明日から使える たちまち美姿勢（３）肩甲骨×胸をはる[解][字]
- 12/15 (Mon) 21:30 ～ 22:00 （30分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・東京(Ch.2)
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NHK)
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番組概要
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
番組詳細
美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は肩甲骨と胸をはる。肩甲骨をしっかり下げると自動的に胸がはれる。女性の場合はバストアップにもなる。凝り固まった胸と肩甲骨まわりをほぐしていく。さらに胸がはれると歩くのも楽になる。胸をはったまま、前に倒れるイメージで歩けば、体重移動だけで自然に足が動く。
【講師】小笠原啓太，【ゲスト】虻川美穂子，ＪＯＹ，大島麻衣，【語り】庄司宇芽香
最終更新日時:
1,971）
