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3月 23日（月）の番組表 [ 東京 / 地上波 / 0-6時 ]

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1.ＮＨＫ総合１・東京

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00	ドキュメント２０ｍｉｎ．　選　日常にドレミを[字] 日常風景を音楽にする。部屋の本棚に、朝ごはんに、通勤や通学路にある店の看板に、何気ない日常に音が隠れている。あなたが聴いたことのないメロディーに出会える２０分。

20	Ｎウタ　どうしてもどうしても／花は咲く[字] ＮＨＫのキャンペーンのテーマソングや番組・ドラマの主題歌などをお届けする音楽番組「Ｎウタ」。ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ「どうしてもどうしても」、「花は咲く」

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放送休止

35	大相撲（２０２６年）　幕内の全取組　春場所　千秋楽

00	さわやか自然百景　阿蘇山　カルデラと大草原[字] 熊本県・阿蘇山は噴火によって大陥没したカルデラ地形と周囲に広がる大草原で知られる。人の営みが守る草原で貴重な花々と絶滅危惧種のチョウや野鳥が織りなす映像詩。

15	はやウタ　井上芳雄（ＨＥＲＯＥＳ）天童よしみ・水森かおり・新浜レオン・木村徹二[字] 井上芳雄が歌手の魅力に迫り最新曲＆話題曲をお届けする３０分▽今回は、放送１００回を記念し井上芳雄が歌唱▽出演は、天童よしみ・水森かおり・新浜レオン・木村徹二

45	【連続テレビ小説】ばけばけ　第２４週「カイダン、カク、シマス。」[字][再] １０年が経ち、トキ（髙石あかり）とヘブン（トミー・バストウ）は東京の大久保に。穏やかな日々を送る家族たち。その裏で、ヘブンはある悩みを抱えていた。

00	ＮＨＫニュース　おはよう日本朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。

1.ＮＨＫ総合１・東京

2.ＮＨＫＥテレ１・東京

番組情報がありません

00	地球ドラマチック　密着！野生の母親たち[二][字][再] 海の中のミズダコから、極寒の地を生きるホッキョクグマ、そして灼熱の大地を生き抜くカンガルーまで。野生で子どもを育てるさまざまな動物の母親の命がけの子育てに密着！

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放送休止

30	しあわせ気分のイタリア語（２３）楽しかったと伝える使うとしあわせな気分になれるイタリア語の表現を楽しく学べる講座。今回の舞台はサルデーニャ島。美しい風景や独特の文化などを紹介しながら、生きたコトバを学びます。

50	浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ　園芸放談「吉原・破格の花見イベント」[字] 浮世絵の世界をのぞいてみれば、江戸のリアルな暮らしが見えてくる！今回は、江戸・吉原の破格の花見イベントについて、現代の植物のプロが熱烈トーク！

55	美の壺　選「京の味　春」[字] 京都の春の味を、「弁当」「京たけのこ」「甘味」の３つのツボでご紹介。小箱いっぱいに春の食を詰めた弁当、京たけのこの秘密、和菓子職人が春の生菓子の腕を披露！

2.ＮＨＫＥテレ１・東京

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23:55 Ｇｏｉｎｇ！[字]密着J2新監督・槙野智章の覚悟▼巨人・則本×亀梨「魔球の極意」 ▽Ｗ杯ヘ！サッカー日本代表初選出「点取り屋」塩貝健人を柿谷が絶賛▽熱すぎてイエローカードも！藤枝ＭＹＦＣ槙野智章監督に密着▽亀梨×巨人・則本昂大「大きな決断」

55	ＮＮＮドキュメント’２６「ふたりの現在地」[解][字] 東日本大震災で最愛の３人の子どもを失った宮城県石巻市に住む夫婦。あれから１５年…。夫婦として、親として、あの日の記憶を胸に生きるふたりの「現在地」を見つめた。

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ガイド

30	ライターズ！ゲストは曽野舜太(M!LK)。出演する大型特番『THE FLOOR』の見どころや、MCを務める岡田准一とのエピソードなど、幅広くお話しを伺った。

50	にけつッ！！【くまだまさし登場】営業番長の奇行＆ケンコバ理想の結婚式千原ジュニアとケンドーコバヤシによる二人だけの喋り番組。打ち合わせや、台本は一切ありません。

50	山田涼介MC初番組「うぶごえ」新感覚音楽ドキュメントバラエティー第５回目の放送[再] 山田涼介MC初番組「うぶごえ」第５回目の放送【ボカロP：水槽】×【シンガー：Daoko】×【絵師：萩森じあ】3組のマッチングで生まれる新楽曲に山田涼介らも大興奮

20	日テレポシュレ　お得で便利　ウルトラＳＰ[再]

40	日テレポシュレイイモノがお得に手に入る通販番組「日テレポシュレ」今だから！買えるドキドキ・ワクワクな商品をご紹介！お見逃しなく！

10	宮田俊哉×ポケモンユナイト！ＰＵＡＣＬ２０２６アジア頂上決戦・みどころガイド２[再] ポケモンのチーム対戦型eスポーツ、ポケモンユナイトのアジアチャンピオンズリーグをKis-My-Ft2宮田俊哉が紹介！

15	宮田俊哉×ポケモンユナイト！ＰＵＡＣＬ２０２６アジア頂上決戦・みどころガイド３[再] ポケモンのチーム対戦型eスポーツ、ポケモンユナイトのアジアチャンピオンズリーグをKis-My-Ft2宮田俊哉が紹介！

20	２７日プロ野球開幕！巨人日本一奪還へ！ヒーローになる覚悟②田中将大・松本剛[再] 巨人１４年ぶり日本一へ！去年日米通算２００勝を達成し「開幕ローテ入り」期待の田中将大と、今季日本ハムから加入した「２２年パ首位打者」松本剛の今季にかける覚悟とは

25	『人はなぜラブレターを書くのか』Ｏｆｆｉｃｉａｌ髭男ｄｉｓｍ×綾瀬はるか対談[再] 17歳で亡くなった青年のご家族の元に20年後に手紙が届いたという奇跡の実話を映画化した『人はなぜラブレターを書くのか』を綾瀬はるか×ヒゲダン藤原聡が語る！

30	Ｏｈａ！４　ＮＥＷＳ　ＬＩＶＥあなたにつながるニュースをお届け！▽最新ニュースや気象情報を”どこよりも早く”詳しく！スポーツ・カルチャーもたっぷり！「自分のニュースに、変わるあさ。」

50	ＺＩＰ！[デ] ▽最新のニュース、ＳｈｏｗＢｉｚ、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ＺＩＰ！独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます！

5.テレビ朝日

23:15 ＥＩＧＨＴ－ＪＡＭ【音楽Ｐの仕事術！ちゃんみな、なにわ男子…ヒット曲の裏側】[字] 数々の音楽トレンドを生み出すヒットメーカー３組が登場！海外の楽曲制作法や日本との違いなど創作の裏側を語る！日本そして海外でヒットを生み出すヒミツとは!?

10	仮面の忍者赤影　＃１９[字] 令和の『赤影』、参上！主演・佐藤大樹、総監督・三池崇史でおくる、戦国歴史ロマン×大怪獣バトル！織田信長を陰で支えた忍たちの知られざるもうひとつの戦国史！

40	有吉クイズ　【リモート打ち合わせにこっそり潜入Ｑ】[字] 有吉弘行も解答者＆謎の私生活密着で禁断クイズも！解答者がプライベートを切り売りしたり、体を張ってクイズを出題！

10	熱闘！Ｍリーグ麻雀界最高峰の戦い、Ｍリーグ！どこよりも早く、詳しく最新のＭリーグ情報をお伝えします！雀士の一打にかける想い、駆け引きの妙、勝負の分かれ目を熱く解説します！

40	バスケ☆ＦＩＶＥ～日本バスケ応援宣言～[字] ＭＣのハライチ澤部を中心にした日本バスケ応援番組☆日本代表、Ｂリーグ、Ｗリーグ、ＮＢＡに加え、高校バスケなど、知ってほしいバスケ情報を凝縮し全国にお伝えします!!

55	Ｇｅｔ　Ｓｐｏｒｔｓ【プロ野球】千葉ロッテマリーンズ・サブロー新監督【柔道】髙藤直寿 32歳～終わりなき五輪への道【世界ラリー2026 第３戦】勝田貴元が日本人34年ぶり総合優勝！

25	テラサってる？　タイ発！大人気ガールズラブドラマ「Only You」第１話・後編いまタイで熱烈な人気を誇るガールズラブドラマカップルのオーム＆リンリン最新作！ドラマ・映画などが見放題の動画配信サービス『ＴＥＬＡＳＡ（テラサ）』！

55	イベレコテレビ朝日イチオシの「イベ」ントを「レコ」メンドするエンタメ情報番組。番組キャラクター“イベレコ王子”が、マンスリーゲストと一緒にイベント情報をお届けします！

00	おはよう！時代劇　暴れん坊将軍６　＃７[字][再] 「め組が運んだ涙の訴状」松平健ほか▽吉宗が助けた旅姿の娘おいちは、め組でよろず相談をしていると知り“大奥中臈の母に会う方法を教えてほしい”と、おさいに相談するが…

55	グッド！モーニング[デ][字] けさ知っておきたいニュースを独自目線でわかりやすく伝えます。依田さんの「お天気検定」、「ニュース検定」、「エンタメ検定」にも挑戦しよう！

5.テレビ朝日

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00	Ｓ☆１[字]MLB＆プロ野球開幕直前！▼センバツに超高校級選手が！ MLB＆プロ野球開幕直前！ ▼二刀流完全復活へ！大谷翔平OP戦出場は？ ▼プロ注目！センバツに超高校級選手が登場 ▼世界室内陸上 ▼競泳日本選手権・池江璃花子

58	ＫＩＣＫＯＦＦ！Ｊ＃123 ≪Ｊ史上初!? 流鏑馬による始弓式を取材!!≫[字] 国立決戦！ＢＩＧＭＡＴＣＨ「川崎Fvs横浜FM」浦野アナがフロンターレ牧場体験◆接戦確率１００％！東京ダービー総力取材◆鹿島のマスコットがしゃべった？◆女子アジア杯

28	クレイジージャーニー☆禁断の撮影ウラ話！食べたらヤバかった！？４月から月曜深夜！ジャーニー達が集う禁断のトークライブからとっておきの撮影ウラ話一挙公開！▽少数民族フォトグラファー・ヨシダナギある肉を食べたら？▽４月から月曜深夜へお引っ越し[字]

28	4月17日スタート　金曜ドラマ「田鎖ブラザーズ」先取り考察スペシャル両親殺害事件の時効を迎えた兄弟が警察官となり事件の真相を追い続ける完全オリジナルのクライムサスペンス　金曜ドラマ「田鎖ブラザーズ」そのドラマの魅力に迫る！

58	カイモノラボ見て！買って！楽しめる！今話題の売れ筋アイテムを超お得にお届けするショッピングバラエティ！

45	ＴＢＳ　ＮＥＷＳ今朝の日本各地の最新ニュース、海外ニュース、経済情報、今日のお天気、野球などスポーツ情報を女性キャスターがお伝えする朝の報道番組。

30	ＴＨＥ　ＴＩＭＥ’[デ] ニッポンの朝がみえる▽ライブ感満載でお届け▽列島リアルタイム中継ニュースも天気も充実

20	ＴＨＥ　ＴＩＭＥ，[字][デ] 安住紳一郎が明るく楽しく丁寧に、そして正直にお伝えします！

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7.テレビ東京

23:49 スポーツリアライブ▼大谷翔平最新情報＆元巨人・長野久義引退試合の感動秘話大谷翔平ら日本人メジャーリーガー最新情報をたっぷりお届け▼特集「あの時、実は。」元巨人・長野久義！引退試合の「ある１球」に隠された感動秘話▼プロ野球オープン戦

15	Ｗｅｅｋｌｙ女子ゴルフ JLPGAツアー２０２６シーズン、今年はどんなヒロインが誕生するのか！？トーナメントの見どころや選手たちの魅力を、ゴルフ大好き上地雄輔が余すことなくお届けします！

40	地獄楽[字] 仙薬の手がかりを求め、島を統べる化物“天仙”の居城に着いた一行。島からの生還にはもはや死罪人も執行人も関係なく協力が不可欠だった。一方で、幕府は…

10	乃木坂工事中【赤面！今話したい家族がいる　身内が電話で緊急参戦】[字] 今週の乃木坂工事中は「今話したい家族がいる２０２６」を開催！

40	テレ東アニメｃｈ　−リニューアル徹底ガイド－[字] テレ東公式YouTubeが「テレ東アニメ」「テレ東アニメKids」の2つにリニューアル！一挙配信や特番など、スペシャル7大企画を徹底解説！

45	そこ曲がったら、櫻坂？四期生をもっと知りたい！家族アンケート！[字] 櫻坂４６のメンバーがトーク・ゲームそしてコント？？にも大奮闘！見逃せないパフォーマンスが続々と登場します。

15	日向坂で会いましょう◆【７回目のひな誕祭に向けて仕上げましょう！後半戦】熱すぎる男ジャンボたかおとライブスキルを底上げ！のはずが…仕上がりすぎたパイセン登場で笑いのスキル爆上がり！？おひさまと共に最高に熱いハマスタにしようぜ！

45	ラブミーフォローミー！第３話◆何でもアリって言ったよね？インフルエンサーサバイバル番組「ラブミーフォローミー！」規則違反により強制退場を言い渡されたビビビ。混乱するチャレンジャーたち。そんな中、怪しい動きが…？

15	田村淳のＴａＭａＲｉＢａ～日本酒で岩国を変える！田村淳と共に作り上げるビジネスコミュニティ「TaMaRiBa」が、地域と日本を変えていく！ビジネス共創番組！

45	闇芝居　十六期　第１１話よってらっしゃい、みてらっしゃい、「闇芝居」の時間ダヨ…。

50	テレ東オススメ映画情報テレ東のオススメ映画情報をご紹介します！

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55	ものスタ「も」っといい商品を教えて！！「の」んびりしてはいられない「ス」ぐに買いたくなっちゃう商品を「タ」っぷりとご紹介するショッピング番組

15	ニッポン！こんな未来があるなんて加藤浩次がニッポン変革の沸騰現場に突撃！

45	モーサテ【原油高で日銀はどう動くか】グローバルアウトルックでは、市場で懸念が広がるプライベートクレジットの問題を取り上げます。リーマンショックの二の舞になる可能性はあるのか。専門家と掘り下げます。

7.テレビ東京

8.フジテレビ

23:45 すぽると！　鳥谷敬がＷＢＣで発見！侍戦士の変化▽大谷翔平から村上宗隆への教えとは大悟がアクセルジャンパーに!?五輪銅メダル中井亜美の秘技を織田信成がクセスゴ実演解説▼サッカーＷ杯へサバイバル激化！密着取材で見えた中村敬斗「縦」の意識

55	突然ですが占ってもいいですか？▼岡田紗佳ミスＮＧ完璧主義＆中川安奈の浮気トラウマモデル＆プロ雀士・岡田紗佳の最強負けず嫌い本性＆モデル時代の葛藤と２７歳で結婚諦めたワケ▼元ＮＨＫアナ中川安奈の恋愛体質…浮気トラウマ＆ニュースが読めない恋愛脳

25	Ａぇ！　ｇｒｏｕｐのＱ＆Ａぇ！★パパ力選手権決勝！小島佐野は子供を寝かせられる？「ベストな子育てアイテムって何？」Ａぇ！ｇｒｏｕｐが身をもって検証★決勝戦のテーマは「寝かしつけの時間」子どもに大人気の小島佐野がママパパ大苦戦激ムズお題に挑戦

55	ＮＥＷＳ小山のおしゃキャン！どう？　人気キャンプ場でチルキャンプＮＥＷＳ小山慶一郎が“お洒落なキャンプ”を提案するアウトドア番組！第３９回「予約の取れない超人気キャンプ場で！旧友と再会チルキャンプ」の巻

25	エンタメサーチバラエティ　プレミアの巣窟個性豊か！大注目ボーカルグループＬｉｅｎｅｌがスタジオに▼楽曲提供の氣志團・綾小路翔からのメッセージ「喧嘩の仕方分かってんな」▼プライベート写真公開で疑惑が！？

50	おかべろド迫力パフォーマンス連発！テノール・秋川雅史が大熱唱！こんなにブレイクするとは…本人も驚いた「千の風になって」大ヒットの裏側を激白！さらにオペラ流ギャグも？

20	中央競馬ダイジェスト日曜日のメインレースをたっぷりとご紹介！更に東京競馬場・中山競馬場の全レースの結果や他場のメインレースの結果もきっちりとお届けしています。競馬ファン必見です！！

30	ディノスＴＨＥストア通販のディノスが自信を持ってお届けする「今がカイドキ！」な商品をご紹介！ゲストの皆さんの本音のリアクションも交えて、商品の魅力を解説します！

00	ディノスＴＨＥストア通販のディノスが自信を持ってお届けする「今がカイドキ！」な商品をご紹介！ゲストの皆さんの本音のリアクションも交えて、商品の魅力を解説します！

25	ディノスＴＨＥストア通販のディノスが自信を持ってお届けする「今がカイドキ！」な商品をご紹介！ゲストの皆さんの本音のリアクションも交えて、商品の魅力を解説します！

55	めざましテレビ全部見せ[デ] きょうのめざましテレビで注目しているとっておきのニュース＆スポーツ＆エンタメが全部わかります！▽更新されたばかりの最新お天気情報をチェック▽占い

25	めざましテレビ[デ] ニュース＆スポーツにエンタメ＆トレンド家族で見たい新情報のシャワー▽ココ調で身近な疑問検証▽めざましじゃんけん▽きょうのわんこ▽紙兎ロペ▽占い

8.フジテレビ

9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１

番組情報がありません

00	違国日記　★第１２話「見つける」共に、孤独を生きていく二人の、手探りで始まる年の差同居譚。

30	拷問バイトくんの日常　★第１２話[終] 個性豊かな仲間たちとの毎日は、意外にも居心地がよくて──ちょっぴりダークなお仕事コメディ、始業です★

00	よあそびぐらしっ！　＃１「今夜は帰ってこないで！」[再] 夜遊びから始まる、幼馴染との新たなカンケイ。もう、ただの幼馴染ではいられないーー

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ＭＸショッピング

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ええじゃないか！！

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ＭＸショッピング

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ＭＸショッピング

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00	ハッピーナッチョイ！「コロナが明けたら、出掛けよう、誰かに会いに行こう」のメッセージを込めたミニアニメ！作品を通じてコロナ禍の子どもたちを応援します！

05	浅草ふくまる旅館２　★第２話「大吉、涙の子別れ」都市再開発の波にさらされながらも、「お客さんは家族」をモットーに、義理人情に厚い下町ならではのおもてなしを続けるふくまる旅館。

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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