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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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1月 7日（水）の番組表 [ 東京 / 地上波 / 9-15時 ]

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1.ＮＨＫ総合１・東京

08:15 あさイチ　２０２６年注目ワード！健康・料理・美容…人気の雑誌に聞く[字] 人気雑誌の編集長たちに聞く！今年の暮らしに役立つ注目ワード▽「疲れない包丁」「シンほったらかし」で料理がラクに！？▽健康・美容・旅行・生き方…いまがわかるワード

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55 みんなの体操[解][字] 【出演】鈴木大輔，吉江晴菜，我喜屋佑衣，石川裕平
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ！世界のトップニュース　２０２６世界はどうなる　アジア[二][字] 【２０２６年　世界はどうなる③】アジア総局長が解説　注目の選挙相次ぐ　キャスター：横川浩士　川口由梨香
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55 みんなのうた「米ライスおにぎり」／「ママチャリ」 「米ライスおにぎり」うた：ゆこぴ　ｆｅａｔ．　歌愛ユキ、アニメ：あらゐけいいち／「ママチャリ」うた：ＡＬＫＡＭＩＲＥ（アルカミーレ）、アニメ：ＪＩＮＯ
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 すてきにハンドメイド　編み込み模様で遊ぶ　ふんわりあったかネックウォーマー[字][再] 今回はアンコール！毛足の長い糸でも意外と編みやすい！？変わり糸を使って編む３種類の幾何学模様がクール！モヘアは軽くて暖かくて肌触り抜群！この冬のマストアイテム！
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30 ドキュメント２０ｍｉｎ．　母の友　７２年の問いかけ[字][再] 『母の友』が７２年の歴史に幕を下ろす―。それは一つの雑誌の休刊にとどまらない波紋を広げた。怒り、嘆き、困惑。さまざまな声を集めた先にみえてきたものとは。
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50 にっぽん百名山ミニ　３ｍｉｎ「秋　安達太良山」[字] 福島県の安達太良山（１７０９ｍ）、東北を代表する山の紅葉と、火山のダイナミックな風景に出会う！山全体が錦に染まった燃え立つような光景は、まさに紅葉のピーク！
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54 気象情報
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00 ニュース[字] 【キャスター】合原明子
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15 ニュース（関東）[字]
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20 みみより！解説　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽あなたのくらしに、みみより解説！いま気になるニュースをわかりやすく、裏にはこんな深いコトが…！くらしに密着した耳よりな情報をお届けします！
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30 【連続テレビ小説】マッサン（８）「災（わざわ）い転じて福となす」[解][字] マッサン（玉山鉄二）は歓迎会で、鴨居欣次郎（堤真一）と出会う。そんな中、マッサンと優子（相武紗季）の婚約騒動が勃発、エリー（シャーロット）は事態に困惑する。
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45 【連続テレビ小説】ばけばけ（６８）第１４週「カゾク、ナル、イイデスカ？」[解][字][再] ヘブン（トミー・バストウ）のいらだちも限界。察したトキ（髙石あかり）は、ついに家族にヘブンとの婚約を告げる。それを聞いた勘右衛門（小日向文世）が口を開く。
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後１時台】日本列島の今が多彩に見える！ＮＨＫが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします
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55 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳，幅しげみ，我喜屋佑衣，杉井勇介，森山雅斗
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後２時台】日本列島の今が多彩に見える！地域の課題を掘り下げたニュース特集から、全国の四季折々の自然や名所をめぐる旅コーナーまで見どころ満載でお届けします。
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50 時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。
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1.ＮＨＫ総合１・東京
2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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00 キキとカンリ「家の中のキケン」[解][字] 小学校低学年向け安全教育番組。子どもが「自ら危険を回避できる力」を養います。今回は家の中の危険がテーマ。どこが危険？家の中を点検します。出演：おぎやはぎ他
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10 コノマチ☆リサーチ「マチの“むかし”を知りたいぞ！」[解][字] 小学３年社会の番組。漫画家ハジメ（岸田メル）のもとに、宇宙人ズビが“まちのひみつ”を調べにやって来る。今回は昔から今への生活の道具の変化やまちの変化を調べる。
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20 よろしく！ファンファン「地域の発展につくす～産業をつくる～」[解][字] 小学４年社会科の番組。３人の小学生の宇宙人が、ロボット・ファンファン（声：福圓美里）とともに日本のくらしを調べる。今回は、地域産業を生み出した先人の努力を調査。
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30 ズームジャパン　謎（なぞ）のおとどけモノ事件！？～情報をいかす運輸業～[解][字] 小学５年生社会科の番組「ズームジャパン」。今回のテーマは「情報をいかす運輸業」。大手宅配会社の裏側に密着。情報を活用し荷物が正確に素早く届く仕組みを紹介します！
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40 歴史にドキリ「大久保利通」[解][字] 出演：中村獅童　音楽：前山田健一（ヒャダイン）　振付：振付稼業ａｉｒ：ｍａｎ（えあーまん）明治政府の政策作りに尽力。富国強兵で日本を改革した大久保利通を紹介。
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50 ツクランカー「ぼうさい（１）」[解][字] 子どもの問題解決能力を育むＳＴＥＡＭ教育番組。今回のテーマは「ぼうさい」。町の水害に備えよう！ハザードマップなどを調べ、「デジタル防災マップ」作りに挑戦する。
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00 ＮＨＫ高校講座　歴史総合　石油危機とアジアの経済発展[字] 沖縄を代表するソウルフードと、１９７５年の海洋博がたどった山あり谷ありの道のりとは？　この２つから戦後沖縄の苦難の歴史と世界のダイナミックな経済史が見えてくる。
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20 ＮＨＫ高校講座　日本史　新たな国際秩序[字] 「歴カフェ」へようこそ！ここは歴史好きな人たちが集い各時代について語り合う茶屋です。日本はどんな歴史を歩んできたのか。日本史について知る楽しさを、さぁご一緒に！
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40 ＮＨＫ高校講座　世界史探究　パレスティナ問題と現代の中東[字] 資料を読み解き、世界史を探究しよう！今回は「パレスティナ問題と現代の中東」対立と紛争が続くパレスティナ問題はなぜ起きたのか？山崎怜奈が生徒と探究！
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00 アクティブ１０　公民“キャッシュレス化”が生み出すものは？[字] 岡崎体育が出演！中学校の社会科（公民的分野）向けの番組。体育の素朴な疑問を手がかりに、現代の社会が抱える問題を深く掘り下げていく。今回のテーマは「消費社会」。
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10 会話が続く！リアル旅英語（１１０）ワイナリー「飲む順番を聞く」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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20 まいにちスクスク　子どもの服（１）体温調節のコツ[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の５分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！
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25 きょうの料理ビギナーズ　和食だけじゃない！大根[字] 大根は和風のレシピがおなじみですが、韓国風やカレー風味の味つけもよく合います。いつもと違ったメニューで、大根をおいしく味わいましょう。
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30 きょうの料理「年始め！ヘルシーに“２０分で晩ごはん”」トマトチキンカレーの献立[字] 年始め！ヘルシーに「２０分で晩ごはん」。２日目は、料理研究家、管理栄養士の長谷川あかりさんのシンプルな材料ながら、味は本格派のトマトチキンカレーの献立です。
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55 ワンポイント手話（２１）スポーツ　※字幕スーパー 初歩的な手話の単語や会話を２５回に分けて紹介します。最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。テニス、サッカー、水泳といった単語を学びます。
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00 きょうの健康　便や腸のトラブル「ストレスが大敵！過敏性腸症候群」[解][字][再] 「過敏性腸症候群」は２０～４０歳代の働き盛りに多い病気で、男性よりも女性の方がなりやすい。「下痢型」「便秘型」「混合型」の３タイプについて治療法などを紹介する。
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15 ３か月でマスターする人体　[新]（１）生命誕生の神秘[解][字] 人生１００年時代。人生を元気に生き抜くためにも学び直したい「人体」。初回は「生命誕生の神秘」。たった１つの受精卵からどう人体ができ、私たちは生き続けているのか。
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45 みんなのうた「米ライスおにぎり」／「ママチャリ」 「米ライスおにぎり」うた：ゆこぴ　ｆｅａｔ．　歌愛ユキ、アニメ：あらゐけいいち／「ママチャリ」うた：ＡＬＫＡＭＩＲＥ（アルカミーレ）、アニメ：ＪＩＮＯ
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50 視点・論点　人口減少対策への布石“家族留学”[字] 人口減少対策の新しい一手「家族留学」。１０００人を超える若者が体験した現場から、未来を変える意識の変化を読み解きます。
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 名曲アルバム　オールド・ラング・サイン　～蛍の光～　スコットランド民謡[SS] 歌：Ｈａｎａ　Ｈｏｐｅ　　編曲・ピアノ：江﨑文武　【ロケ地】エディンバラ・ハイランド地方（スコットランド）
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10 おとなのＥテレタイムマシン　土曜美の朝　彫刻家　舟越桂[字][再] ＮＨＫの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組をリマスターでお届けする。今回は１９９３年放送の、土曜美の朝「彫刻家　舟越桂」。
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35 せかほし５ｍｉｎ．　美しきイタリア文具旅[字] 「世界はほしいモノにあふれてる」極上の旅を５分間に詰め込んだ「せかほし５ｍｉｎ．」。番組ナレーターの神尾晋一郎がイタリアの美しき文具をめぐる旅にご案内。
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40 中国語！ナビ（３６）１０月～１２月の復習テスト／ふなチャレ相談室！ １０月からの３か月で学んだことの復習テスト回▽「ふなチャレ！」のコーナーは、みなさんからの質問にお答えする「ふなチャレ！お悩み相談室」。
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00 ハングルッ！ナビ（３６）１１月　１２月のおさらい ＩＮＩ佐野雄大と一緒に学びましょう▽文をつなぐ表現、動詞の連体形▽「Ｋカル★ジャンクション」ＫｉｉｉＫｉｉｉの魅力紹介（２）▽Ｋ−ＰＯＰゲストは＆ＴＥＡＭ！
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20 ＮＨＫ俳句　題「初詣」[字] 選者：堀田季何、レギュラー：庄司浩平。題「初詣」。信長、カフカ、一茶など人名を俳句に詠むってあり？季語同様に強力なイメージを持つ人名の使い方のポイントを解説。
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45 すてきにハンドメイド　編み込み模様で遊ぶ　ふんわりあったかネックウォーマー[字][再] 今回はアンコール！毛足の長い糸でも意外と編みやすい！？変わり糸を使って編む３種類の幾何学模様がクール！モヘアは軽くて暖かくて肌触り抜群！この冬のマストアイテム！
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2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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4.日テレ
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00 ＤａｙＤａｙ．【MCは武田真一と山里亮太！情報＆エンタメ＆おしゃべり】[字] ＭＣは武田＆山里！爽快・情報エンタメトークショー▽身近な話題や共感ネタを深ぼり▽視聴者とリアルタイムでつながる即興アンケート！▽最新の天気
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10 日テレポシュレ　三ツ星モール[字]
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20 ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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30 ＮＮＮ　ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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45 キユーピー３分クッキング[解][字]かぶとささ身の豆乳粥 1月7日に食べる七草粥は、無病息災や健康長寿を願ってのもの。春の七草の一つ、すずなと呼ばれるかぶを使った豆乳粥に、ささ身も入れてうまみをアップ。
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55 ヒルナンデス！1万円台日帰りバスツアーinいちご王国・栃木♥高級イチゴ食べ放題[デ] 1万円台日帰りバスツアーin栃木♥１粒250円超えの高級イチゴ！最新品種とちあいか食べ放題！佐野SA最新(秘)グルメ！世界大会４連覇レストランのおしるこも
気になる
55 情報ライブ　ミヤネ屋[字] ニュース・事件・芸能・スポーツ・最新トレンドに至るまでを、宮根誠司が分かりやすく伝えます！
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4.日テレ
5.テレビ朝日

08:00 羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。

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55 じゅん散歩[字] 三代目散歩人・高田純次が「湯島」を散策▽受験シーズン到来！学業成就の天神様▽粋な筆使い…江戸文字職人の工房▽巨峰入りも！ぶどうパン専門店
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25 大下容子ワイド！スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説！
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00 徹子の部屋　松平健＆コロッケ[字] ～豪華！異色のコンビ…モノマネ合戦で大爆笑～松平健さん＆コロッケさんが今日のゲストです。
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30 ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　さわやか！今日はセリを食べよう[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！
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45 ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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55 ２５年ぶりに復活！炎のチャレンジャー ▼炎のチャレンジャー これができたら1000万円!! 伝説の番組が25年ぶりに復活！ 　賞金は当時の10倍の1000万円！名物・難攻不落の「電流イライラ棒」も令和版に！
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57 科捜研の女１７　＃７[解][字][再] 「マリコｖｓ現場保存のできない美人警察官!?衝撃ラスト」沢口靖子ほか▽遺体が巧妙に事故死に偽装される事件が発生。現場保存を行った女性巡査はマリコの講義を受けていた…
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53 相棒２１　＃１１スペシャル[解][字][再] 「大金塊～２０億円の金の延べ棒に怪盗Ｘからの犯罪予告!!特命係vs熟年探偵団の頭脳戦!?華麗なる政治家一族の知られたくない秘密」水谷豊、寺脇康文ほか
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5.テレビ朝日
6.ＴＢＳ

08:00 ラヴィット！　日本でいちばん明るい朝番組[字] 今の暮らしが１０倍楽しくなるライフアイデア発見バラエティ！すぐに手が届く“楽しい！”をお届けします▼ＭＣ川島明(麒麟)＆田村真子(ＴＢＳアナウンサー)　

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55 プチブランチ[字]MC中尾明慶★祝プチブランチ３周年【香港SP】絶品屋台グルメ 祝プチブランチ３周年記念！香港大満喫SP★香港の夜を満喫！定番エッグワッフルにヘビスープ!?絶品屋台グルメに名物ストリートでズバリ当たる!?占いも★
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25 ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから３時間半生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！
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55 KOBELCOスポーツスペシャル　第１０５回全国高校ラグビー大会　決勝[解][字] 高校ラグビー日本一を決める決勝戦の激闘をお届け！高校ラガーマンの聖地・東大阪市花園ラグビー場より生中継でお伝えします！
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6.ＴＢＳ
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7.テレビ東京

08:15 ドラマブレイク　美女と純情男　＃２７[デ][二] ピュアな男の一途な愛が、どん底の元トップ女優を救う！？再起をかけた二人が織りなす逆転ラブロマンス！ 【全６５話　日本語字幕付　二カ国語放送】

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11 なないろ日和！プラス 暮らしに役立つ便利で素敵な商品が続々登場します。
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21 Ｍナビ 午前９時から取引が開始される東京株式市場。取引開始から３０分間が１日のマーケットの動きを方向づける大切な時間です。この時間の株価の動きをお伝えします。
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26 なないろ日和！【2026新年に行きたい！金運開運パワースポットめぐり】 ▽快適ショッピングスタジオ▽新年に行きたい金運アップの都内スポットをご紹介！達人から正しい開運作法を学び、さらにご利益アップ。新年の今こそ知りたい情報満載。
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00 虎ノ門市場　日本全国の食文化をお伝えします！[字] 地方に伝わる昔ながらの伝統の味や、いま進化を遂げている新しい味など、こだわりの生産者や料理人に密着取材します。テレビ東京「虎ノ門市場」でお取り寄せも可能です！
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13 昼サテ[字] 最新のニュースとマーケット情報をいち早くお伝えします。
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30 マル得！快適ショッピング 便利な家電製品やワクワクするような玩具まで商品情報をわかりやすくご紹介。見て楽しい、買って得する分割・金利手数料不要なショッピングを是非お見逃しなく！
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00 昼めし旅【静岡県三島市…キノコ3種中華スープ＆長泉町…ブルーベリーカレー】[字] ▼神奈川県鎌倉市…蒸し鶏とかつお菜のサラダ＆さつま揚げ卵とじ丼▼静岡県三島市…キノコたっぷり中華スープ▼長泉町…ブルーベリーカレー♥プレゼントクイズ実施中♥
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40 午後ロー「ボーン・コレクター」Ｄ・ワシントン、アンジー共演のサスペンス！[映][字][デ][二] デンゼル・ワシントン、アンジェリーナ・ジョリー競演のサスペンス・スリラー！全身麻痺だが頭脳明晰な捜査官と行動力抜群の美女警官！最強タッグが連続殺人事件を追う！
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7.テレビ東京
8.フジテレビ

08:14 サン！シャイン[字][多][デ] 大人たちがニュースの喜怒哀楽を共有する新しいニュース情報番組！ＭＣ谷原章介、曜日ごとに武田鉄矢、カズレーザー、杉村太蔵をＳＰキャスターに迎え語り尽くす

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50 ノンストップ！[字][デ] ＭＣバナナマン設楽統▼今役立つ生活情報＆バズな話題＆気になるあの人＆旬なエンタメ情報を独自な目線で！▼本音トーク！せきららスタジオ▼天気予報
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30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　ｄａｙｓ[字] 「暮らし」を意識したラインナップで世の中の動きを素早くキャッチ！最新ニュースをわかりやすく、丁寧にお届けします。「命を守る」防災情報も様々なテーマで。
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50 ぽかぽか[字] ハライチ＆神田愛花がお届けする生バラエティ▽勝手なイメージ「〇〇っぽい」で迫る、ゲストの素顔・業界の裏側＆裏話▽曜日オリジナル企画も！楽しいお昼を
気になる
50 いちばんすきな花　＃０３[再][字][解][デ] 「両想いは好き同士のことだけど、好き同士が両想いとは限らなくて…」共感の声が相次いだクアトロ主演ドラマ『ｓｉｌｅｎｔ』チームの新作品
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48 とれたてっ！[字][デ] 全国各地の「いま起きていること」を伝えるニュース・情報番組。ＭＣ青木源太と歯に衣着せないパネラーたちがズバッと切り込みます！
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8.フジテレビ
9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１
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00 有翡（ゆうひ）-Legend of Love-　★第46話「仲間と共に」〔字幕スーパー〕 「楚喬伝（そきょうでん）～いばらに咲く花～」のチャオ・リーインと「陳情令」のワン・イーボー、２大トップスターが共演！
気になる
00 ＭＸショッピング
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30 ＭＸショッピング
気になる
00 ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ 東京の様々なニュースをお伝えします。
気になる
04 灼灼風流～宮中に咲く愛の華～　★第３３話「仕組まれた罠」〔字幕スーパー〕 ウィリアム・フォン×大ヒットドラマのスタッフで贈る身分を超えた愛の花が咲く、珠玉のラブロマンス時代劇！
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00 ＭＸショッピング
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30 ＭＸショッピング
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00 ＴＯＫＹＯ ＭＸ ＮＥＷＳ 東京の様々なニュースをお伝えします。
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04 帝王の娘スベクヒャン　★第９話〔字幕スーパー〕[二] 帝王の娘である“スベクヒャン”の座をめぐり異父姉妹の運命が交錯する
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00 ＭＸショッピング
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30 ＭＸショッピング
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59 フラッシュ天気（初音ミク「マジカルミライ」ｖｅｒ．）
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9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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