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3月 19日（木）の番組表 [ 東京 / 地上波 / 22-4時 ]

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1.ＮＨＫ総合２・東京

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1.ＮＨＫ総合２・東京

2.ＮＨＫＥテレ１・東京

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00	レイチェルのキッチンノート「ロンドン～東洋と西洋　食の出会い～」[二][字][再] イギリス出身のフードライター兼料理人レイチェル・クーが地元ロンドンの食文化を紹介、それをヒントにレイチェル流料理を披露する。テーマは「東洋と西洋　食の出会い」

25	アニメ番組まとめＰＲ　４月スタート！ブルーイ・入間くん４・アオアシ・ＭＡＯ[字] ４月から始まる注目のＮＨＫアニメ、「ブルーイ」「魔入りました！入間くん　第４シリーズ」「アオアシ　Ｓｅａｓｏｎ１（再放送）」「ＭＡＯ」。４番組の見どころを紹介。

30	小雪と発酵おばあちゃん　山梨・ふわふわ発酵スイーツ　酒まんじゅう[解][字] おなじみの和菓子「酒まんじゅう」。山梨・長寿の里に伝わるのは、３回も発酵させて作る「発酵スイーツ」！秘伝の甘酒で作るふわっふわな酒まんじゅうを教わります！

00	ハングルッ！ナビ（４７）卒業スペシャル（前編）ＩＮＩ佐野雄大卒業ＳＰ（前編）▽ソウルの街をぶらり。地元の人とコミュニケーション▽数々の韓流スターを生み出した名門芸術大学校でサムルノリに挑戦！

20	会話が続く！リアル旅英語（１４１）つながる音「フラップ」海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。

30	しあわせ気分のスペイン語（２３）みんなの“しあわせ”を探してピレネー山麓のウエスカ県。大自然の恵みと豊かな歴史に彩られた暮らしを訪ね、基本的なスペイン語を学びます。人々のライフスタイルから、幸せのヒントも見つけましょう！

50	漢字ふむふむ　下水が食べたい！[字] 来日間もない中国人夫婦。もつ鍋が大好物。まだ慣れないこともあり店に入る勇気がなくあきらめていた。ある日、近所にもつが買える場所を発見！しかしそこはまさかの場所！

55	Ｅテレ２３５５　木曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ふるさとへ贈る音色　▼Ｎ響第１コンサートマスター郷古廉[字] ＮＨＫ交響楽団の第１コンサートマスター郷古廉。ふるさと宮城で経験した東日本大震災から１５年の今、地域の人々に届けた演奏とともに、音楽を通してつなぐ思いを伝える。

30	きょうの健康　ニュース「歯周病チェックしていますか？国の支援スタート」[解][字] 歯を失う原因となるだけでなく、さまざまな病気に影響を及ぼす歯周病。簡単な検査による歯周病チェックの支援に国がのり出す。検査の方法、歯周病の予防と治療を解説。

45	イモヅル式に学ぼう！ＮＨＫラーニング　未来へのバトン　震災・防災を学ぶ３・４編[字] 大災害に備えるＮＨＫ発の防災授業。今回は中学生が地震の際の避難について考える授業と、高校生が学校が避難所になった時の運営について考える授業の２本です。

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放送休止

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00	見取り図の間取り図ミステリー！島＆子育てＳＰ[字] ▽子育てハウスは、リビングの天井がガラス！その狙いは？▽島イチバンのでっかい家を探せ！“広島県の生口島”▽豪邸!!超巨大プールの水道代が無料！その理由とは？

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]【速報】まもなく日米首脳会談…トランプ氏“要求”？高市首相は【中継】日米双方の戦略は？最新情報▼ガソリン補助金“支給再開”で価格は▼大谷翔平ＯＰ戦初登板で圧巻投球▼選抜高校野球が開幕▼京都・太秦映画村に“１８禁エリア”

59	ドラマ『身代金は誘拐です』最終回　真犯人との決戦、全てが覆る衝撃結末！[終][字][デ] 誘拐犯からの要求は「身代金」ではなく「別の子ども」の誘拐でした。愛する娘を誘拐された家族が誘拐犯になる、ノンストップ考察ミステリー開幕！真犯人は誰だ！？

54	一行ポップ言葉のプロ＝コピーライターが、一行のコピーで番組の魅力を表現します。

59	ＯＣＴＰＡＴＨ魂吉本興業所属の異端のボーイズグループ“OCTPATH” が日本を、世界を、笑顔にする！ため、時に無理難題に打ちのめされながら、まさに“魂を捧げ”全力で頑張る！

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ガイド

35	ＳＥＮＳＯＲＳ【エンタメ・クリエイティブの最先端番組】最先端のクリエイティブ、エンタメビジネスを世界に発信するSENSORS。今回のテーマはARGとAIドラマ！MCはバーチャルヒューマンimma！

05	オドぜひ[字]トゥースとトゥームレイダーを混同している４歳児春日の「トゥース」とキンタロー。の「トゥームレイダー」を混同する４歳児。キンタロー。も登場し本人達が指導するも癖が抜けず一同悶絶。新コラボギャグも誕生!?

35	川島・山内のマンガ沼★「マンガ年表　高校生編」思い出のマンガ６作を紹介！ MCの人生をマンガと共に振り返る「川島・山内のマンガ年表　高校生編」を放送。高校時代に影響を受けた思い出のマンガ全6作を紹介！“エモい”制服ショットも公開！

05	日テレポシュレイイモノがお得に手に入る通販番組「日テレポシュレ」今だから！買えるドキドキ・ワクワクな商品をご紹介！お見逃しなく！

5.テレビ朝日２

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5.テレビ朝日２

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00	櫻井・有吉ＴＨＥ夜会[字]芸能人こだわりの自宅公開&恩返し大掃除！櫻井翔がイタリア・ミラノへ！ミラノに住むセレブ芸能人の自宅に初潜入！エルフ荒川の自宅キッチンをRIKACO式に大改造！ドンデコルテ渡辺が恩返し大掃除！

00	ｎｅｗｓ２３[字]　【最新！日米首脳会談】高市総理イラン情勢でトランプ氏と何を話す？高市総理まもなく日米首脳会談▽トランプ氏は艦船派遣要求する？▽カタールＬＮＧ拠点攻撃▽ガソリン１７０円超分全額補助▽紛失防止タグ悪用が急増▽センバツ高校野球開幕

56	エリスの聖杯　第１１話『運命にあらがう者たち』[字] 処刑を言い渡されたコニー。スカーレットが姿を消し、留置所で力なく横たわる。一方、スカーレットはハームズワースと接触し、宮殿に潜む組織の人間を探し出していた。

26	『呪術廻戦』第３期　＃５８「東京第１結界⑤」【死滅回游　前編】[字][デ] 苦戦を強いられた伏黒は逃げたふりをしてレジィを体育館に誘い込み不完全ながら領域展開を発動する。しかし、レジィは歴戦の経験で機転を利かせ対応…二人の大技が激突し!?

56	Ｇヘルスケア【テーマ：筋肉痛】明日も元気に過ごせるよう健康雑学をちょっとだけお伝えする情報ミニ番組。木曜日の健康ナビゲーターは池永百合。『クリッくん』＆『Dr.ゆうきちゃん』とお届けします。

59	限界突破！やってM!LK☆記憶ゲーム【人間ぬり絵】個人戦開幕！早塗り対決で大波乱 M!LKが絵の具に！誰もが見たことのある“アレ”が白黒に！標識・有名画・パンダのしっぽ…色を思い出して体で塗れ！新感覚【人間ぬり絵】ゲーム！早塗り対決で山中絶叫

28	どうせ、恋してしまうんだ。♯２３プロポーズ[字] 家族のように育った4人の幼なじみの男の子と、主人公の西野水帆との恋愛模様を描いた学園青春ストーリー。

58	シャンピニオンの魔女　#12「黒魔女の弟子リゼ」[終][字] ──これは、心優しい黒魔女・ルーナとそれを取り巻く人々の、それぞれの愛の物語。

28	イベントＧＯ！『スターズ・オン・アイス2026』情報！ TBSが贈るエンタテインメント情報番組！毎週今一番注目したいイベント情報を紹介します。

35	カイモノラボ見て！買って！楽しめる！今話題の売れ筋アイテムを超お得にお届けするショッピングバラエティ！

45	ＴＢＳ　ＮＥＷＳ今朝の日本各地の最新ニュース、海外ニュース、経済情報、今日のお天気、野球などスポーツ情報を女性キャスターがお伝えする朝の報道番組。

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7.テレビ東京

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00	ＷＢＳ【補助金が再開　ガソリンいつ下がる？】[字] ▼日米首脳が会談へ…トランプ氏の要求は？▼欧州の鉄道版ＬＣＣ

58	ＴＨＥ　ＣＯＮＤＩＴＩＯＮＩＮＧ～整えて、超えてゆけ～[字] 第一線で活躍する人が実践するパフォーマンスを高めるための整えの流儀「コンディショニング」に迫ります！

06	カンブリア宮殿【独創的サービスを生み出す新たなリーダー】[字] 女性の管理職比率はＧ７で最下位と女性の活躍の遅れが指摘される日本。そんな中、企業経営者として活躍し、今の時代に攻める女性トップ２人をスタジオに招く。

55	スポーツ　リアライブ～ＳＰＯＲＴＳ　Ｒｅａｌ＆Ｌｉｖｅ～ “アスリートやその試合に秘められた「Real」を伝え、スポーツの「Live」が体感できる番組”をコンセプトに、野球・サッカー・五輪種目などを独自目線でお届けします！

00	じっくり聞いタロウ　～スター近況(秘)報告～[字] じっくり通販王！新年度に差をつける便利グッズ決定戦▽家中の水トラブルを1本で解決！撥水スプレー▽足裏刺激で姿勢を改善！（秘）グッズ▽肩甲骨を徹底ケア！衝撃グッズ

30	旅と僕と猫　第3話「銚子・女優と猫の海辺の休日」[字] 猫神守は猫と話せるトラベルライター。絶景とグルメを取材しに千葉県・銚子を訪れた猫神は、撮影現場から逃げ出した女優の美春と飼い猫のミルクを探して街中を駆け回る。

00	ＤＡＮ！ＤＡＮ！ＥＢｉＤＡＮ！【家族アンケート前編】ＥＢｉＤＡＮ冠番組！全グループが参加する大型プロジェクト！エビダンの魅力を世界中に伝える為、あらゆる企画に全力挑戦！

30	真空レンズ★真空ジェシカとヤーレンズの冠番組前代未聞!?大丈夫なのか？真空ジェシカとヤーレンズがお届けする真面目な企業バラエティー！

00	未来会食千原ジュニアが各業界の社長や経営者とざっくばらんに会食！経済や業界の未来ついて語り合います！

05	ミュージックカプセル【ゲスト吉川愛/笠松将】永瀬廉の音楽トークバラエティ番組がスタート！「人生の推しソング」をテーマにゲストの人生に寄り添った楽曲の魅力を紹介▼吉川愛が韓流にどハマりしたきっかけの楽曲

35	FOOT×BRAIN＋▽李忠成が仕掛ける日本人再生プロジェクト元日本代表・李忠成が仕掛けるアジア版シントトロイデン！日本人選手が東南アジアで覚醒！営業から育成まで…新しいクラブ経営のリアルに迫る！

05	月ともぐらモテない芸人たちのためにモテのノウハウを伝授！モテ男育成バラエティー。

35	推しエンタＴＶ【『かいじゅうせかいせいふく』】 MCはノンスタ井上と美山加恋！▽『かいじゅうせかいせいふく』特集！ロージークロニクルとエモい名シーンを振り返りながらメンバーが最終回の展開を勝手に大予想！？

50	ミュージックブレイクーRecommend　Tuneー皆さんへ自信を持ってオススメする楽曲を、１日１本ミュージックビデオをＯＡして紹介していきます。楽曲にまつわる情報も含め、最新のレコメンドチューンをお届けします！

55	「所さんのそこんトコロ！」オススメ

7.テレビ東京

8.フジテレビ

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00	[終]＜木曜劇場＞プロフェッショナル▼ついに最終回！天音の選んだ結末とは　＃１１[字][解] ▼目的達成のためには手段を選ばない元刑事の凄腕保険調査員・天音蓮が難事件に挑む！▼ついに最終回！天音と氷室の因縁に決着！▼すべての事件が一つに繋がる―

54	未来ＣＨＯ人図鑑【中堅コメディアンライブＭＣハットスタイリスト　園島シノブ①】[字] 個性的なオリジナルキャラに扮する超人ロバート秋山が、未来を変えようと様々なジャンルで活躍する人＝未来ＣＨＯ人となり現代社会に立ち向かっていく姿に密着。

00	トークィーンズ／韓国旅ＳＰ！２週連続ＮＣＴ＆ＩＬＬＩＴ登場！激推しスポット紹介[字] ２週連続！韓国スターに会いにきたＳＰ▼ＮＣＴに教わる最新美容法！次の流行は〇〇クリーム！？▼指原が１日で４回食べた絶品グルメ▼ＩＬＬＩＴオススメ雑貨！

30	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【未来へつなぐ「在来野菜」▼春のセンバツ開幕】[字] 知って食べて食卓守る。未来へつなぐ在来野菜▽春のセンバツ開幕！▽ドジャース大谷翔平

15	今週土曜はＲ－１グランプリ×ＥＮＧＥＩ生祭典　ココリコ×ハナコ超貴重コラボコントフジテレビ系列が誇る番組コラボが今年も開催！ピン芸日本一を決定する熱き戦いの模様と、超一流芸人たちが披露するこん身のネタの数々を４時間４０分の生放送！

25	何かオモシロいコトないの？　第３弾！風磨バースデー旅２０２６＜２＞桐谷美玲が興奮今年は日光へ！４週連続で風磨バースデー旅ＳＰ▽ドライブ＆昼食…知らないオジさん達との珍道中で大波乱▽番組ファン桐谷美玲がシュガーレスの推しメン告白！？

55	＠ｃｘ＿ｍｏｔｏｒｓｐｏｒｔｓ　ｐｒｅｓｅｎｔｓ堂本光一のレースのミカタ２０２６長年Ｆ１ファンを公言してきた堂本光一をホストに迎え、究極のエンターテインメントであるＦ１の世界を深掘りします。

25	[終]コスメティック・プレイラバー　Ｓｅａｓｏｎ２　＃１０奥野壮＆豊田裕大　Ｗ主演　大旋風を巻き起こしたドラマコスラバ　待望の続編！

55	アニメ「暗殺教室」第２期　＃２４[再] ラスト２話！「さようなら、殺せんせー。」迫る暗殺期限。Ｅ組の生徒達が出した答えに、満身創痍の殺せんせーは満足げに頷くのだった。最後の出欠確認が始まる。

25	「不倫禁止」特別編　～不倫を憎む集団の正体～[再] 不倫を憎む集団の正体

55	お見送り芸人しんいちに、Ｒ－１への愛を問う３０分　大悟バカリ川島の過去シーンも！３月２１日（土）Ｒ－１グランプリ直前ＳＰ！賞金５００万円をかけお見送り芸人しんいちがクイズに挑戦！不正解なら出題者のこたけ正義感から厳しい罰ゲームが！

25	Ｔｕｎｅ日本や世界の音楽シーンを代表するアーティストから、次世代を担うネクストブレイクアーティストまで、旬な情報をお届けする音楽番組です。

55	ミミヨリ！耳より情報をお届けします！

8.フジテレビ

9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ２

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00	ＷＯＲＬＤ　ＭＡＲＫＥＴＺ国内夜間取引・為替市場・欧州株式市場・米国株式市場の動向をＬＩＶＥで解説

00	ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース【改】東京レトロ物語

30	Ｔｏｋｙｏ　Ｐｈｏｔｏ　Ｌｉｂｒａｒｙ隅田川から東京湾へ、交通と物流のダイナミズム

00	Ｔｏｋｙｏ　Ｐｈｏｔｏ　Ｌｉｂｒａｒｙ潮風と草花の間を行く、葛西臨海公園

30	ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース散歩の風景　墨田・台東・日本橋・東京ＢＡＹ

00	ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース東京点描　上野そして芝

00	ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース【改】東京レトロ

00	ヒーリングタイム＆ヘッドラインニュース江戸川区自然動物園

9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ２

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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