4月 1日（水）の番組表 [ 東京 / 地上波 / 20-2時 ]

19:57 世界で開け！ひみつのドアーズ[新]海の先住民が生きる島～オーストラリア・メル島～[解][字] 驚きと感動の世界へ！人気観光地グレートバリアリーフにありながら日本のテレビ初潜入の小さな島を巡る。首狩り族と呼ばれた先住民が守り継ぐ、知られざる伝統と絶品グルメ

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＃ＮＨＫ

45	首都圏ニュース８４５[字] きょう１日の首都圏のニュースは？まとめて把握できる１５分間。あなたの街のニュースや地域の話題をきめ細かく。あしたの気象情報も詳しくお伝えします。

00	ニュースウオッチ９[二][字] 夜９時。複雑に課題が絡み合う社会の「いまを映す　いまを読み解く」。国内外の独自取材と記者キャスターの解説で「深く」迫ります。▽スポーツは速報で！

00	歴史探偵　国宝五城[解][字] 空前の城ブーム。しかし、創建当初の天守はわずか１２、さらにその中でも“国宝”は５つしかない。今回は犬山城、松本城、松江城の３つの城の秘密に最新の科学調査で迫る。

45	【夜ドラ】ラジオスター（３）[解][字] ビラ配りを頑張るカナデ（福地桃子）だったが、ラジオに協力してくれる人は集まらない。そんなある日、炊き出しで残ってしまった食材で、カナデの歓迎会をすることに。

00	「ばけばけ」スピンオフ＆スペシャルトーク　ウメ編１「ウメ、オカミ、シマス。」[解][字] 花田旅館で何も変わらない日々を過ごすウメ（野内まる）。しかし、そんなウメの日常はツル（池谷のぶえ）の悲鳴と共に一変する。そこに梶谷（岩崎う大）が現れ事件の予感？

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ミニ番組

30	時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。

40	ニュース・気象情報[字]

45	さわやか自然百景５ｍｉｎ．（４１）秋田　森吉山と大潟村[字] 今回の舞台は秋田県。中央部にそびえる森吉山では冬、山頂部の斜面に樹氷が立ち並ぶ。一方、八郎潟を干拓して作られた農地が広がる大潟村日本有数の渡り鳥の越冬地だ。

50	あしたが変わるトリセツショー現代人必見！「スマホとのつきあい方」のトリセツ[解][字][再] テーマは「スマホとのつきあい方」。ノーベル賞候補の睡眠学者が自ら実践する“睡眠の質ｕｐ”スマホ技とは？他にも「記憶力や集中力との関係」など最新情報をお届け！

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00	ハートネットＴＶ　＃ろうなん　はじめましての２人旅　ｉｎ台湾[解][字][手] 耳が聞こえないダンサーと、台湾人のアクロバットダンサーが台北で２泊３日の旅へ！名物の夜市や伝統の人形劇を体験しながら心を通じ合わせる２人。旅で得た気づきとは？

30	きょうの健康　睡眠の悩み「脚が不快で眠れない　レストレスレッグス症候群」[解][字] 夕方から夜にかけて「脚がムズムズする」「じっとしていると非常に不快」などの感覚があって寝付けなくなったら、レストレスレッグス症候群の疑いが。最新治療を伝える。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	きょうの料理「土井善晴のふつうにおいしいもん」　鶏むね肉の卵焼き[字] 土井善晴さんが季節を感じてホッとする味を紹介するシリーズ。今回は春らしい軽やかな肉料理。良い加減に火を通したら、味つけは好き好きで。お弁当にも使えますよ。

25	きょうの料理ビギナーズ　食べ方いろいろ！新たま＆春キャベツ[字]

30	３か月でマスターする人体　[終][解][字]

00	ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　鶴岡市立加茂水族館（リニューアル）[解][字] 世界一のクラゲの水族館が大幅にリニューアル。世界で初めて１００種類の展示を実現した。舞台裏では数々の難題が。その奮闘を追う。未知の種類を飼育する知恵と工夫とは？

30	おとなのＥテレタイムマシン　きょうの料理　陳建民　牛肉のかき油炒め[字] ＮＨＫの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組をリマスターでお届けする。今回は１９８１年放送の、きょうの料理「陳建民　牛肉のかき油炒め」。

57	健康ＯＮＥクリップ　しびれの原因がわかる「しびれ図鑑」トリセツショーが３人の専門家とともに作ったしびれ図鑑。現在しびれにお悩みの方はもちろん、将来しびれを経験したときの“最初のヒント”として、参考にしてください。

00	中国語！ナビ（１）四声をマスターしよう／新生徒役・剛力彩芽さん登場！【出演】剛力彩芽，李イェン，梁源，【ゲスト】石川佳純，【講師】明治大学教授…加藤徹

20	夏井いつきのよみ旅！　いわき編　“フラのまち”には夢がある！[字][再] 夏井いつきとＲＯＬＡＮＤによる俳句旅。今回は“フラダンスのまち”福島県いわき市へ！福島が誇る海の幸“メヒカリ”に大満足。俳句からそれぞれの人生ドラマを読み解く！

50	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「ウルシマ　トモコ」[字] ウルシマトモコは言う「ハサミは自分だ」と。色紙を切り、台紙に貼り付けていくと、そこに景色が現れ物語が生まれる。最後にウルシマの言葉が添えられて作品は完成する。

55	Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

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19:00 千鳥かまいたち【ご当地早押しクイズＳＰ】小泉孝太郎参戦！山内・弟クイズも！[字][デ] 小泉孝太郎参戦！全国ご当地早押しクイズ！▼山内の弟が出題！兄のドン引きクイズにスタジオもドン引き！？▼激ウマチャーハンをかけてどこかで聞いたことがある音クイズ！

00	上田と女が吠える夜ＳＰ春の愚痴祭り＆１円もムダにしたくない節約女が大暴れ!![字] timelesz橋本将生「長い前髪は邪魔じゃないの？」に驚異の色気返し▽志尊淳VS倹約女「クーポン使わないのは見栄だ」物価高に負けるな▽春限定商品に物申す

54	めぐる食卓[字] 農業、漁業、飲食店など、知られざる「食」を支える人々の活動や想いを紹介し、人と自然が健やかにめぐる未来を育む、感謝と新たな発見が広がる温かなドキュメンタリー

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

59	たった３行レシピせいや猪俣３行キッチン▽[新]ドラマ「鬼女の棲む家」１話[字] ｔｉｍｅｌｅｓｚ猪俣と霜降り明星せいやが料理！レシピはたったの３行でハードル激低／ドラマ『鬼女の棲む家』平凡な主婦の裏の顔…気に入らない人間に社会的制裁を下す！

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19:00 朝メシまで。　３時間ＳＰ[字] 私達が寝ている夜に仕事をスタートして朝まで働く…そんな方々が“１日のシメに食べる朝ご飯”とは!?知られざる深夜のお仕事を朝メシまで密着するドキュメントバラエティ！

54	報道ステーション[字] 「深く、力強く、きょう色々。」大越健介キャスターが、きょう知りたいニュースを“深い洞察”と“平たい言葉”でお送りします。

10	健査官～サインを見逃すな～[字] 内藤剛志さん扮する「健査官」が、被疑者の行動パターンから体調不良のサインを読み取り、被疑者にとって有益な健康情報を共有します。

15	かまいガチ　「結婚した和田まんじゅうを祝いたい」ご祝儀のために体張りまくり！[字] 新婚の和田まんじゅうが熱湯＆足つぼで悶絶!!ご祝儀10万円をつかみ取れ！▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組

45	永野＆くるまのひっかかりニーチェ　ＳＰ[字] 世の中のありとあらゆる「なんだか妙にひっかかる事」について論じまくる脳みそフル回転な３０分！

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19:00 それって実際どうなの会【肉と〇〇で太らない!?】【赤字の店・救出大作戦】[字] 世の中の気になるウワサ大検証！【肉とリンゴで太らない？チャンが検証】【赤字の店で、チョコバナナ売ったら丸儲け？】【５分だけで効果？運動ＡＢ】【1日１キロ検証】

58	フラッシュニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

00	水曜日のダウンタウン[字] 芸能人が持ち寄った「自らの信じる説」を検証！

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※ラインアップ未定

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	よるのブランチ[字] MCミキ＆パンサー向井 Z世代に流行している最新トレンド情報を紹介

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18:25 ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～[字] 誰もが当たり前のように行っている生活習慣や行動に潜んでいる、とんでもない“間違い”に「ソレダメ！」する情報エンターテインメント番組！！

54	ＦＩＮＤ！ＧＯＯＤ！ＦＯＯＤ！ー未来を変える食の冒険ー[字] 食の力で世界を変えようとする様々な取り組みを紹介する。

00	ＷＢＳ[字] 「あなたと世界をつなぐ経済ニュース番組」として、より分かりやすく、より深く、明日からの仕事や生活に役立つ情報をお伝えします。

58	「タクシー運転手さん」オススメ[字]

06	最強大食い王決定戦２０２６予選[字]

55	スポーツ　リアライブ～ＳＰＯＲＴＳ　Ｒｅａｌ＆Ｌｉｖｅ～ “アスリートやその試合に秘められた「Real」を伝え、スポーツの「Live」が体感できる番組”をコンセプトに、野球・サッカー・五輪種目などを独自目線でお届けします！

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19:00 世界の何だコレ！？ミステリー[字] 世界の気になるナゾを大調査▽ＵＦＯ＆ＵＭＡ＆怪奇現象！さらには番組に寄せられた視聴者投稿やナゾ動画！街ゆく人の素朴な疑問も解き明かす！▽ぜひお楽しみください

00	ホンマでっか！？ＴＶ[字] ★御年７０歳、郷ひろみの若さは本物？睡眠・食事・習慣・持ち物まで評論家が徹底分析★実年齢より若い？若返りタンパク質ＤＥＬ－１測定＆ランキング発表で白熱

48	[新]ニッポン今だ！ラボ[字] 今田耕司と森香澄が暮らしと政策をつなぐ　知的アミューズメント新番組

54	あす夜９時スタートナゾトレＭＡＸＸＸ★いま巷で話題の新常識最大限深掘り楽しむＱ[字] 今気になるさまざまな“〇〇界隈”の“シン常識”をＭＡＸＸＸ（＝最大限）クイズ形式で学べる◆有田率いる“イケオジ”チームＶＳ阿部率いる“イマドキ”チーム

00	[新]１０２回目のプロポーズ　第１楽章【令和版「９９回失恋した男」現る！】　＃０１[字] 伝説の「１０１回目のプロポーズ」の続編がついに放送！「僕も死にません！あなたが好きだから！」

30	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] 働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月～木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。

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19:57 [生]堀潤　ＬｉｖｅＪｕｎｃｔｉｏｎ

57	[新]鉄神ガンライザー東北ヒーローズ　★＃１「６つのお守りを探せ！」岩手を飛び出し、東北６県を舞台にした２０１８年放送のガンライザーシリーズ第８作。秋田の超神ネイガーや宮城のシージェッター海斗など各地ローカルヒーローとの夢のコラ

25	[生]７０号室の住人

54	ハッピーナッチョイ！「コロナが明けたら、出掛けよう、誰かに会いに行こう」のメッセージを込めたミニアニメ！作品を通じてコロナ禍の子どもたちを応援します！

00	[新]自動販売機に生まれ変わった俺は迷宮を彷徨う 3rd season　＃1 ＃1「それぞれの物語へ」

30	[新]ようこそ実力至上主義の教室へ 4th Season 2年生編1学期 2年生編開幕！4話一挙放送スペシャル

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