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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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1月 12日（月）の番組表 [ 徳島 / 地上波 / 20-2時 ]

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1.四国放送

19:00 欽ちゃん＆香取慎吾の第１０１回仮装大賞　新仮装スタート！満点連発くまモン初参戦[字] 新しい仮装大賞のスタート！4歳から84歳＆12組の初出場＆5組の優勝経験者など精鋭35組が名作披露！20点満点が13作品！くまモン初参戦で衝撃仮装！欽ちゃんア然

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00 エンタの神様[字]３連休最終日神ネタ連発！陣内＆さらば＆コットン＆レインボー＆ロッチ 3連休の最終日はエンタの神様！今、もっとも旬な芸人の最新ネタから、実力派芸人の爆笑ネタまで、エンタならではの神ネタを大大連発！！笑いっぱなしの２時間スペシャル！
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54 徳島新聞ニュース 徳島県内のニュースをお伝えします
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]【衆院解散案】高市政権内で突然浮上…なぜ今？思惑は 今季“最強寒波”３連休最終日「成人の日」も大雪警戒▼【速報】前橋市長選の投開票…結果は▼櫻井翔取材▼高校サッカー決勝戦！笑顔と涙の舞台裏密着
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59 大悟の芸人領収書＆ｔｉｍｅｌｅｓｚファミリア[字]ピース又吉・芥川賞作家の本音とは？ ピース又吉がテレビへのこだわり熱弁＆さや香新山・コンビ間のギャラ配分見直しを提言▼timeleszが「超絶品グルメ」をかけ心理戦！全員で分け合うか、一人総取りか
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54 情報ナイト 今話題の新商品やキャンペーン情報などをご紹介します。
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59 ＢＵＺＺ　ＴＶ　ＶＳ．超特急 超特急が豪華ゲストたちや自分自身と闘う“対決”バラエティー番組！グループ＆個々のメンバーを“超”深掘り！魅力をさらに引き出し、知られざる一面も見せちゃいます
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29 竜次と英二　アポなし五十音旅 ロバート秋山とバイきんぐ小峠が大分県を舞台にやりたい放題の“アポなし旅”へ！第３弾となる今回は日田市を大満喫！２人の化学反応が大暴走する１時間！
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1.四国放送
2.ＮＨＫＥテレ１・徳島
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00 ハートネットＴＶ　フクチッチ（７８）「双極症」後編[解][字] 気分が高まる「そう状態」と落ち込む「うつ状態」を繰り返す「双極症」を学ぶ。こっちのけんとさんが双極症との向き合い方を告白。さらに就労を支える当事者の活動も紹介。
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30 きょうの健康　サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「理想のカラダとは？」[解][字] 減量を健康的にするためのポイント解説します。“食事の思わぬ勘違い”や、「減量すべきかのセルフチェック」、サルコペニア予防の「筋力チェック」をご紹介！
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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52 ５分でみんなの手話　ホットコーヒーを１つお願いします[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「ホットコーヒーを１つお願いします」を学びましょう。
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00 きょうの料理「わが家のリピートレシピ　白菜＆大根」　とろとろ白菜のペペロン鍋[字] 冬野菜の代表・白菜と大根を使った「いつもの鍋とはひと味違う」レシピ特集。料理研究家の夏梅美智子さんが、家族からよくリクエストされるという３品を紹介します。
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25 きょうの料理ビギナーズ　シャキッと、ホクッと　れんこん[字] 秋から冬が旬のれんこん。シャキッとしたり、ホクっとしたり、料理によって変わる食感が魅力です。肉と組み合わせておいしいおかずをつくりましょう。
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30 明日から使える　たちまち美姿勢（７）股関節×お尻キュッと[解][字] 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！
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00 グレーテルのかまど　奥能登の太鼓まんじゅう[解][字] 能登半島の先端に位置する珠洲市の郷土菓子、太鼓まんじゅう。２０２４年半島を襲った大地震の被害を乗り越え、大切な味を守り続ける人々の物語。
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25 １００分ｄｅ名著選　安克昌心の傷を癒すということ２さまざまな心の傷を見つめる[解][字] 安克昌は、個々の被災者に徹底して寄り添い、ひたすらその声に耳を傾けることで、被災者たちのリアルに迫っていく。
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50 ノンナさんの魔法の庭　～北村光世　ハーブの香りに包まれて～[字] 日本のハーブ料理研究の第一人者・北村光世さん。自宅の庭で育てたハーブを使い、魅力的なレシピを発信し続けてきた半生と、８６歳でも元気いっぱいの暮らしの秘けつを描く
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20 ５分でわかる時事ニュース～チルシルｍｉｎｉ～　なぜひろがる？市販薬の過剰摂取[字] 話題のニュースや社会問題が、イチからわかる！今回は市販薬の「オーバードーズ」について学ぶ。オーバードーズが体にどんな影響があるかを知ろう。
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25 アニ×パラ　エピソード２０　パラアイスホッケー×藤原ヒロ[字] パラスポーツの魅力をアニメで伝える番組。氷上の格闘技「パラアイスホッケー」を、漫画家・藤原ヒロがデザインしたキャラクターたちの奮闘で描く！テーマ曲：トータス松本
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30 しあわせ気分のイタリア語（１４）意見を伝える 使うとしあわせな気分になれるイタリア語の表現を楽しく学べる講座。今回の舞台はサルデーニャ島。美しい風景や独特の文化などを紹介しながら、生きたコトバを学びます。
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50 ５分でみんなの手話　Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「Ｉｎｓｔａｇｒａｍで話題になってたね。」を学びましょう。
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55 Ｅテレ２３５５　月曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 ねほりんぱほりん　モラハラして離婚しそうな人[解][字][再] モグラに変身した山里亮太とＹＯＵが、ブタに変身した顔出しＮＧのゲストからねほりはほり聞き出す赤裸々トーク人形劇。今回のゲストは「モラハラして離婚しそうな人」。
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30 ハートネットＴＶ　フクチッチ（７７）「双極症」前編[解][字][再] 気分が高まる「そう状態」と、落ち込む「うつ状態」を繰り返す「双極症」を学ぶ。当事者が座談会でエピソードを語り合う！双極症の夫婦が気分の波を穏やかにする工夫は？
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00 きょうの健康　ニュース　子どもは要注意！インフルエンザの最新状況＆対策[解][字] 例年より早く流行し、特に子どもの間で感染が拡大しているインフルエンザ。受診の目安から最新のワクチンまで、今からでも知っておきたい対策と最新情報をお届けします。
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15 きょうの料理「わたしの腸活レシピ」　納豆チャーハン[字] 日ごろから腸活を意識した食生活を送る藤井恵さんにおすすめの腸活食材をつかったストックおかずとその展開料理を教わります。ゆで大豆、戻しわかめ、塩ゆできのこなど。
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40 きょうの料理「わたしの腸活レシピ」　ヨーグルトソースのガドガド風サラダ[字] 腸内環境を理想の状態に整える「腸活」を日ごろから意識している料理研究家の牛尾理恵さんに、とっておきの“腸活レシピ”と、“続けるコツ”を教わります！
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2.ＮＨＫＥテレ１・徳島
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3.ＮＨＫ総合２・徳島
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