[字]BSキャンパスex特集「人生110年時代を目指す ～筋力トレーニング～」第１回
- 10/11 (Sat) 21:45 ～ 22:30 （45分） この時間帯の番組表
- 放送大学テレビ(Ch.231)
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番組概要
「人生110年時代を目指す ～筋力トレーニングの生理学と自宅でできる実践法～ 第１回」
番組詳細
健康寿命を延ばす鍵の一つと期待されている「筋トレ」！ しないなんて、もったいない！ 「人生100年」と言われるようになった日本。近年の研究で、「筋トレ」を適切に行えば、加齢による筋肉の萎縮を防ぎ、さらに発達させることも可能だとわかってきました。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生の指導のもと、正しい知識と方法を身につけて、「人生100年」といわず「110年」を目指しましょう。
人生110年、筋力トレーニング、筋トレ、健康寿命
放送大学教授 関根 紀子 順天堂大学教授 谷本 道哉
出演者・スタッフ
最終更新日時:
105）
