“健康迷子”のあなたへ 衰えを見逃すな！丈夫な筋肉＆骨への実用情報[字][再]
- 1/23 (Fri) 12:00 ～ 12:45 （45分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・東京(Ch.2)
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番組概要
筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授。骨を強くする生活習慣と料理とは。
番組詳細
あふれる健康情報の中で“迷子”になっている人に向けて科学的根拠のある情報をお届け！筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。金メダリストの室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授してくれる。足の筋力アップにつながる速歩とは。日本人の８人に１人が骨折のリスクが高まる骨粗しょう症に。骨を強くする生活習慣とビタミンＤとカルシウムをとれる料理を紹介。
【司会】山里亮太，岩田まこ都，【ゲスト】こがけん，松嶋尚美，室伏広治，【解説】山陰労災病院院長…萩野浩，東京大学教授…飯島勝矢
最終更新日時:
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