明日から使える たちまち美姿勢 [終]（８）足関節×歩き方総仕上げ[解][字]
- 1/26 (Mon) 12:15 ～ 12:45 （30分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・東京(Ch.2)
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番組概要
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
番組詳細
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！あなたは片足で立っていられますか？実はバランスをとるのに活躍しているのが足の関節。ストレッチや足の指を動かす訓練をしてみると、驚くようにバランスがとれるようになる。そして歩き方の総仕上げ。第一回の時と比べると、もう別人級の美姿勢に。
【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香
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