あさイチ【特別編】今すぐできる「神」筋トレ！足・腰・肩を一気に鍛える[字]
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8/20 (Wed) 8:15 ～ 8:50 （35分）
- この時間帯の番組表
- ＮＨＫ総合１・東京(Ch.1)
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番組概要
【超ハードルの低い筋トレ】を運動の専門家が集結して考案【１日１種類１回】からでＯＫ ▼量より質！筋トレは４０代が始めどき ▼フェイスラインが引き締まる顔トレも
番組詳細
これまでの放送から反響が大きかった回をコンパクトに再びお伝えする【特別編】「何もないところでつまずく」「ペットボトルのフタが開けづらい」それ、筋力が低下しているサインかも。歩行の困難、疾病、死亡のリスクが高まる可能性が…▼筋トレは４０代が始めどき！ムキムキを目指したいわけではないけど、ちょっと引き締めたいあなた必見！【ゲスト】磯山さやか、塙宣之（ナイツ）【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子
【ゲスト】磯山さやか，塙宜之，【講師】フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一，整形外科医…中村格子，【キャスター】博多華丸，博多大吉，鈴木奈穂子，【リポーター】安藤佳祐
最終更新日時:
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