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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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1月 7日(水)の番組表 [ 東京 / 地上波 / 8-14時 ]

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1.NHK総合1・東京
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00 【連続テレビ小説】ばけばけ(68)第14週「カゾク、ナル、イイデスカ?」[解][字] ヘブン(トミー・バストウ)のいらだちも限界。察したトキ(髙石あかり)は、ついに家族にヘブンとの婚約を告げる。それを聞いた勘右衛門(小日向文世)が口を開く。
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15 あさイチ 2026年注目ワード!健康・料理・美容…人気の雑誌に聞く[字] 人気雑誌の編集長たちに聞く!今年の暮らしに役立つ注目ワード▽「疲れない包丁」「シンほったらかし」で料理がラクに!?▽健康・美容・旅行・生き方…いまがわかるワード
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55 みんなの体操[解][字] 【出演】鈴木大輔,吉江晴菜,我喜屋佑衣,石川裕平
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ!世界のトップニュース 2026世界はどうなる アジア[二][字] 【2026年 世界はどうなる③】アジア総局長が解説 注目の選挙相次ぐ キャスター:横川浩士 川口由梨香
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55 みんなのうた「米ライスおにぎり」/「ママチャリ」 「米ライスおにぎり」うた:ゆこぴ feat. 歌愛ユキ、アニメ:あらゐけいいち/「ママチャリ」うた:ALKAMIRE(アルカミーレ)、アニメ:JIN
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 すてきにハンドメイド 編み込み模様で遊ぶ ふんわりあったかネックウォーマー[字] 今回はアンコール!毛足の長い糸でも意外と編みやすい!?変わり糸を使って編む3種類の幾何学模様がクール!モヘアは軽くて暖かくて肌触り抜群!この冬のマストアイテム!
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30 ドキュメント20min. 母の友 72年の問いかけ[字][再] 『母の友』が72年の歴史に幕を下ろす―。それは一つの雑誌の休刊にとどまらない波紋を広げた。怒り、嘆き、困惑。さまざまな声を集めた先にみえてきたものとは。
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50 にっぽん百名山ミニ 3min「秋 安達太良山」[字] 福島県の安達太良山(1709m)、東北を代表する山の紅葉と、火山のダイナミックな風景に出会う!山全体が錦に染まった燃え立つような光景は、まさに紅葉のピーク!
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54 気象情報
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00 ニュース[字] 【キャスター】合原明子
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15 ニュース(関東)[字]
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20 みみより!解説 ミラノ・コルティナ五輪 開幕まで1か月[字] ミラノ・コルティナオリンピックの開幕まであと1か月。史上初めての広域開催となった大会の特徴や、活躍が期待される日本選手についてお伝えします。
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30 【連続テレビ小説】マッサン(8)「災(わざわ)い転じて福となす」[解][字] マッサン(玉山鉄二)は歓迎会で、鴨居欣次郎(堤真一)と出会う。そんな中、マッサンと優子(相武紗季)の婚約騒動が勃発、エリー(シャーロット)は事態に困惑する。
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45 【連続テレビ小説】ばけばけ(68)第14週「カゾク、ナル、イイデスカ?」[解][字][再] ヘブン(トミー・バストウ)のいらだちも限界。察したトキ(髙石あかり)は、ついに家族にヘブンとの婚約を告げる。それを聞いた勘右衛門(小日向文世)が口を開く。
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース“我が家で暮らしたい”能登半島地震から2年 被災者は今[字] 【午後1時台】日本列島の今が多彩に見える!NHKが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします
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55 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳,幅しげみ,我喜屋佑衣,杉井勇介,森山雅斗
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1.NHK総合1・東京
2.NHKEテレ1・東京

07:45 おかあさんといっしょ 水曜日[字] 2歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい!幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

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10 いないいないばあっ! 水曜日[字] おうちゃんがリボン屋さんに!きれいなリボンがたくさん。ぽぅぽが好きなリボンはどれかな?▼うた「ブルンブルンバン!」、▼童謡「きらきらぼし」など。
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25 アニメ おじゃる丸「星野一家 冷徹斎に占ってもらう」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼(おに)たちとゆかいな騒動(そうどう)をまきおこします。
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35 デザインあneo 水引き[字] 集合!/るいとも/デザインの人/つい/もじグラフィー/プロセス/
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45 プチプチ・アニメ 白い本「干支(えと)・十二支」 真っ白な表紙を開けば、いろんなものが飛び出します。カラフルなジャングルの動物たち、ビュンと走り抜けるスポーツカー。次はどの本を開きますか?
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50 てれび絵本「チキチキチキチキいそいでいそいで」[字] 物置で古い腕時計を見つけたコウくん。ねじをまいて腕にはめると ゆっくり動き始めた。でも翌朝にはチキチキチキチキと早い音をたてて…。
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55 みんなのうた「はじめまして、浦島です。」/「笑顔晴れ」 「はじめまして、浦島です。」うた:森大輔、アニメ:オタミラムズ/「笑顔晴れ」うた:横山だいすけ、アニメ:るるんぶ
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00 キキとカンリ「家の中のキケン」[解][字] 小学校低学年向け安全教育番組。子どもが「自ら危険を回避できる力」を養います。今回は家の中の危険がテーマ。どこが危険?家の中を点検します。出演:おぎやはぎ他
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10 コノマチ☆リサーチ「マチの“むかし”を知りたいぞ!」[解][字] 小学3年社会の番組。漫画家ハジメ(岸田メル)のもとに、宇宙人ズビが“まちのひみつ”を調べにやって来る。今回は昔から今への生活の道具の変化やまちの変化を調べる。
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20 よろしく!ファンファン「地域の発展につくす~産業をつくる~」[解][字] 小学4年社会科の番組。3人の小学生の宇宙人が、ロボット・ファンファン(声:福圓美里)とともに日本のくらしを調べる。今回は、地域産業を生み出した先人の努力を調査。
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30 ズームジャパン 謎(なぞ)のおとどけモノ事件!?~情報をいかす運輸業~[解][字] 小学5年生社会科の番組「ズームジャパン」。今回のテーマは「情報をいかす運輸業」。大手宅配会社の裏側に密着。情報を活用し荷物が正確に素早く届く仕組みを紹介します!
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40 歴史にドキリ「大久保利通」[解][字] 出演:中村獅童 音楽:前山田健一(ヒャダイン) 振付:振付稼業air:man(えあーまん)明治政府の政策作りに尽力。富国強兵で日本を改革した大久保利通を紹介。
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50 ツクランカー「ぼうさい(1)」[解][字] 子どもの問題解決能力を育むSTEAM教育番組。今回のテーマは「ぼうさい」。町の水害に備えよう!ハザードマップなどを調べ、「デジタル防災マップ」作りに挑戦する。
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00 NHK高校講座 歴史総合 石油危機とアジアの経済発展[字] 沖縄を代表するソウルフードと、1975年の海洋博がたどった山あり谷ありの道のりとは? この2つから戦後沖縄の苦難の歴史と世界のダイナミックな経済史が見えてくる。
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20 NHK高校講座 日本史 新たな国際秩序[字] 「歴カフェ」へようこそ!ここは歴史好きな人たちが集い各時代について語り合う茶屋です。日本はどんな歴史を歩んできたのか。日本史について知る楽しさを、さぁご一緒に!
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40 NHK高校講座 世界史探究 パレスティナ問題と現代の中東[字] 資料を読み解き、世界史を探究しよう!今回は「パレスティナ問題と現代の中東」対立と紛争が続くパレスティナ問題はなぜ起きたのか?山崎怜奈が生徒と探究!
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00 アクティブ10 公民“キャッシュレス化”が生み出すものは?[字] 岡崎体育が出演!中学校の社会科(公民的分野)向けの番組。体育の素朴な疑問を手がかりに、現代の社会が抱える問題を深く掘り下げていく。今回のテーマは「消費社会」。
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10 会話が続く!リアル旅英語(110)ワイナリー「飲む順番を聞く」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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20 まいにちスクスク 子どもの服(1)体温調節のコツ[字] 健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」!魔法の5分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ!
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25 きょうの料理ビギナーズ 和食だけじゃない!大根[字] 大根は和風のレシピがおなじみですが、韓国風やカレー風味の味つけもよく合います。いつもと違ったメニューで、大根をおいしく味わいましょう。
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30 きょうの料理「年始め!ヘルシーに“20分で晩ごはん”」トマトチキンカレーの献立[字] 年始め!ヘルシーに「20分で晩ごはん」。2日目は、料理研究家、管理栄養士の長谷川あかりさんのシンプルな材料ながら、味は本格派のトマトチキンカレーの献立です。
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55 ワンポイント手話(21)スポーツ ※字幕スーパー 初歩的な手話の単語や会話を25回に分けて紹介します。最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。テニス、サッカー、水泳といった単語を学びます。
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00 きょうの健康 便や腸のトラブル「ストレスが大敵!過敏性腸症候群」[解][字][再] 「過敏性腸症候群」は20~40歳代の働き盛りに多い病気で、男性よりも女性の方がなりやすい。「下痢型」「便秘型」「混合型」の3タイプについて治療法などを紹介する。
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15 3か月でマスターする人体 [新](1)生命誕生の神秘[解][字] 人生100年時代。人生を元気に生き抜くためにも学び直したい「人体」。初回は「生命誕生の神秘」。たった1つの受精卵からどう人体ができ、私たちは生き続けているのか。
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45 みんなのうた「米ライスおにぎり」/「ママチャリ」 「米ライスおにぎり」うた:ゆこぴ feat. 歌愛ユキ、アニメ:あらゐけいいち/「ママチャリ」うた:ALKAMIRE(アルカミーレ)、アニメ:JIN
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50 視点・論点 人口減少対策への布石“家族留学”[字] 人口減少対策の新しい一手「家族留学」。1000人を超える若者が体験した現場から、未来を変える意識の変化を読み解きます。
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00 NHK手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 名曲アルバム オールド・ラング・サイン ~蛍の光~ スコットランド民謡[SS] 歌:Hana Hope  編曲・ピアノ:江﨑文武 【ロケ地】エディンバラ・ハイランド地方(スコットランド)
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10 おとなのEテレタイムマシン 土曜美の朝 彫刻家 舟越桂[字][再] NHKの膨大なアーカイブから選りすぐりの番組をリマスターでお届けする。今回は1993年放送の、土曜美の朝「彫刻家 舟越桂」。
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35 せかほし5min. 美しきイタリア文具旅[字] 「世界はほしいモノにあふれてる」極上の旅を5分間に詰め込んだ「せかほし5min.」。番組ナレーターの神尾晋一郎がイタリアの美しき文具をめぐる旅にご案内。
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40 中国語!ナビ(36)10月~12月の復習テスト/ふなチャレ相談室! 10月からの3か月で学んだことの復習テスト回▽「ふなチャレ!」のコーナーは、みなさんからの質問にお答えする「ふなチャレ!お悩み相談室」。
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2.NHKEテレ1・東京
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4.日テレ

05:50 ZIP▼加藤浩次×水卜3年ぶり朝の生対談▼鳥取で震度5強…専門家解説[デ] 水曜は陣内貴美子▼企業トップ新事業取材▼正月の不規則生活改善▼岡本和真がメジャー入団会見▼舘ひろしがベタぼめ黒川想矢と新春餅つき▼地方人気のチェーン店

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00 DayDay.【箱根に新名所続々!最新スイーツも▼かむ力低下で病気リスクUP】[字] 鳥取・島根 地震の影響は▼渋谷凪咲&エルフ&望月理恵が行く 箱根女子旅▼病気だけでなく老け顔の原因にも…口の周りを鍛えるには▼ゲストは金子きょんちぃ
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10 日テレポシュレ 三ツ星モール[字] 巻くだけ!簡単ながら筋トレで「腹筋」を集中的にEMSトレーニング
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20 ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに! 必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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30 NNN ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに! 必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。
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45 キユーピー3分クッキング[解][字]かぶとささ身の豆乳粥 1月7日に食べる七草粥は、無病息災や健康長寿を願ってのもの。春の七草の一つ、すずなと呼ばれるかぶを使った豆乳粥に、ささ身も入れてうまみをアップ。
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55 ヒルナンデス!1万円台日帰りバスツアーinいちご王国・栃木♥高級イチゴ食べ放題[デ] 1万円台日帰りバスツアーin栃木♥1粒250円超えの高級イチゴ!最新品種とちあいか食べ放題!佐野SA最新(秘)グルメ!世界大会4連覇レストランのおしるこも
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55 情報ライブ ミヤネ屋[字] ニュース・事件・芸能・スポーツ・最新トレンドに至るまでを、宮根誠司が分かりやすく伝えます!
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4.日テレ
5.テレビ朝日
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00 羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。
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55 じゅん散歩[字] 三代目散歩人・高田純次が「湯島」を散策▽受験シーズン到来!学業成就の天神様▽粋な筆使い…江戸文字職人の工房▽巨峰入りも!ぶどうパン専門店
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25 大下容子ワイド!スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説!
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00 徹子の部屋 松平健&コロッケ[字] ~豪華!異色のコンビ…モノマネ合戦で大爆笑~松平健さん&コロッケさんが今日のゲストです。
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30 DAIGOも台所 ~きょうの献立 何にする?~ さわやか!今日はセリを食べよう[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案!
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45 ANNニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするANNニュース!テレビ朝日系列の放送局26局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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55 25年ぶりに復活!炎のチャレンジャー ▼炎のチャレンジャー これができたら1000万円!! 伝説の番組が25年ぶりに復活!  賞金は当時の10倍の1000万円!名物・難攻不落の「電流イライラ棒」も令和版に!
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57 科捜研の女17 #7[解][字][再] 「マリコvs現場保存のできない美人警察官!?衝撃ラスト」沢口靖子ほか▽遺体が巧妙に事故死に偽装される事件が発生。現場保存を行った女性巡査はマリコの講義を受けていた…
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5.テレビ朝日
6.TBS
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00 ラヴィット! 新春恒例!超高級カニ争奪戦![字] ブランドガニがスタジオ登場!争奪戦を制するのは!? ▽家族で友達で初見でも楽しいゲームを厳選「初見ゲーム王」 ▽ツッコミを引き出す「ボケっこ」実力派芸人が参戦!
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55 プチブランチ[字]MC中尾明慶★祝プチブランチ3周年【香港SP】絶品屋台グルメ 祝プチブランチ3周年記念!香港大満喫SP★香港の夜を満喫!定番エッグワッフルにヘビスープ!?絶品屋台グルメに名物ストリートでズバリ当たる!?占いも★
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25 ひるおび[字]【2026年10大リスク発表…最大要因はトランプ?▽"あけおめ退職"増加】 対策におせち補助?▽高校生"暴行動画"拡散…栃木県知事「絶句」▽三大正月疲れ解消法!食べる胃薬ストレッチ▽全国の人気駅弁集結!自分流ご当地具材選び
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55 KOBELCOスポーツスペシャル 第105回全国高校ラグビー大会 決勝[解][字] 初優勝狙う京都成章(京都)と、3連覇目指す桐蔭学園(神奈川第1)との熱戦を高校ラガーマンの聖地・東大阪市花園ラグビー場より生中継でお伝えします!
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6.TBS
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7.テレビ東京
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00 いい旅、見つかる 教えて!ツアーの達人[字] 今日は、世界遺産の名所を“いいとこどりで”ハイキング!高野山、熊野三山、熊野古道をガイドとじっくり歩くツアー前編です。ナレーター:清水ミチコ
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15 ドラマブレイク 美女と純情男 #27[デ][二] ピュアな男の一途な愛が、どん底の元トップ女優を救う!?再起をかけた二人が織りなす逆転ラブロマンス! 【全65話 日本語字幕付 二カ国語放送】
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11 なないろ日和!プラス 暮らしに役立つ便利で素敵な商品が続々登場します。
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21 Mナビ 午前9時から取引が開始される東京株式市場。取引開始から30分間が1日のマーケットの動きを方向づける大切な時間です。この時間の株価の動きをお伝えします。
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26 なないろ日和!【2026新年に行きたい!金運開運パワースポットめぐり】 ▽快適ショッピングスタジオ▽新年に行きたい金運アップの都内スポットをご紹介!達人から正しい開運作法を学び、さらにご利益アップ。新年の今こそ知りたい情報満載。
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00 虎ノ門市場 日本全国の食文化をお伝えします![字] 地方に伝わる昔ながらの伝統の味や、いま進化を遂げている新しい味など、こだわりの生産者や料理人に密着取材します。テレビ東京「虎ノ門市場」でお取り寄せも可能です!
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13 昼サテ[字] 最新のニュースとマーケット情報をいち早くお伝えします。
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30 マル得!快適ショッピング 便利な家電製品やワクワクするような玩具まで商品情報をわかりやすくご紹介。見て楽しい、買って得する分割・金利手数料不要なショッピングを是非お見逃しなく!
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00 昼めし旅【静岡県三島市…キノコ3種中華スープ&長泉町…ブルーベリーカレー】[字] ▼神奈川県鎌倉市…蒸し鶏とかつお菜のサラダ&さつま揚げ卵とじ丼▼静岡県三島市…キノコたっぷり中華スープ▼長泉町…ブルーベリーカレー♥プレゼントクイズ実施中♥
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40 午後ロー「ボーン・コレクター」D・ワシントン、アンジー共演のサスペンス![映][字][デ][二] デンゼル・ワシントン、アンジェリーナ・ジョリー競演のサスペンス・スリラー!全身麻痺だが頭脳明晰な捜査官と行動力抜群の美女警官!最強タッグが連続殺人事件を追う!
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7.テレビ東京
8.フジテレビ

05:25 めざましテレビ 濱尾ノリタカ生出演![デ] 広尾で火災逃げ遅れも▽鳥取島根で震度5強▽コメ価格に値下げの動きも▽コンビニ15歳に車が▽M-1決勝芸人素顔▽濱尾ノリタカ生出演▽2026年注目スイーツ

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14 サン!シャイン【高校生の暴行動画が拡散…問題点は?真冬の宅配業者密着】[字][多][デ] 高校生の“暴行動画”がSNS拡散し県警が捜査…問題点は?栃木県知事も絶句▽中韓が異例の首脳会談!韓国大統領は国賓待遇?中国狙いは日本孤立か▽真冬の宅配業者を密着
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50 ノンストップ!【舘ひろし餅つき新年会“舘流”役作り極意▼ベタ旅in伊勢神宮】[字][デ] 舘ひろし餅つき新年会コメディー映画で主演“舘流”役作りの極意▼ベタ旅伊勢神宮参拝フワッフワ伊勢うどん▼辻希美育児あるある
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30 FNN Live News days【中部電力“不正”で原子力規制委が協議へ】[字] 中部電力「不正行為」めぐり原子力規制委員会が今後の対応協議へ▽“緊迫”続くベネズエラ情勢…最新情報▽ブルージェイズ岡本が入団会見…新背番号「7」何語る
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50 ぽかぽか【芸能人が本気で考案したゲーム5連発!2026年初ポンタゴンが開催!】[字] 神田…バービー人形の職業を当てろ▽はるか…けん玉神業一発チャレンジ▽春菜…アニマルinソング▽岩井…バーガーバーガーとは?▽キンタロー。考案ゲームも…
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50 いちばんすきな花 #03[再][字][解][デ] 「両想いは好き同士のことだけど、好き同士が両想いとは限らなくて…」共感の声が相次いだクアトロ主演ドラマ『silent』チームの新作品
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8.フジテレビ
9.TOKYO MX1
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00 有翡(ゆうひ)-Legend of Love- ★第46話「仲間と共に」〔字幕スーパー〕 「楚喬伝(そきょうでん)~いばらに咲く花~」のチャオ・リーインと「陳情令」のワン・イーボー、2大トップスターが共演!
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00 TOKYO MX NEW 東京の様々なニュースをお伝えします。
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04 灼灼風流~宮中に咲く愛の華~ ★第33話「仕組まれた罠」〔字幕スーパー〕 ウィリアム・フォン×大ヒットドラマのスタッフで贈る身分を超えた愛の花が咲く、珠玉のラブロマンス時代劇!
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00 TOKYO MX NEW 東京の様々なニュースをお伝えします。
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04 帝王の娘スベクヒャン ★第9話〔字幕スーパー〕[二] 帝王の娘である“スベクヒャン”の座をめぐり異父姉妹の運命が交錯する
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9.TOKYO MX1
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