3月 4日（水）の番組表 [ 栃木 / 地上波 / 21-3時 ]

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00	きょうの料理「大原千鶴の幸せ！時短ごはん」たいのオムレツ　ケチャップ甘酢あん[字] 大原千鶴の２０２５年度シリーズは、「２ストック（作りおき）＋１出来たて」という献立スタイル。ストックがあれば、時間や心に余裕が生まれ、毎日の安心につながります♪

25	きょうの料理ビギナーズ　春のわくわく！　朝ラク弁当[字]

30	３か月でマスターする人体[解][字]

00	ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　辻調理師専門学校[解][字] １５万人以上の卒業生を送り出した辻調理師専門学校。和洋中製菓製パンなどさまざまな技を学ぶ現場へ。高級レストランさながらの教室で生徒同士がそんたく抜きの辛口審査！

30	ＮＨＫアカデミア　中村獅童（前編）歌舞伎に魅せられた“かぶき者”[解][字] ロックやファッションに夢中だった若き日の獅童。歌舞伎には獅童が好きだったものがすべて詰まっていると知る。そして新たな時代を切り開く“かぶき者”になる決断をする。

00	中国語！ナビ（４５）「～だけれど、…だ」と言ってみる／中国語で歌うコツ「短い間でしたが、とても満足しています」と言った表現を学習▽クイズ「ふなチャレ！」▽中国語で歌う時に大切にしておきたいポイントを加藤先生から伝授！

20	会話が続く！リアル旅英語（１３４）英語のリズム「英単語のリズム」海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。

30	しあわせ気分のドイツ語（２１）食事の感想を伝える表現ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。

50	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「石月　誠人」[字] 石月誠人は多才な男だ。絶対音感の持ち主で、一度聞いた曲はピアノですぐに即興演奏。幼い頃から街を眺めるのが好きで、お気に入りの鉄塔や架空の地図を描き続けている。

55	Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ＥＴＶ特集　それ、仏教かも。～謎の寺・寳幢寺の実験～[字][再] 仏教は宗教というより“哲学”である──そう説き、注目を集めている京都の寳幢寺（ほうどうじ）。現代社会を生きる智慧として仏教哲学を学ぶ場に密着。変化と実践を追う。

00	ＮＨＫ　ｆｏｒ　Ｓｃｈｏｏｌで学ぶ　いまどきの「総合的な学習の時間」[字]

00	ＮＨＫ　ｆｏｒ　Ｓｃｈｏｏｌで学ぶ　いまどきの「総合的な学習の時間」[字]

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00	とちテレＮＥＷＳ９[N][天] 最新の栃木のニュースを知るには「とちテレNEWS９」。政治、経済、事件、話題、スポーツなど、県内のさまざまなトピックスを中心に「今日の栃木」をお伝えします。

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おくやみ

50	まるわかり！とちぎ[手]　栃木県立夜間中学「とちぎ学びの夢学園」の開校栃木県が行う様々な取り組みを“まるごと・わかりやすく”お届けします！

55	イブ６アンコール[天] あなたの生活を『プラス』に彩る　夕方６時からの地域情報番組のアンコール放送!!

30	水曜どうでしょうＰｒｅｍｉｅｒ[字]

00	黒子のバスケ　＃６８　最高じゃねーの？ウインターカップ出場を果たした誠凛は勢いに乗り、青峰擁する桐皇学園、紫原を擁する陽泉を撃破。ついに準決勝へとコマを進める…！

30	本命じゃなきゃよかったのに　最終話【樋口日奈×池田匡志Ｗ主演★ドラマフィル】[字][終] 「好きだよ」想いを告げられる実歩乃（樋口日奈）。そして２人きりの“初めてのデート”へ…微笑む栄成（池田匡志）に実歩乃はーー。沼恋ラブストーリー、ついに完結！

00	生活情報番組生活に役立つさまざまな情報や商品をご紹介します。

30	龍族 I I～Ｔｈｅ　Ｍｏｕｒｎｅｒ’ｓ　Ｅｙｅｓ　＃２１累計発行部数3,000万部を超える江南（ジャン・ナン）原作のファンタジーノベル『龍族』。待ち受けるのは新たな戦い。交錯する運命の先にある真実とは──。

00	【推しの子】３期物語は新たなステージへーーー。

30	まろに☆え～る天気予報[天]

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県民の歌

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00	上田と女が吠える夜▽今こそ持ち家派VS賃貸派…結局どっちが得!?春の物件ＳＰ[字] リアルすぎる住宅論争！イモトアヤコ自宅に夢の屋上を作ったけど…▽実現資産重視で３億円の物件購入▽JUMP伊野尾建築が好きすぎて…▽自宅公開！DIYやりすぎ失敗談

54	めぐる食卓[字] 農業、漁業、飲食店など、知られざる「食」を支える人々の活動や想いを紹介し、人と自然が健やかにめぐる未来を育む、感謝と新たな発見が広がる温かなドキュメンタリー

00	冬のなんかさ、春のなんかね第７話[解][字][デ] 主演・杉咲花「まっすぐ“好き”と言えたのはいつまでだろう？」迷って、悩んで、“好き”が煮詰まっていく‐‐。考えすぎてしまう人のためのラブストーリー。

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

09	人間研究所◆ドラマ「こちら予備自衛英雄補？！」９話[字] 改編破レ番組遂ニ滅ス制作陣慟哭電視文明黄昏ノ兆世人騒然未来暗黒迫ル終焉不可避也矣／ドラマ『こちら予備自衛英雄補？！』菊池風磨主演７人のクセあり能力者が地球を救う

04	一行ポップ言葉のプロ＝コピーライターが、一行のコピーで番組の魅力を表現します。

09	イコラブコッコッコー！！　＃６　最年少・齋藤樹愛羅にオトナ味を知ってもらおう！指原莉乃プロデュースのアイドルグループ＝LOVE(イコールラブ)による地上波冠番組。イコラブ初の兎にも角にも「イコラブの『コ』を深掘っていく」番組です。

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ガイド

45	東野・岡村の旅猿２７　黒田プロデュース！大阪から淡路島・徳島の旅フィナーレ黒田おすすめの絶品ちゃんこを堪能！夕食で東野黒田がバトル！絶景ホテルで夜景＆日の出に感動！

15	吉田と粗品と▽モンスターペアレンツの増加に悩む３２歳小学校教師最近モンスターペアレンツの増加を強く感じている32歳男性の小学校教師。子どもたちの将来を思うと叱ることも必要だが、クレームにつながるのでは…と日々葛藤している。

45	日テレポシュレイイモノがお得に手に入る通販番組「日テレポシュレ」今だから！買えるドキドキ・ワクワクな商品をご紹介！お見逃しなく！

20:54 ニノなのに[字] 「なのに」をキーワードに様々な物事の新たな一面を掘り下げるギャップ検証バラエティ

58	フラッシュニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

00	地球まるごと大実験ネイチャーティーチャー　timeleszがビルの壁面登りに挑戦[字] 子どもの夢を叶える夢実験SP！自然と科学を愛するスペシャリストの力を借りてチョコプラ＆timeleszが体を張って未知の領域に挑戦する大実験バラエティ

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	よるのブランチ[字] MCミキ＆パンサー向井 Z世代に流行している最新トレンド情報を紹介

55	Ｇヘルスケア【テーマ：乾燥トラブル】明日も元気に過ごせるよう健康雑学をちょっとだけお伝えする情報ミニ番組。水曜日の健康ナビゲーターは涼本あきほ。『クリッくん』＆『Dr.ゆうきちゃん』とお届けします

58	ふるさとの未来[解] 全国各地の「ふるさと」で成長過程にある企業を見つけ出し、成功の鍵を解き明かします。そしてともにその成長を見守っていきます。

28	３つ星エンタメガイド　ミテラン[解] あの興奮と感動が再び！ミュージカル『メリー・ポピンズ』世界のメダリストが出演「スターズオンアイス」4年ぶりの熱狂SP

58	イベントＧＯ！ミュージカル『メリー・ポピンズ』情報！ TBSが贈るエンタテインメント情報番組！毎週今一番注目したいイベント情報を紹介します。

05	映画『ラストマイル』地上波初放送記念！『MIU404』一挙放送SP[字] 綾野剛＆星野源のW主演！警視庁“機動捜査隊”で２人がバディを組み、24時間というタイムリミットの中で犯人逮捕にすべてを懸けるノンストップエンターテインメント！

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00	ホンマでっか！？ＴＶ【花粉症ＳＰ】[字] ★なぜ突然発症？なる人ならぬ人の違いは？▼花粉症対策にヨーグルトは正解？不正解？▼スノーマン佐久間の症状改善の理由とは？▼鼻づまり目のかゆみに効くツボ

54	みんなのＦナビ[字][デ] Ｆ１の新しいシーズンがスタートします。今世界では若い世代を中心に人気が沸騰、３月２９日には日本ＧＰの開催を控え日本でも期待と注目が集まるＦ１に大注目

00	ラムネモンキー　鍵を握る４人目の映画研究部員！明かされるあの日の悲劇　＃０８[字][解] 映画研究部員が実はもう１人いたことを思い出し、黒江恵子（水野美紀）を訪ねた４人。そこで、３７年前に丹辺の町で起きた悲劇を知ることになる。

54	明日よる１０時は「プロフェッショナル」（仮）[字] 常識やコンプラに捉われない最強保険調査員が巨額の保険金絡みの難事件に挑むドラマ「プロフェッショナル」。明日放送となる第９話の見どころを徹底解説します！

00	週刊ナイナイミュージック【ＬＤＨ潜入ＳＰ！】[字] ＬＤＨ中目黒本社に突撃ＳＰ！ＥＸＩＬＥ　ＴＡＫＡＨＩＲＯ・ＧＥＮＥＲＡＴＩＯＮＳ・ＦＡＮＴＡＳＴＩＣＳほかナイナイフェス出演交渉をかけ岡村記者が大奮闘

30	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] 働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月～木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。

15	いたジャン！／マッチメーカー▼知念がマッチメイクの記憶力勝負記憶力の女王・天才女子高校生＆天才小学生とＪＵＭＰが真剣勝負！人数勝負で天才キッズに挑む！

45	最強の王様、二度目の人生は何をする？　コメンタリー版＜＋Ｕｌｔｒａ＞　＃０９[多] ヴィンセント達は娘リリアの魔術学校への入学を期待していた。しかし、両親の期待とは裏腹に、魔力が未だ目覚めないリリア。アーサーは彼女のために何をする？

15	時光代理人　－ＬＩＮＫ　ＣＬＩＣＫ－　英都篇＜Ｂ８ｓｔａｔｉｏｎ＞　＃０５英都に降り立ったトキとヒカルは手がかりをもとにサッカーファンが集う店へ。そこで出会った青年・夏斐（シア・フェイ）が相手サポーターを挑発してしまい……。

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調整中

45	ＧＰＰ　Ｆｌｙ　～崖っぷち紙ヒコーキのテイクオフ～・ベッキーアルピー平子横山由依ＳＭ　ＥＮＴＥＲＴＡＩＮＭＥＮＴ　ＪＡＰＡＮの第１号ガールズグループ『ＧＰＰ（ジーピーピー）』のデビューへの軌跡とその後の活動を密着したドキュメント番組

20:30 ２択チョイスTV「花粉症…熊…ニセ警察詐欺…遺産トラブル…２択で解決！」[字] AIニセ警察詐欺を見破る(秘)方法▼もしも熊に出会ったら…生存率UP(秘)方法▼遺産相続でモメる前に知りたい！遺言書の(秘)書き方▼あおり運転にあったら…逃げ込むのは？

54	ＦＩＮＤ！ＧＯＯＤ！ＦＯＯＤ！ー未来を変える食の冒険ー[字] 食の力で社会課題の解決を目指す様々な取り組みとその仕事に挑む挑戦者たちの想いを紹介する。今回注目する課題は「命の大切さ」

00	ＷＢＳ[字] 「あなたと世界をつなぐ経済ニュース番組」として、より分かりやすく、より深く、明日からの仕事や生活に役立つ情報をお伝えします。

58	「ハンコください！あなたの名字で旅」オススメ[字]

06	あちこちオードリー[字] オードリー春日が大将となり店をオープン！常連客の若林、そして今注目の有名人をゲストに迎え、本音トークを展開！盛り上がること間違いなしの、ぶっちゃけトーク番組！

55	スポーツ　リアライブ～ＳＰＯＲＴＳ　Ｒｅａｌ＆Ｌｉｖｅ～ “アスリートやその試合に秘められた「Real」を伝え、スポーツの「Live」が体感できる番組”をコンセプトに、野球・サッカー・五輪種目などを独自目線でお届けします！

00	穏やか貴族の休暇のすすめ。　＃９[字] 頭脳派貴族が異世界から異世界へトリップ！？癒し系異世界冒険ファンタジーが待望のTVアニメ化！！

30	聖ラブサバイバーズ　第９話▼石井杏奈　上田竜也[字] 互いに本心を伝えられないまま、ハル(石井杏奈)と王子(上田竜也)の関係性には変化が!?そんな中、王子からデートに誘われ、仕事も順風満帆なハルにとある出来事が…！

00	この愛は間違いですか～不倫の贖罪　第9話　サレ妻、反撃開始綾香への執拗な無言電話を菜穂の仕業と疑う省吾は、彼女の職場で激昂する。窮地の菜穂に偶然を装い接触する綾香。その一言を機に、菜穂はある“計画”へ動き出すー。

30	卓球ジャパン！よりDEEPに卓球の魅力＆テクニック＆情報をお届けします！日本の卓球はこの番組が盛り上げます。

55	夜のモノイズムカタログやＣＭでは語り尽くせない、新製品の特徴などを各企業の開発者や研究者のインタビュー、秀逸な映像を駆使してご紹介します。

00	買物の時間生活に役立つ商品を紹介する通販番組

30	岡田圭右　ゴルフのノビシロ～ ▼ゴルフにはまっている皆様！ノビシロを感じながらも悩みを抱えていませんか？ゴルフ沼の住人・岡田圭右が数々の斬新な！レッスンを受け皆さんと共にお悩み解決！

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00	ニュースウオッチ９[二][字] 夜９時。複雑に課題が絡み合う社会の「いまを映す　いまを読み解く」。国内外の独自取材と記者キャスターの解説で「深く」迫ります。▽スポーツは速報で！

00	歴史探偵　出陣！信長親衛隊[解][字] 若き日の織田信長を支えた若武者集団・信長親衛隊。前田利家や佐々成政ら精鋭が最強軍団を結集する舞台裏を、「豊臣兄弟！」で柴田勝家役の山口馬木也さんとともに探る。

45	事件は、その周りで起きている　シリーズ２（３）小芝風花主演・警察コメディー[解][字][再] コント番組「ＬＩＦＥ！」スタッフが作る大反響の刑事ドラマ！事件の周りで起きる事件を描く　前作一挙再放送！３月９日からは新作シリーズ３！／第３話「ガサ入れ」

00	星野源と松重豊のおともだち　６金沢　ともだち２人の音楽旅！石川編を２夜連続放送[字] 音楽を愛するあのふたりが、今度は旅に出る！「音楽をいろんな環境と混ぜてみよう！」星野源と松重豊、「音の友達＝おともだち」が旅をしながら音楽を聴き、語り合います。

30	時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。

40	ニュース・気象情報[字]

45	【特集ドラマ】片想い　ＰＲ特集ドラマ「片想い」の魅力を描くＰＲ番組。出演の芦田愛菜さんや岡山天音さんへのインタビュー、脚本の岡田惠和さんのコメントなど盛りだくさんな内容で届けます。

47	大河ドラマ「豊臣兄弟！」２分ダイジェスト[字]

50	あしたが変わるトリセツショー「コレステロール」食事編[解][字][再] 何をどう食べればいいのか？医学的に検証された最新の食事法を大公開。悪玉・善玉の違い、コレステロール排出法、プロおすすめレシピなど、基本から実用まで総まとめ！

35	ＮＨＫスペシャル　“太陽”を生み出せるか　史上最大の核融合プロジェクトに密着[字][再] 南仏・アルプス山脈のほど近くで行われている「史上最大の核融合計画」の内幕に迫る。世界で枯渇するエネルギー資源、切迫する環境問題に核融合は何をもたらすのか。

25	Ｄｅａｒにっぽん「“覚悟”の下町ボブスレー～東京・大田区　父と子の物語～」[字][再] 東京・大田区の町工場などが開発を続ける「下町ボブスレー」。そり作りに情熱を注ぐ父と“距離を置く”息子。ものづくりの町で生きる２人が挑戦の先に見つけたものとは。

51	Ｊ−ＭＥＬＯ　バーチャルアーティスト・スペシャル

19	ミラノ・コルティナ２０２６パラリンピック「どうしても・・・」　伊藤樹パラリンピック、アイスホッケー日本代表の伊藤樹。攻撃の中心選手としてチームをけん引。これまでの挫折と成長を経て、どうしてもパラリンピックで輝きたいという。

20	ミラノ・コルティナ２０２６パラリンピック「どうしても・・・」　小須田潤太パラリンピック、スノーボード男子のエース小須田潤太。常に全力で戦う陸上走り幅跳び山本篤の姿に触発。今度は自分が「全力で挑む姿」を伝えたいという。

21	タモリ・山中伸弥の！？ＰＲ　なぜ“神さま　仏さま”なのか[字]

23	メシあがれ２ｍｉｎ．[字]

25	Ｊリーグと私　あの試合を忘れない　＃２　水戸[字] 東日本大震災のとき、茨城県庁の職員として被害への対応にあたっていた男性は、震災後に行われた水戸対徳島戦が忘れられないという。復興への勇気をもたらした一戦とは。

30	Ｊリーグと私　あの試合を忘れない　＃９　いわき[字] いわきＦＣのスタッフとして働く女性。元は、原発事故の責任を問われていた東京電力の社員だった。彼女を“第二の人生”に導いた、いわきＦＣのある試合での出来事とは。

36	ミッドナイトチャンネル

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