未病息災を願います「ストレス」を感じたら[解][字][再]
- 10/3 (Fri) 12:00 ～ 12:45 （45分） この時間帯の番組表
- ＮＨＫＥテレ１・東京(Ch.2)
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番組概要
「未病息災」を願う“かしまし３姉弟”。今回の未病は「過剰なストレス」。ストレス軽減に役立つ認知行動療法とは。うつ病予防の食事や運動も！心身に効く秘策をお届け！
番組詳細
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「過剰なストレス」。自律神経の乱れやストレスホルモンの分泌が続くと、不眠症やうつ病を招くことも。そこで脳に効く「認知行動療法」でストレスを軽減！なんと薬と同じくらいの効果が！？うつ病予防の食事や運動も登場！心をちょっと軽くするヒントをお届け。
【出演】キムラ緑子，田中直樹，安藤玉恵，【ゲスト】千葉大学大学院医学研究院教授…清水栄司，【語り】もう中学生
最終更新日時:
20）
