５分であさイチ 脚のむくみを解消する方法[字]
- 10/20 (Mon) 11:20 ～ 11:25 （5分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・松山(Ch.2)
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番組概要
平日朝に放送している「あさイチ」の中から、くらしに役立つ情報を、５分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、“脚のむくみ”、悩んでいる方も多いのでは？
番組詳細
脚のむくみの原因は、靴の履き方にあります。むくみ予防には、フィット感が大切。ぴったり履いたほうがむくみにくく、ゆるめだとむくみやすいんです。それはなぜか？注目は「ふくらはぎの筋肉」と連動する「足首」の動き。靴の履き方がゆるめだと、足が地面に着いてから蹴り出すまでの角度が小さく、足首の動きも小さくなります。その結果、ふくらはぎの筋肉の動きも少なくなってしまうんです。ではどう対処すればよいのか？
【出演】豊後由美，橋本健史，【リポーター】副島淳，【語り】森田茉里恵
最終更新日時:
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