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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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1月 7日（水）の番組表 [ 東京 / 地上波 / 11-17時 ]

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1.ＮＨＫ総合２・東京
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1.ＮＨＫ総合２・東京
2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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00 アクティブ１０　公民“キャッシュレス化”が生み出すものは？[字] 岡崎体育が出演！中学校の社会科（公民的分野）向けの番組。体育の素朴な疑問を手がかりに、現代の社会が抱える問題を深く掘り下げていく。今回のテーマは「消費社会」。
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10 会話が続く！リアル旅英語（１１０）ワイナリー「飲む順番を聞く」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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20 まいにちスクスク　子どもの服（１）体温調節のコツ[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！
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25 きょうの料理ビギナーズ　和食だけじゃない！大根[字] 大根は和風のレシピがおなじみですが、韓国風やカレー風味の味つけもよく合います。いつもと違ったメニューで、大根をおいしく味わいましょう。
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30 きょうの料理「年始め！ヘルシーに“２０分で晩ごはん”」トマトチキンカレーの献立[字] 年始め！ヘルシーに「２０分で晩ごはん」。２日目は、料理研究家、管理栄養士の長谷川あかりさんのシンプルな材料ながら、味は本格派のトマトチキンカレーの献立です。
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55 ワンポイント手話（２１）スポーツ　※字幕スーパー 初歩的な手話の単語や会話を２５回に分けて紹介します。最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。テニス、サッカー、水泳といった単語を学びます。
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00 きょうの健康　便や腸のトラブル「ストレスが大敵！過敏性腸症候群」[解][字][再] 「過敏性腸症候群」は２０～４０歳代の働き盛りに多い病気で、男性よりも女性の方がなりやすい。「下痢型」「便秘型」「混合型」の３タイプについて治療法などを紹介する。
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15 ３か月でマスターする人体　[新]（１）生命誕生の神秘[解][字] 人生１００年時代。人生を元気に生き抜くためにも学び直したい「人体」。初回は「生命誕生の神秘」。たった１つの受精卵からどう人体ができ、私たちは生き続けているのか。
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45 みんなのうた「米ライスおにぎり」／「ママチャリ」 「米ライスおにぎり」うた：ゆこぴ　ｆｅａｔ．　歌愛ユキ、アニメ：あらゐけいいち／「ママチャリ」うた：ＡＬＫＡＭＩＲＥ（アルカミーレ）、アニメ：ＪＩＮＯ
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50 視点・論点　人口減少対策への布石“家族留学”[字] 人口減少対策の新しい一手「家族留学」。１０００人を超える若者が体験した現場から、未来を変える意識の変化を読み解きます。
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 名曲アルバム　オールド・ラング・サイン　～蛍の光～　スコットランド民謡[SS] 歌：Ｈａｎａ　Ｈｏｐｅ　　編曲・ピアノ：江﨑文武　【ロケ地】エディンバラ・ハイランド地方（スコットランド）
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10 おとなのＥテレタイムマシン　土曜美の朝　彫刻家　舟越桂[字][再] ＮＨＫの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組をリマスターでお届けする。今回は１９９３年放送の、土曜美の朝「彫刻家　舟越桂」。
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35 せかほし５ｍｉｎ．　美しきイタリア文具旅[字] 「世界はほしいモノにあふれてる」極上の旅を５分間に詰め込んだ「せかほし５ｍｉｎ．」。番組ナレーターの神尾晋一郎がイタリアの美しき文具をめぐる旅にご案内。
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40 中国語！ナビ（３６）１０月～１２月の復習テスト／ふなチャレ相談室！ １０月からの３か月で学んだことの復習テスト回▽「ふなチャレ！」のコーナーは、みなさんからの質問にお答えする「ふなチャレ！お悩み相談室」。
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00 ハングルッ！ナビ（３６）１１月　１２月のおさらい ＩＮＩ佐野雄大と一緒に学びましょう▽文をつなぐ表現、動詞の連体形▽「Ｋカル★ジャンクション」ＫｉｉｉＫｉｉｉの魅力紹介（２）▽Ｋ−ＰＯＰゲストは＆ＴＥＡＭ！
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20 ＮＨＫ俳句　題「初詣」[字] 選者：堀田季何、レギュラー：庄司浩平。題「初詣」。信長、カフカ、一茶など人名を俳句に詠むってあり？季語同様に強力なイメージを持つ人名の使い方のポイントを解説。
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45 すてきにハンドメイド　編み込み模様で遊ぶ　ふんわりあったかネックウォーマー[字][再] 今回はアンコール！毛足の長い糸でも意外と編みやすい！？変わり糸を使って編む３種類の幾何学模様がクール！モヘアは軽くて暖かくて肌触り抜群！この冬のマストアイテム！
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10 グレーテルのかまど　よみがえる門前菓子[解][字][再] 神社やお寺めぐりの楽しみ、門前菓子！出来たてを参道でいただくのは格別！今日は、歴史の中で姿を消した門前菓子に思いをはせつつ、よみがえったまんじゅうをご賞味あれ！
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35 えいごであそぼ　Ｍｅｅｔｓ　ｔｈｅ　Ｗｏｒｌｄ　なにで行く？▼ＣＡＲ[字] 「まほうつかい」のきゃりーと楽しい仲間たちが　えいごでゲームをしたり　ダンスやうたをうたってあそぶよ！みんなもいっしょに　えいごであそぼう！
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45 アイラブみー　なんであやまりたくないんだろう？[字] ５歳のこどもが「自分」を大切にすることを学ぶ冒険アニメーション▽声の出演・満島ひかり▽音楽・ハンバートハンバート▽脚本・竹村武司▽キャラクター原案・ｏｂａｋ
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55 はりきり体育ノ介「台上前転に挑戦だ！」[解][字] 体育ができると人生がより楽しくなることを伝える体育番組。今回はとびばこの回転技「台上前転」のできるポイントとできないポイントをわかりやすく伝える。
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05 大科学実験　音の波を見てみよう[字] 手作りでレコードを作る実験。底に針をつけた紙コップで声を出し振動を紙に記録する。振動の波の通りに溝をほった板をこすると同じ音が再生できるのか実験する。
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15 いないいないばあっ！　水曜日[字] おうちゃんがリボン屋さんに！きれいなリボンがたくさん。ぽぅぽが好きなリボンはどれかな？▼うた「ブルンブルンバン！」、▼童謡「きらきらぼし」など。
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30 ニャンちゅう！宇宙！放送チュー！「地球ニュース・栃木県芳賀町」[字][再] ニャンちゅうと仲間たちが、月にある放送カーから、全宇宙に向けて番組を放送チュー！▽今回は、ニャンちゅうとカイセイが訪れた「栃木県芳賀町のイベント」の様子ほか
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2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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4.日テレ

09:00 ＤａｙＤａｙ．【かむ力低下で病気リスクUP▼低価格帯エアコンが買えなくなる？】[字] 鳥取・島根 地震の影響は▼病気だけでなく老け顔の原因にも…口の周りを鍛えるには▼来年4月の省エネ基準厳格化が今年から影響も▼箱根に新名所続々！最新スイーツも

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10 日テレポシュレ　三ツ星モール[字] 巻くだけ！簡単ながら筋トレで「腹筋」を集中的にEMSトレーニング
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20 ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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30 ＮＮＮ　ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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45 キユーピー３分クッキング[解][字]かぶとささ身の豆乳粥 1月7日に食べる七草粥は、無病息災や健康長寿を願ってのもの。春の七草の一つ、すずなと呼ばれるかぶを使った豆乳粥に、ささ身も入れてうまみをアップ。
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55 ヒルナンデス！1万円台日帰りバスツアーinいちご王国・栃木♥高級イチゴ食べ放題[デ] 1万円台日帰りバスツアーin栃木♥１粒200円超えの高級イチゴ！最新品種とちあいか食べ放題！佐野SA最新(秘)グルメ！世界大会４連覇レストランのおしるこも
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55 情報ライブ　ミヤネ屋[字] ニュース・事件・芸能・スポーツ・最新トレンドに至るまでを、宮根誠司が分かりやすく伝えます！
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50 ｅｖｅｒｙ．[字]　鈴江奈々＆森圭介がきょうを分かりやすく 都心真冬…気温ひと桁乾燥続き火事にも注意▽年明けカレー人気も野菜高騰で食卓に打撃▽相次ぐ地震…影響は▽家計のムダを見直し“無理なく節約”ワザ
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4.日テレ
5.テレビ朝日

10:25 大下容子ワイド！スクランブル[字] 今後は…米国のベネズエラ介入 狙いは石油利権奪還か？強調するドンロー主義 軍事介入他国に波及か▽中韓が首脳会談開催“軍国主義”にも言及▽外国人料金導入か？ほか

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00 徹子の部屋　松平健＆コロッケ[字] ～豪華！異色のコンビ…モノマネ合戦で大爆笑～松平健さん＆コロッケさんが今日のゲストです。
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30 ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　さわやか！今日はセリを食べよう[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！
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45 ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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55 ２５年ぶりに復活！炎のチャレンジャー ▼炎のチャレンジャー これができたら1000万円!! 伝説の番組が25年ぶりに復活！ 　賞金は当時の10倍の1000万円！名物・難攻不落の「電流イライラ棒」も令和版に！
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57 科捜研の女１７　＃７[解][字][再] 「マリコｖｓ現場保存のできない美人警察官!?衝撃ラスト」沢口靖子ほか▽遺体が巧妙に事故死に偽装される事件が発生。現場保存を行った女性巡査はマリコの講義を受けていた…
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53 相棒２１　＃１１スペシャル[解][字][再] 「大金塊～２０億円の金の延べ棒に怪盗Ｘからの犯罪予告!!特命係vs熟年探偵団の頭脳戦!?華麗なる政治家一族の知られたくない秘密」水谷豊、寺脇康文ほか
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48 スーパーＪチャンネル　井澤健太朗と森山みなみが＜ニュースのハテナ＞を深掘り[字] 妊婦殺害で新情報は？▽トランプ氏次の一手…軍事作戦どこまで続く▽気になる卵のギモン…安くなる時期＆選び方▽今年こそ増やしたい！シニア１００人老後資金
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5.テレビ朝日
6.ＴＢＳ

10:25 ひるおび[字]【2026年10大リスク発表…最大要因はトランプ？▽"あけおめ退職"増加】 対策におせち補助?▽高校生"暴行動画"拡散…栃木県知事「絶句」▽三大正月疲れ解消法！食べる胃薬ストレッチ▽全国の人気駅弁集結！自分流ご当地具材選び

気になる
55 KOBELCOスポーツスペシャル　第１０５回全国高校ラグビー大会　決勝[解][字] 初優勝狙う京都成章（京都）と、３連覇目指す桐蔭学園（神奈川第１）との熱戦を高校ラガーマンの聖地・東大阪市花園ラグビー場より生中継でお伝えします！
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19 速報！TBS冬のドラマ来週一斉スタート！超直前豪華みどころSP[字] 志田未来主演！13日スタート火ドラ「未来のムスコ」▽中村倫也主演！16日スタート金ドラ「DREAM STAGE」▽鈴木亮平主演！18日スタート日曜劇場「リブート」
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49 Ｎスタ[字]　井上貴博、出水麻衣が、あなたのパートナーに。 今年も続く？日中緊張　日本への渡航自粛再び　改善の糸口はどこに…▽七草がゆ古古古米？今年コメ価格どうなる▽カカオ高騰止まらず　バレンタイン商戦異変　ほか
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6.ＴＢＳ
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7.テレビ東京
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00 虎ノ門市場　日本全国の食文化をお伝えします！[字] 地方に伝わる昔ながらの伝統の味や、いま進化を遂げている新しい味など、こだわりの生産者や料理人に密着取材します。テレビ東京「虎ノ門市場」でお取り寄せも可能です！
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13 昼サテ[字] 最新のニュースとマーケット情報をいち早くお伝えします。
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30 マル得！快適ショッピング 便利な家電製品やワクワクするような玩具まで商品情報をわかりやすくご紹介。見て楽しい、買って得する分割・金利手数料不要なショッピングを是非お見逃しなく！
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00 昼めし旅【静岡県三島市…キノコ3種中華スープ＆長泉町…ブルーベリーカレー】[字] ▼神奈川県鎌倉市…蒸し鶏とかつお菜のサラダ＆さつま揚げ卵とじ丼▼静岡県三島市…キノコたっぷり中華スープ▼長泉町…ブルーベリーカレー♥プレゼントクイズ実施中♥
気になる
40 午後ロー「ボーン・コレクター」Ｄ・ワシントン、アンジー共演のサスペンス！[映][字][デ][二] デンゼル・ワシントン、アンジェリーナ・ジョリー競演のサスペンス・スリラー！全身麻痺だが頭脳明晰な捜査官と行動力抜群の美女警官！最強タッグが連続殺人事件を追う！
気になる
40 よじごじＤａｙｓ「昭和グルメ遺産…後世に残したい料理がある」ＭＣ:長野博 なぎら健壱が昔懐かしい昭和の味をめぐる▽日本最古の地下街で味わう焼きそば（生卵入り）▽銀座レトロ洋食店で愛されるロールキャベツ▽中華＆洋食店なのに名物はカツ丼！
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54 ゆうがたサテライト[字] 夕方ニュースの新機軸！あなたの生活と密接に関係するニュースを厳選して取材。他とは違う視点と切り口でいち早くお伝えします！
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7.テレビ東京
8.フジテレビ

09:50 ノンストップ！【舘ひろし餅つき新年会“舘流”役作り極意▼ベタ旅ｉｎ伊勢神宮】[字][デ] 舘ひろし餅つき新年会コメディー映画で主演“舘流”役作りの極意▼ベタ旅伊勢神宮参拝フワッフワ伊勢うどん▼辻希美育児あるある

気になる
30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ【中部電力“不正”で原子力規制委が協議へ】[字] 中部電力「不正行為」めぐり原子力規制委員会が今後の対応協議へ▽“緊迫”続くベネズエラ情勢…最新情報▽ブルージェイズ岡本が入団会見…新背番号「７」何語る
気になる
50 ぽかぽか【芸能人が本気で考案したゲーム５連発！２０２６年初ポンタゴンが開催！】[字] 神田…バービー人形の職業を当てろ▽はるか…けん玉神業一発チャレンジ▽春菜…アニマルｉｎソング▽岩井…バーガーバーガーとは？▽キンタロー。考案ゲームも…
気になる
50 いちばんすきな花　＃０３[再][字][解][デ] 「両想いは好き同士のことだけど、好き同士が両想いとは限らなくて…」共感の声が相次いだクアトロ主演ドラマ『ｓｉｌｅｎｔ』チームの新作品
気になる
48 とれたてっ！　３連休は冬の嵐？日本海側で大雪恐れも▼修羅場…宝くじ当選で悲劇[字][デ] ３連休の天気解説▼トランプ政権取材の専門家が解説　最新ベネズエラ情勢▼修羅場ストーリー　宝くじ当選女性に悲劇
気になる
42 イット！[字][デ] 都内一桁真冬並み寒さ３連休は「冬の嵐」か▼鳥取・島根震度５強連続地震に警戒続く…▼正月７日の七草がゆ餅つき大会に親子集う▼連休におすすめ空の旅
気になる
8.フジテレビ
9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１
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00 ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ 東京の様々なニュースをお伝えします。
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04 灼灼風流～宮中に咲く愛の華～　★第３３話「仕組まれた罠」〔字幕スーパー〕 ウィリアム・フォン×大ヒットドラマのスタッフで贈る身分を超えた愛の花が咲く、珠玉のラブロマンス時代劇！
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00 ＭＸショッピング
気になる
30 ＭＸショッピング
気になる
00 ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ 東京の様々なニュースをお伝えします。
気になる
04 帝王の娘スベクヒャン　★第９話〔字幕スーパー〕[二] 帝王の娘である“スベクヒャン”の座をめぐり異父姉妹の運命が交錯する
気になる
00 ＭＸショッピング
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30 ＭＸショッピング
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59 フラッシュ天気（初音ミク「マジカルミライ」ｖｅｒ．）
気になる
00 ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ 東京の様々なニュースをお伝えします。
気になる
04 [新]大岡越前　★「町火消誕生」 “大岡裁き”のことばで、名裁判官として知られている大岡越前守忠相を、八代将軍吉宗の享保の改革の一翼をにない、大江戸改革の立役者となった改革者の面から描いている。
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9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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