてよ？新世代アイドルグループFRUITS ZIPPERが毎回、様々な対決企画を行うNEW KAWAIIバラエティ！対決企画を通してランキングを作成し、グループ内での立ち位置を明らかに！

36	私が愛した地獄交際、婚活、結婚、妊活、浮気に不倫… 「みんな色々抱えている」世代の女性のリアルをＭＣぺえ＆平成フラミンゴＲＩＨＯ＆紅しょうが稲田美紀がぶっちゃけまくる！

55	脚本のある日常『バラバラ大作戦』内に新たなチャレンジ枠『バラバラマンスリー』が誕生！月曜～木曜の深夜に新企画をトライアルとして月替わりで制作＆放送していきます。

05	ワカコさんとマサルくんのお宅は買わないの？？ワカコさんとマサルくんにアナウンサーを目指す学生達が今話題の商品を紹介！その魅力と衝撃の価格にスタジオは驚きの連続！それでもお宅は買わないの？？

30	ショッピングなう今すぐ気軽にショッピング！お得な情報盛りだくさん！みんなで一緒にショッピングなう！

00	おはよう！時代劇　暴れん坊将軍６　＃１[字][再] 「標的は将軍様」松平健ほか▽恒例の増上寺参拝が近づき、吉宗は倉吉藩主・戸田山城守にその行列の警護責任者を命じた。そのころ辰五郎は、忠相から町名主補佐役を依頼され…

55	グッド！モーニング[デ][字] けさ知っておきたいニュースを独自目線でわかりやすく伝えます。依田さんの「お天気検定」、「ニュース検定」、「エンタメ検定」にも挑戦しよう！

01:36 真空レンズ★真空ジェシカとヤーレンズの冠番組前代未聞!?大丈夫なのか？真空ジェシカとヤーレンズがお届けする真面目な企業バラエティー！

06	未来会食千原ジュニアが各業界の社長や経営者とざっくばらんに会食！経済や業界の未来ついて語り合います！

11	ミュージックカプセル永瀬廉の音楽トークバラエティ番組がスタート！「人生の推しソング」をテーマにゲストの人生に寄り添った楽曲の魅力を紹介

41	FOOT×BRAIN＋「日本サッカーがＷ杯で優勝するためにできるすべてのこと」を新たなコンセプトに、これまでの斬新な切り口はそのままに、より深く、より徹底的に切り込んでいきます。

11	月ともぐらモテない芸人たちのためにモテのノウハウを伝授！モテ男育成バラエティー。

41	推しエンタＴＶテレビ東京が手掛けるアニメ・イベントのあらゆるジャンルの最新エンターテインメント情報をお届けします！！

56	ミュージックブレイクーRecommend　Tuneー皆さんへ自信を持ってオススメする楽曲を、１日１本ミュージックビデオをＯＡして紹介していきます。楽曲にまつわる情報も含め、最新のレコメンドチューンをお届けします！

01	「ドラマ９　元科捜研の主婦（おんな）」オススメ

番組情報がありません

17	家、ついて行ってイイですか？オススメ番組のみどころをご紹介します！

22	ものスタ「も」っといい商品を教えて！！「の」んびりしてはいられない「ス」ぐに買いたくなっちゃう商品を「タ」っぷりとご紹介するショッピング番組

45	モーサテＮＹ発のマーケット情報など世界の経済／金融ニュースを速報！金融のプロが詳しく解説します。

05	おはスタＯＨＡ！小学生必見！ワクワクが詰まってる情報ステーション・おはスタ！話題のゲームやホビー、アニメ、映画など…見逃せない最新情報をお届け！！

30	シナぷしゅ[字][多][解] 赤ちゃんが楽しめる知育番組！音楽と映像の遊び、ことば、食育、自然など▽東大赤ちゃんラボ監修

57	ＳＥＡＬＯＯＫ[字] 氷河の上でのんびり暮らす個性豊かなアザラシ達。その世界に飛び込んだような気分になれる癒やしの没入型3D観察アニメーションです。

01:20 スポーツ×ヒューマン　父と挑む　“金”のその先へ　スケートボード・吉沢恋[字] １４歳で金メダリストとなったスケートボード女子ストリートの吉沢恋。父とともに新たな技に磨きをかける日々。金メダルをとってなお、挑戦し続ける１６歳の成長を追った。

06	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３１）福島　天狗山と猪苗代湖[字] 今回の舞台は福島県。天狗山は人里の近くに位置する標高６２６メートルの山。猪苗代湖は日本で４番目の広さを誇る。秋、コハクチョウの家族がシベリアから飛来する。

11	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３２）群馬　谷川連峰と赤城山[字] 今回の舞台は群馬県。谷川連峰は群馬と新潟の県境に位置し、標高２０００メートル級の山々が連なる。赤城山は県中央部にそびえる火山で、最高峰は標高１８２８メートル。

16	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３３）石川　舳倉島と白山[字] 今回の舞台は石川県。舳倉島は能登半島沖５０キロの日本海に浮かぶ小さな島。白山山地は富山、石川、福井、岐阜の４県にまたがり、北部の手取川上流には急峻な谷が続く。

21	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３４）福井　雄島と三方五湖[字] 今回は福井県。越前海岸のすぐ沖に浮かぶ雄島には初夏、渡り鳥が羽を休めに立ち寄る。一方、県南西部の三方五湖には冬、カモの仲間が多数飛来して厳しい季節を乗り越える。

26	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３５）三重　赤目四十八滝と尾鷲の海[字] 今回の舞台は三重県。渓谷に大小いくつもの滝が連なる赤目四十八滝は岩場や木々がコケで覆われている。紀伊半島南東部の尾鷲湾では夏、魚たちが繁殖の季節を迎える。

31	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３６）奈良　春日山と平城宮跡[字] 今回の舞台は奈良県。奈良市の「春日山原始林」と呼ばれる緑豊かな森と、平城京の宮殿や役所などの遺構が残されている「平城宮跡」の豊かな自然を紹介する。

36	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３７）兵庫　猫崎の海と黒川渓谷[字] 今回の舞台は兵庫県。猫崎の岩場の海にはワカメなどが繁茂し、繁殖期を迎えたダンゴウオなどが集まる。一方、黒川渓谷では広葉樹を中心とした森が川岸に迫る。

41	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３８）岡山　蒜山の高原と奥津渓[字] 今回の舞台は岡山県。中国山地の麓の高原地帯・蒜山と中国山地から瀬戸内海に流れる吉井川の上流部にある奥津渓。高原や渓谷で命をつなぐ小さな生きものたちを見つめる。

46	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（３９）香川　小豆島と象頭山[字] 今回の舞台は香川県。瀬戸内海に浮かぶ小豆島の中央部、巨大な岩や切立った崖が連なる寒霞渓と、県西部の金刀比羅宮が鎮座する象頭山の豊かな自然を紹介する。

51	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（４０）宮崎　猪八重渓谷と霧立越[字] 今回の舞台は宮崎県。県南部の猪八重渓谷は２５０種以上のコケが水辺の岩や森の中を覆う。北西部の霧立越は九州山地の山々を結ぶ峠道で、山腹には落葉広葉樹の森が広がる。

56	ヨーロッパ絶景の道「スペインから南フランスへ」「ヨーロッパ　絶景の道」シリーズ　ヨーロッパ各地の美しい風景や街並みをお届けします。今回は、スペインから南フランスへの道をたどります。

35	大相撲（２０２６年）　幕内の全取組　春場所　五日目

00	ニッポンの里山　ふるさとの絶景に出会う旅「人といのちの絶景物語　森と林」[字] これまでの放送から森や林に関する朱玉の絶景を選りすぐり、そこに秘められた人と自然の物語を見つめていく。

10	ワンポイント手話（１）あいさつ　※字幕スーパー生活に欠かせない初歩的な手話の単語や会話を紹介。手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。「おはよう」「はじめまして」などあいさつの言葉を学習します。

15	国際報道２０２６　スマトラ豪雨災害　続く影響去年１１月のスマトラ島豪雨災害では、死者約１２００人、行方不明者約５０人にのぼるなど被害はスマトラ島３州に渡る広範囲に及んだ。影響はいまなお残る。

00	ＮＨＫニュース　おはよう日本朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。

00	ＮＨＫニュース　おはよう日本あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。

30	ＮＨＫニュース　おはよう日本[字] おさえておきたい経済情報「おはＢｉｚ」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です

00	ＮＨＫニュース　おはよう日本[字] ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。

45	ＮＨＫニュース　おはよう日本（関東甲信越）[字] ▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと１５分でお伝えします

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