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11月 12日（水）の番組表 [ 長野 / 地上波 / 21-3時 ]

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お知らせ

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1.ＮＨＫ総合１・長野

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00	ニュースウオッチ９[二][字] 夜９時。複雑に課題が絡み合う社会の「いまを映す　いまを読み解く」。国内外の独自取材と記者キャスターの解説で「深く」迫ります。▽スポーツは速報で！

00	歴史探偵　ニッポン　カツオだし浪漫（ロマン）[解][字] 奈良時代、天皇など高貴な人々限定の特別な味だった、カツオだしの濃縮エキス。今回、この「謎の味覚」を専門家と徹底再現、和食の源流に迫る。カツオと日本人、千年の物語

45	【夜ドラ】ひらやすみ（７）[解][字] 真造圭伍原作の人気漫画を実写化！なんでもない日常を繊細に描く、岡山天音主演の夜ドラ。１５分間、おだやかな時間に身をゆだねてみませんか？

00	ＬＩＦＥ！ヒットパレード　竹中直人と内村が対決！向井理　水上・桜田が全力の顔芸[字] 内村光良のコント番組「ＬＩＦＥ！」９００に及ぶこれまでのコントから、選りすぐりの名作を紹介！トークと共に振り返る。人気キャラや豪華ゲストが集結する永久保存版！

30	時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。

40	ニュース・気象情報[字]

45	ドラマ１０「シバのおきて」ＰＲ[字]

47	大河ドラマ「べらぼう」ダイジェスト（４３）裏切りの恋歌[字] 主演・横浜流星。大河ドラマ「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」各話の気になる場面を２分に凝縮、もう一度プレイバック！各話の貴重なオフショットも公開！作・森下佳子。

50	あしたが変わるトリセツショー　痛みよさらば！改訂版「ひざ若返り」[解][字][再] 医療現場でも実践されている「ひざが若返る」革新ワザを新情報を加えて紹介するお得な改訂版！「美容液大放出！軟骨のハリ復活術」「名医が実践！スゴ技３選」などお届け！

35	ＮＨＫスペシャル　魂を弾く　ショパンコンクール　天才ピアニストたちの挑戦[字][再] 世界最高峰のピアノコンクール、その知られざる舞台裏が明らかに！歓喜、落胆、奇跡…。世界の若き天才たちがしのぎを削る夢の舞台で、どんなドラマが繰り広げられたのか。

25	Ｄｅａｒにっぽん「“一番太鼓”の決断　～徳島　伝統の秋祭りで～」[字][再] 徳島の港町に２００年続く勇壮な秋祭り。今年リーダーを任された青年は悩んでいた。休日返上での準備、人口減少で足りない担い手。続ける意味はあるのか？苦悩のゆくえは…

52	運転席からの風景　ＪＲ武蔵野線　※一部地域は放送休止東京・埼玉・千葉をつなぐＪＲ武蔵野線。１９７３年の開業以来、沿線の風景は大きく変わった。東京府中本町から千葉の西船橋まで運転席からの眺めで旅する。

52	空の島旅　時をさかのぼって　※一部地域は放送休止小さな小さな島々の絶景を空からの眺めを中心に紹介。今回は１０以上の島を巡る。島で起きたできごとを古くは１５４７年創建されたという神社のある島までさかのぼっていく

1.ＮＨＫ総合１・長野

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	きょうの料理「大原千鶴の幸せ！時短ごはん」さばのケチャップ焼き[字] 大原千鶴の２０２５年度シリーズは、「２ストック（作りおき）＋１出来たて」という献立スタイル。ストックがあれば、時間や心に余裕が生まれ、毎日の安心につながります♪

25	きょうの料理ビギナーズ　失敗なし！おいしい洋食（６）さけのレモンバタームニエル[字] ふっくら焼いたさけにバターとレモンの香りをまとわせれば、レストランのような一皿のできあがり。さけの皮をカリッと香ばしく焼くのが、おいしさの秘けつです。

30	３か月でマスターする古代文明（７）中央アジア　シルクロードの原点を探る[字] 東西交流といえばシルクロード。その歴史を覆す発見があった。シルクロードの２０００年以上前に東西の交流のあったことが判明したのだ。植物の種が語る壮大な道の物語！

00	ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　福島再生可能エネルギー研究所[字] 日本のエネルギー原料の多くは輸入に頼っている。そこでエネルギー自給率を上げるべく太陽光・風力・地熱などの研究を行っているのが福島再生可能エネルギー研究所！

30	ＮＨＫアカデミア　五箇公一（前編）未来をひらくのは“生物多様性”[解][字] マダニ対策や外来生物防除の最前線に立つ異端の研究者。「恐竜の大絶滅に次ぐ第６の大絶滅に向かっている」と警鐘を鳴らす五箇、未来へのカギは“生物多様性”だと語る。

00	中国語！ナビ（３０）「当然～すべきだ」と言ってみよう／一瞬の神業！変面（２）「当然～すべき」といった判断を表す助動詞▽クイズ「ふなチャレ！」▽変面師の「仮面の秘密」、柏木さんのための特別パフォーマンスも！

20	会話が続く！リアル旅英語（８９）フリマで買い物「値引き交渉をする」海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。

30	しあわせ気分のドイツ語（６）時間を尋ねる表現ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。

50	ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「有里」[字] 有里には「もう一人の自分」がいる。自身をビニールで型どり、その上から直筆の書を貼り付けた等身大の模型。自分自身に向けて綴られた言葉が皮膚のように体を覆っている。

55	Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ＥＴＶ特集　カイル博士と棚田の集落[字][再] １２００年の歴史を持つ美しい棚田が広がる岡山県久米南町上籾（かみもみ）。人が減り棚田の維持が困難になる限界集落の現実を１人のアメリカ人移住者の視点から見つめた。

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放送休止

2.ＮＨＫＥテレ１・長野

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00	上田と女が吠える夜▼スマホ依存な女ＶＳスマホ音痴な女が大激論！[字] スマホが無いと生きていけないVSアナログの極みVS宮沢氷魚▼資産運用初めて５秒に１回スマホチェック＆新婚旅行でもエゴサーチ▼フリック入力まだできない&メモは紙

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天気予報

00	ＥＳＣＡＰＥ　それは誘拐のはずだった＃０６[解][字][デ]親子確執の真相と血の因縁!? 体調を崩した結以（桜田ひより）を看病する大介（佐野勇斗）は、自分の中の特別な思いに向き合わざるを得なくなる…。そして結以はついに自らの “秘密”を明かす・・・！

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

59	ＭＣニホンザル！人間研究所◆ドラマ「おいしい離婚届けます」第７話[字] 問題回【子育てで金を稼ぐ!?今メディアを席巻ママタレを研究】マイクロブタが白熱討論／ドラマ『おいしい離婚届けます』同性恋人を裏切り異性と結婚!?初に最大のピンチが！

54	マイチャン。テレポルト▽木曜よる１０時は　見取り図の間取り図ミステリー！おすすめ番組情報

59	にけつッ！！ケンコバのスマホにトラブル！＆子どもの珍発想は尊重すべき？千原ジュニアとケンドーコバヤシによる二人だけの喋り番組。打ち合わせや、台本は一切ありません。

29	太田上田　～２人が身近な人に怒っています～【爆笑問題・太田光】【くりぃむしちゅー・上田晋也】が視聴者からの質問や相談をきっかけに好き勝手おしゃべり社会問題からプライベートまで…自由自在にぶった斬る!!

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テレビショッピング

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テレビショッピング

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お天気最終版

5.長野朝日放送

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00	相棒 season 24　＃５[解][字] 『昭和１００年』名門大学の事務局長の遺体が発見され、そばには『昭和百年の同志へ』と書かれた手紙が！過去から届いた告発状が暴く、未解決事件の闇とは!?

54	報道ステーション[字] 「深く、力強く、きょう色々。」大越健介キャスターが、きょう知りたいニュースを“深い洞察”と“平たい言葉”でお送りします。

10	ａｂｎ天気予報各地の天気をお伝えします。

15	かまいガチ　離婚した大ちゃんを励ましたい！本人にバレずに１位を獲らせろ!![字] 大ちゃんを励ますはずが…まさかの大チョンボで企画が破綻!?▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組

45	ワンダンス　＃６【イマニメーションＷ】[デ][字] いよいよコンテスト当日を迎えた一凛高校ダンス部。個性的なライバル校が集まり、会場の緊張は最高潮に。

15	ガリベンチャーＶ[字] 小峠ＣＥＯ率いるベンチャー企業「ガリベンチャーＶ」の使命は「地球上に新たなドキドキワクワクを創ること」▼人間とVTuberの新感覚な冒険＆実験＆発見バラエティ！

20	イチオシ　リン５チャンネル見たい！知りたい！見逃せない！ａｂｎのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン５の「５」はデジタル５チャンネルと覚えてね。

25	Ｂｒｅａｋ　Ｏｕｔ様々なシーンの最前線で活躍するアーティストたちに愛を捧げ、その素顔や魅力を発掘する音楽番組。

55	有吉クイズ【有吉と行くメモドライブ　芸人５人の陰湿な(秘)旅】有吉弘行も解答者＆謎の私生活密着で禁断クイズも！解答者がプライベートを切り売りしたり、体を張ってクイズを出題！

25	テレショップお買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。

55	テレショップお買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。

5.長野朝日放送

6.ＳＢＣ信越放送

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00	ニノなのに☆3日間1000円で生活できる？M!LK曽野が人生初超過酷生活で号泣[字] 食費・交通費も込みで1000円！3日間生き抜くためにアイドルが下町商店街を奔走！独自の節約術 ▼ラーメン食べた人の９５％が服にシミ！？偶然なのに必然検証

58	フラッシュニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。

00	水曜日のダウンタウン#440[字] 「サイレントクロちゃん」喉のポリープを手術して声が出せないクロちゃんの1週間に密着＆番組から10個の仕掛けを用意！声を出さずに様々な難局をどう乗り切るのか？

57	信毎ニュース・天気予報[天][N] 長野県内の最新のニュースと気象情報をお届けします！

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～【ウマくて激安！東京VS埼玉の超得めし対決】

55	よる☆コレドラマもバラエティも！テレビは６チャンネルＳＢＣ！ＳＢＣテレビの最新のお薦め番組情報をご紹介します！！

59	モヤモヤさまぁ～ず２【大宮で発覚！齋藤陽アナの衝撃の過去の数々！】 ▼イチローの柔軟トレで大竹が悶絶 ▼州大会？山登りめしで意外な事実が発覚 ▼テニスみたいなパデルで三村が悲劇 ▼齋藤陽アナに似合うメガネ合わせ

56	ＨＯＴ情報生活情報満載でおおくりします。

03	テレビショッピングお買い得情報満載!!テレビでラクラクショッピング

33	テレビショッピング話題の商品、欲しかったあの品この品をじっくり紹介！テレビで快適にショッピングをどうぞ！！

6.ＳＢＣ信越放送

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00	ホンマでっか！？ＴＶ【脳とカラダに良い趣味ＳＰ】[字] ▼趣味で死亡リスク約３割減▼映画に年５回で幸福度ＵＰ▼１日６分の読書でストレス約７割減▼認知症予防にゴルフ・自転車・ダーツが◎▼劇団ひとりの多趣味ぶり

54	天気予報県内の天気予報をお伝えします。

00	もしもこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう「コンビ解散だ」　＃０７[字][解] 脚本・三谷幸喜×主演・菅田将暉！１９８４年の渋谷を舞台に、老若男女総勢２５名超の人生が交差する！１人の演劇青年が全員の人生を変えていく青春群像劇！

54	いちおし∞アルファ【明日夜７時「実録！奇跡の救出劇」】ＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお送りします。

00	週刊ナイナイミュージック【宮野真守・コレサワ】[字] 宮野真守クイズにマモ自ら挑戦！ファンが思う自身のイメージを見事的中できるか！？さらに令和の恋愛ヒットソングを生み出すコレサワが意外な特技を披露！

30	ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] 働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月～木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。

15	突然ですが占ってもいいですか？実力派俳優！要潤＆国仲涼子▽爪で手相を偽造!?繊細で孤独を愛する「変人」要の爆笑エピソード▽ガキ大将から朝ドラヒロイン！国仲デビュー秘話＆子育て奮闘ママの(秘)私生活

45	久保みねヒャダこじらせナイト▶禁断３人トーク＆念願の藤井隆が登場で大丈夫か久保… 禁断３人トーク…３人とも大ヒット映画国宝を見て…ＴＢＳ南波アナが家に来て…あの音楽祭がヤバくて…またオーディション番組にハマる久保▼念願の藤井隆が登場

15	ディノスＴＨＥストア日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。

45	テレショップ日々の暮らしに役立つ情報をお届けします。

15	いちおし∞プラスＮＢＳおすすめの番組と天気予報をお伝えします。

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番組内容、放送時間などが実際の放送内容と異なる場合がございます。

番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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