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4月 1日（水）の番組表 [ 東京 / 地上波 / 23-5時 ]

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1.ＮＨＫ総合１・東京
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00 「ばけばけ」スピンオフ＆スペシャルトーク　ウメ編１「ウメ、オカミ、シマス。」[解][字] 花田旅館で何も変わらない日々を過ごすウメ（野内まる）。しかし、そんなウメの日常はツル（池谷のぶえ）の悲鳴と共に一変する。そこに梶谷（岩崎う大）が現れ事件の予感？
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25 ミニ番組
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30 時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 さわやか自然百景５ｍｉｎ．（４１）秋田　森吉山と大潟村[字] 今回の舞台は秋田県。中央部にそびえる森吉山では冬、山頂部の斜面に樹氷が立ち並ぶ。一方、八郎潟を干拓して作られた農地が広がる大潟村日本有数の渡り鳥の越冬地だ。
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50 あしたが変わるトリセツショー現代人必見！「スマホとのつきあい方」のトリセツ[解][字][再] テーマは「スマホとのつきあい方」。ノーベル賞候補の睡眠学者が自ら実践する“睡眠の質ｕｐ”スマホ技とは？他にも「記憶力や集中力との関係」など最新情報をお届け！
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1.ＮＨＫ総合１・東京
2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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00 中国語！ナビ（１）四声をマスターしよう／新生徒役・剛力彩芽さん登場！ 【出演】剛力彩芽，李イェン，梁源，【ゲスト】石川佳純，【講師】明治大学教授…加藤徹
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20 夏井いつきのよみ旅！　いわき編　“フラのまち”には夢がある！[字][再] 夏井いつきとＲＯＬＡＮＤによる俳句旅。今回は“フラダンスのまち”福島県いわき市へ！福島が誇る海の幸“メヒカリ”に大満足。俳句からそれぞれの人生ドラマを読み解く！
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50 ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「ウルシマ　トモコ」[字] ウルシマトモコは言う「ハサミは自分だ」と。色紙を切り、台紙に貼り付けていくと、そこに景色が現れ物語が生まれる。最後にウルシマの言葉が添えられて作品は完成する。
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55 Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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4.日テレ
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます 夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。
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59 たった３行レシピせいや猪俣３行キッチン▽[新]ドラマ「鬼女の棲む家」１話[字] ｔｉｍｅｌｅｓｚ猪俣と霜降り明星せいやが料理！レシピはたったの３行でハードル激低／ドラマ『鬼女の棲む家』平凡な主婦の裏の顔…気に入らない人間に社会的制裁を下す！
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4.日テレ
5.テレビ朝日

21:54 報道ステーション[字] 「深く、力強く、きょう色々。」大越健介キャスターが、きょう知りたいニュースを“深い洞察”と“平たい言葉”でお送りします。

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10 健査官～サインを見逃すな～[字] 内藤剛志さん扮する「健査官」が、被疑者の行動パターンから体調不良のサインを読み取り、被疑者にとって有益な健康情報を共有します。
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15 かまいガチ　「結婚した和田まんじゅうを祝いたい」ご祝儀のために体張りまくり！[字] 新婚の和田まんじゅうが熱湯＆足つぼで悶絶!!ご祝儀10万円をつかみ取れ！▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組
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45 永野＆くるまのひっかかりニーチェ　ＳＰ[字] 世の中のありとあらゆる「なんだか妙にひっかかる事」について論じまくる脳みそフル回転な３０分！
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5.テレビ朝日
6.ＴＢＳ
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00 ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
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56 よるのブランチ[字] MCミキ＆パンサー向井 Z世代に流行している最新トレンド情報を紹介
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6.ＴＢＳ
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7.テレビ東京

22:58 「タクシー運転手さん」オススメ[字]

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06 最強大食い王決定戦２０２６予選[字]
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55 スポーツ　リアライブ～ＳＰＯＲＴＳ　Ｒｅａｌ＆Ｌｉｖｅ～ “アスリートやその試合に秘められた「Real」を伝え、スポーツの「Live」が体感できる番組”をコンセプトに、野球・サッカー・五輪種目などを独自目線でお届けします！
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7.テレビ東京
8.フジテレビ
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00 [新]１０２回目のプロポーズ　第１楽章【令和版「９９回失恋した男」現る！】　＃０１[字] 伝説の「１０１回目のプロポーズ」の続編がついに放送！「僕も死にません！あなたが好きだから！」
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30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] 働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月～木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。
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8.フジテレビ
9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１

22:30 [新]ようこそ実力至上主義の教室へ 4th Season 2年生編1学期 2年生編開幕！4話一挙放送スペシャル

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9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１
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