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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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3月 30日(月)の番組表 [ 東京 / 地上波 / 9-15時 ]

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1.NHK総合1・東京

08:15 あさイチ 知っていますか?身近な外国人のこと▼急増の理由は?素顔に迫る[字] 過去最多395万人を超えた日本で暮らす外国人▽新しく増えた仕事とは?どうして日本に?コンビニ・バス運転手・学校…知ってるようで知らない身近な外国人の素顔に迫る!

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55 みんなの体操[解][字] 【出演】鈴木大輔,吉江晴菜,石川裕平,森山雅斗
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ!世界のトップニュース[二][字] 世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。特派員がニュースの背景を探る特集も【キャスター】江原啓一郎,川口由梨香,望月麻美,横川浩士
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55 みんなのうた「言い訳ナイナー」/「Buddy」 「言い訳ナイナー」うた:新浜レオン。アニメーション:伊豆見香苗/「Buddy」うた:阿部真央。アニメーション:稲葉卓也。
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 グレーテルのかまど“らんま1/2”のサクラもち[解][字][再] 春の訪れを告げる、サクラもち。このお菓子をめぐって一波乱巻き起こるのがラブコメ漫画の金字塔「らんま1/2」!運命の相手は、サクラもちでわかるってホント!
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30 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳,細貝柊,我喜屋佑衣,石川裕平,杉井勇介
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35 ワンポイント手話(3)家族 ※字幕スーパー 日常生活に欠かせない初歩的な手話の単語や会話を紹介します。手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。父、母、息子、娘などの手話単語を学びます。
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40 さわやか自然百景 北海道 霧多布の岬[字] 北海道東部、霧多布の岬。大昔、隆起した島の一部が削られてできた。冬、強い風を巧みに利用して狩りをするのはノスリの仲間などの鳥たちだ。
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54 気象情報
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00 ニュース[字] 【キャスター】合原明子
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15 ニュース(関東)[字]
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20 みみより!解説 【出演】NHK解説委員[字] ▽あなたのくらしに、みみより解説!いま気になるニュースをわかりやすく、裏にはこんな深いコトが…!くらしに密着した耳よりな情報をお届けします!
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30 【連続テレビ小説】マッサン(66)「子に過ぎたる宝なし」[解][字] 流産し失意のエリー(シャーロット)に、マッサン(玉山鉄二)はこの苦難を一緒に乗り越えればまた幸せが訪れると語りかけ、ようやくエリーに笑顔が戻るのだが…。
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45 【連続テレビ小説】風、薫る [新](1)第1週「翼と刀」[解][字][再] 明治時代に看護の道を切り拓いた一ノ瀬りん(見上愛)と大家直美(上坂樹里)の物語がスタート!明治15年、栃木で暮らすりんに、ある知らせが舞い込む。
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後1時台】日本列島の「いま」が見える!北から南までNHKの各放送局のニュースを選りすぐって大阪から全国に発信。地域の話題も交えて盛りだくさんでお届けします。
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55 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳,細貝柊,吉江晴菜,我喜屋佑衣,杉井勇介
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後2時台】日本列島の今が多彩に見える!地域の課題を掘り下げたニュース特集から、全国の四季折々の自然や名所をめぐる旅コーナーまで見どころ満載でお届けします。
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50 時論公論 【出演】NHK解説委員[字] ▽混沌(とん)とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか?“明日を生きる指針”を提供する解説番組。
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1.NHK総合1・東京
2.NHKEテレ1・東京
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00 i&AI 親子で体感!アニメ×実写でわかる、はじめての生成AI[字][再] 生成AIを親子で楽しく学べる番組。豪華声優によるアニメでAIとの賢いつきあい方を紹介!AIとハンバーガーの意外な共通点とは?見えないしくみを見える化!
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30 春の特集
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50 ダーウィン!生きものバトルマスターズ グルメでパクパク!食いしん坊対決[字] ダーウィンが来た!×アニメ×カードバトル!生きもののスクープ映像を目撃せよ!今回は「食いしん坊対決」。海の幸を爆食いするラッコと、魚を手づかみでとるニホンザル!
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00 いつでもどこでも高校講座2026[字][再] 高校の教科が楽しく学べる「NHK高校講座」。2026年度にリニューアルする教科を中心に、番組の見どころと勉強に役立つ番組ホームページの活用法を紹介する。
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20 NHK高校講座 日本史探究 日本史で探究しよう![字] 日本史を探究する新番組!第1回はタレント秋元真夏が「日本の教育」を探究!江戸と明治、教育の違いは?義務教育が定着したのはいつ?生徒とのかけあいもお楽しみに!
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40 NHK高校講座 ベーシック英語 カタカナ英語から始めよう 中学校までの英語のつまずきポイントを基礎からしっかり学べる講座です。ゆっくりと楽しく!「使える英語」を身につけていきましょう。
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50 NHK高校講座 ビジネス基礎 ビジネスの種類(2)サービスを生産するビジネス[字] 「ビジネス基礎」に対応した番組です。ビジネスの諸活動に対応する知識・技術・能力・態度と、経済社会の一員としての心構えなどを育みます。
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00 アクティブ10 プロのプロセス 議論のまとめ方[字] チョコレートプラネットと情報社会のプロたちが社会で役立つさまざまなスキルをコント仕立てで伝える番組。今回は議論のまとめ方のテクニックを紹介。
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10 会話が続く!リアル旅英語(1)よくある英語の音声変化「落ちる音」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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20 5分であさイチ 肉じゃがの“減塩マジック”[字] 平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、“減塩マジック”を使った、肉じゃがの作り方。
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25 きょうの料理ビギナーズ 具だくさんで食べごたえあり 肉と野菜のスープ[字] 肉と野菜のうまみを上手に引き出した、だしいらずの具だくさんスープ。ボリューム満点で食べごたえがあり、パンを添えるだけで満足ごはんになります。
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30 きょうの料理 どいちなつの 淡路島“春の食便り”[字] 豊かな食材の宝庫である淡路島。この島を拠点に活躍する料理研究家・どいちなつさんに、春に旬を迎えるたいや新たまねぎなどのアイデアあふれるレシピを教えていただく。
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55 365日の献立日記「いちごソース」[字] 毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが26年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。
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00 きょうの健康“動脈の異変”~命を守る血管の新常識~「大動脈解離」[解][字] 「大動脈解離」とは大動脈の血管壁が裂けて、胸や背中などに今まで経験したことのないような激痛が起こる病気。発症の仕組みや予防対策、チェック法、最新治療などを紹介。
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15 明日から使える 華のタイパ弁当(7)アイデアもりもり!パン弁当[解][字] おいしくて見た目が美しい「華」、時短につながる「タイパ」、2つののアイデアを企業などに取材、それをもとに料理研究家きじまりゅうたが番組特製華のタイパ弁当を作る。
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45 みんなのうた「言い訳ナイナー」/「Buddy」 「言い訳ナイナー」うた:新浜レオン。アニメーション:伊豆見香苗/「Buddy」うた:阿部真央。アニメーション:稲葉卓也。
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50 視点・論点[字] ▽ニュースや現代社会の諸問題、世界情勢などについて独自の視点から分析し、自らの言葉で語るオピニオン番組。▽各界の第一人者はもちろん、新進気鋭の論客も登場
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00 NHK手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 名曲アルバム「鳥の歌」カタルーニャ民謡/カザルス、栗山和樹・編曲 「鳥の歌」(チェロ)金木博幸,(管弦楽)東京フィルハーモニー交響楽団,(指揮)円光寺雅彦 ~スペイン エル・ベンドレル ほか~
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10 Eテレセレクション
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00 クラシックTV「ハイライト・セレクション~1年間振り返りSPECIAL~」[字][再] MC清塚信也と鈴木愛理が、ゲストとともに幅広い音楽の魅力を「クラシック」の視点で、楽し~く深掘りするクラシックTV。この1年をハイライト・シーンで振り返ります!
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30 ハートネットTV▽東日本大震災15年2 障害者と防災 当事者1000人の声[解][字][再] 東日本大震災15年、障害者の防災への備えはどこまで進んだのか。個別避難計画や避難所の課題、在宅非難の備えなど1000人以上が回答した大規模アンケートから考える。
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2.NHKEテレ1・東京
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4.日テレ
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00 DayDay.【MCは武田真一と山里亮太!情報&エンタメ&おしゃべり】[字] MCは武田&山里!爽快・情報エンタメトークショー▽身近な話題や共感ネタを深ぼり▽視聴者とリアルタイムでつながる即興アンケート!▽最新の天気
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10 日テレポシュレ 三ツ星モール[字]
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20 ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに! 必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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30 NNN ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに! 必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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45 キユーピー3分クッキング[解][字]チキンソテー セロリソース 生のセロリの香りを生かしたソースは、肉料理と好相性。にんにくの風味をつけてソテーしたチキンに合わせます。
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55 ヒルナンデス![デ] 日本のお昼はヒルナンデス!「ニッポンの今が見える」旬な情報・出来事を芸能人が体感!「今日より明日がもっと楽しくなる」最新情報を「笑いと感動」と共にお届けします。
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55 情報ライブ ミヤネ屋[字] ニュース・事件・芸能・スポーツ・最新トレンドに至るまでを、宮根誠司が分かりやすく伝えます!
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4.日テレ
5.テレビ朝日

08:00 羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。

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55 [新]有働由美子の健康案内人![字] 有働由美子の新番組がスタート! 月~金曜まで、体の健康はもちろん!心も健やかに、頭もスッキリとできるような情報をお届け
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10 じゅん散歩[字] 三代目散歩人・高田純次が「中目黒」を散策▽メロンパンで作るハンバーガー!?▽春到来!桜の盆栽&ユニーク苔玉▽秘書に選ばれた縁起の良い手土産
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40 大下容子ワイド!スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説!
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00 徹子の部屋[字] 司会の黒柳徹子さんが、各界の著名人はもちろん、時の人、話題の人をゲストに迎え、絶妙の話術を駆使してゲストの魅力に迫る、昭和51年放送開始の長寿トーク番組です。
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30 DAIGOも台所 ~きょうの献立 何にする?~ 新じゃがいもと牛肉を美味しく![字] 冷蔵庫の食材管理もしながら家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…きょうは鹿児島の特産品を使った料理をご紹介!
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45 ANNニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするANNニュース!テレビ朝日系列の放送局26局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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55 有明春祭りナビ “夢中から、はじまる。”をコンセプトに、エンタテインメントとテクノロジーが融合した新施設!! 東京・有明から、ワクワクする未来へ!
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57 おかしな刑事16[解][字][再] 「居眠り刑事とエリート警視の父娘捜査 蕎麦職人が狙われた・8対2の殺人」伊東四朗、羽田美智子ほか▽鴨志田が通うそば打ち教室で殺人事件が発生。鴨志田は捜査を外され…
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5.テレビ朝日
6.TBS

08:00 ラヴィット! 日本でいちばん明るい朝番組[字] 今の暮らしが10倍楽しくなるライフアイデア発見バラエティ!すぐに手が届く“楽しい!”をお届けします▼MC川島明(麒麟)&田村真子(TBSアナウンサー) 

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55 [新]滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん[字] 滝沢カレンと和田明日香のフィーリング料理番組が誕生! ★今週のテーマ食材・旬の『春キャベツ』を使ったレシピ【春キャベツと鶏肉のガリバタしょう油炒め】を作ります
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25 ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから3時間半生放送 恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る!その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析!
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55 ゴゴスマ 様々な事が起こる平日の午後、あらゆるジャンルの関心事を「生」にこだわってMC石井亮次がわかりやすくお届け!
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6.TBS
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7.テレビ東京

08:15 ドラマブレイク 花が咲けば、月を想い #20[デ][二] 元両班の娘だが、今は借金返済のため密造酒を売るロソ。そんなロソの家に、酒を取り締まる役人ヨンが引っ越してきて…。 【全23話 日本語字幕付 二カ国語放送】

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11 なないろ日和!プラス 暮らしに役立つ便利で素敵な商品が続々登場します。
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21 Mナビ 午前9時から取引が開始される東京株式市場。取引開始から30分間が1日のマーケットの動きを方向づける大切な時間です。この時間の株価の動きをお伝えします。
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26 なないろ日和!長野・伊那へ…健康食材めぐり ▽快適ショッピングスタジオ▽長野県・伊那へ…健康食材をめぐる旅!変幻自在の?寒天料理。絶景の中で楽しいみそ作り!創業100年以上 老舗の玄米甘酒
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00 虎ノ門市場 日本全国の食文化をお伝えします![字] 地方に伝わる昔ながらの伝統の味や、いま進化を遂げている新しい味など、こだわりの生産者や料理人に密着取材します。テレビ東京「虎ノ門市場」でお取り寄せも可能です!
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13 昼サテ[字] 最新のニュースとマーケット情報をいち早くお伝えします。
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30 マル得!快適ショッピング 便利な家電製品やワクワクするような玩具まで商品情報をわかりやすくご紹介。見て楽しい、買って得する分割・金利手数料不要なショッピングを是非お見逃しなく!
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00 昼めし旅~あなたのご飯見せてください!~[字] あなたのご飯見せて下さい!日本食卓巡り旅!
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40 午後ロー「96時間/リベンジ」リーアム・ニーソン主演!家族を守れ![映][字][デ][二] 捕らわれた妻、追われる娘。2人を同時に守れるのか!?迷宮の街イスタンブールで、悲しいほどの父の愛が再び暴走を始める!怒濤のタイムリミット・アクション再び!
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7.テレビ東京
8.フジテレビ
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00 ノンストップ![字][デ] MCバナナマン設楽統▼生活に直結するニュース・天気&注目のスポーツ・エンタメ・生活情報まで!旬な情報を、明るく・ノンストップ!でお届けします!
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30 FNN Live News days[字][デ] 「暮らし」を意識したラインナップで世の中の動きを素早くキャッチ!最新ニュースをわかりやすく、丁寧にお届けします。「命を守る」防災情報も様々なテーマで。
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47 ぽかぽか[字][デ] ハライチ&神田愛花がお届けする生バラエティ▽勝手なイメージ「〇〇っぽい」で迫る、ゲストの素顔・業界の裏側&裏話▽曜日オリジナル企画も!楽しいお昼を
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50 とれたてっ![字][デ] 全国各地の「いま起きていること」を伝えるニュース・情報番組。MC青木源太と歯に衣着せないパネラーたちがズバッと切り込みます!
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9.TOKYO MX1
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00 恋心は玉の如き ★第41話「残酷な嘘(うそ)」〔字幕スーパー〕 「孤高の花~General&I~」ウォレス・チョン×「花様衛士~ロイヤル・ミッション~」タン・ソンユン 2大トップスター夢の共演!
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00 MXショッピング
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30 MXショッピング
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00 TOKYO MX NEW 東京の様々なニュースをお伝えします。
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04 星漢燦爛<せいかんさんらん> ★第53話「長秋からの旅立ち」〔字幕スーパー〕 求めたのは、ただ一つの愛ーー。 復讐に生きる若き将軍と運命から自由になろうとするヒロインが織りなす大河ロマンス
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00 TOKYO MX NEW 東京の様々なニュースをお伝えします。
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04 帝王の娘スベクヒャン ★第40話〔字幕スーパー〕[二] 帝王の娘である“スベクヒャン”の座をめぐり異父姉妹の運命が交錯する
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59 フラッシュ天気
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