10月 20日（月）の番組表 [ 青森 / 地上波 / 20-2時 ]

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00	世界まる見え！世界のおいしいグルメＳＰ▼一流シェフがスーパーで激ウマ料理バトル[字] 米国マズいレストランを立て直し！食べ比べコンテストの結果に頑固店主もあ然▼上白石萌歌も驚愕！火山の熱で焼いた激うまピザ▼骨付き肉を頬張る赤ちゃん＆食いしん坊ネコ

00	しゃべくり００７▽スノーマン向井康二のイケメン兄も参戦!!超破格タイ旅行ＳＰ[字] タイでも大ブレイク中!!スノーマン向井＆隣国ミャンマー出身森崎ウィン参戦!!食べる＆遊ぶ＆泊まる…全てが揃う魅惑のタイ大公開SP!!▽向井イケメン兄が初登場

54	ＲＩＮＧ　ＬＩＮＫ　ＨＥＡＲＴ

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天気予報

00	月曜から夜ふかし[字] 村上信五とマツコ・デラックスの２人がＭＣ…世間で話題の件をあれこれ語り合うバラエティー

00	ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]藤井貴彦＆櫻井翔が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

59	プラチナイト　大悟の芸人領収書＆ｔｉｍｅｌｅｓｚファミリア[字] ▼timeleszが小学生100人の名前を１時間で暗記！スーパー暗記術で才能開花

54	＆Ｈｕｌｕ猛暑だった夏も過ぎ、秋本番。そんな過ごしやすい季節にお届け！お出かけしたくなる「秋の旅番組特集」いつもとはちょっと違う旅をまとめてご紹介します

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テレビショッピング

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00	ハートネットＴＶ　１０月特集　第１夜[解][字]

30	きょうの健康　網膜を守る！　目の最新治療「視野が欠ける　ゆがんで見える！」[解][字] 網膜の病気は社会の高齢化に伴って増えている。視野が欠ける「網膜剥離」と物がゆがんで見える「黄斑円孔」について、その予防法や最新治療を紹介する。

45	ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

00	きょうの料理「シェフのＯＮ＆ＯＦＦごはん」　きんめだいの煮つけ[字] 一流のシェフが家庭でまねできるプロの味と、気取らないふだんの味を教える「シェフのＯＮ＆ＯＦＦごはん」。今回は、日本料理店店主・奥田透さんが和食の技を伝授します！

25	きょうの料理ビギナーズ　れんこんと骨付き鶏の塩煮[字] 秋から冬が旬のれんこん。炒めてから煮てシャキシャキ感を残すもよし、すりおろしてふわっ＆モチっとした食感を楽しんでもよし。れんこんの魅力を味わい尽くしましょう。

30	趣味どきっ！　選“スゴ楽”家事への道（３）「パワフル過炭酸塩＆缶詰マジック」[解][字] 毎日の家事、たいへんですよね。このシリーズでは料理や洗濯、掃除が楽しくなる！誰でもカンタンおどろきのスゴ楽家事を伝授します。

55	筋肉アワー　クラシックピアノ編（２）[字] 反田恭平さんとピアニストの筋肉について語り合う第２弾。なんとあのブーニンにピアノを習っていたという反田さん。音量負けしないように使っている筋肉は“広背筋”。

00	グレーテルのかまど　ブラジルのロミオとジュリエット[解][字] ブラジルでは「ロミオとジュリエット」が大人気！？そう、これは紅白の鮮やかな色が美しいお菓子！ヘンゼルもサンバを踊りながら作ります！

25	１００分ｄｅ名著　ブラム・ストーカー“ドラキュラ”（３）境界線上の人々[解][字] 作品後半、とりわけ印象的なのがジョナサンの婚約者ミーナとドラキュラのしもべになろうとする精神病患者レンフィールド。レンフィールドは社会的弱者を象徴している。

50	プリンプリン物語　アクタ共和国編「ルチ将軍の頭はイン石だった！」（２）[字] 気球にさらわれたルチ将軍を助けるために、部下のステッラたちは磁石を使った救出作戦を始めた。また、武器商人のランカーも、別の目的でアクタ共和国へ向かう。

05	プリンプリン物語　アクタ共和国編「ルチ将軍の頭はイン石だった！」（３）[字] 気球に乗ったボンボンとモンキーは、磁石でつり下げたルチ将軍を王家の谷に閉じ込めようとする。それを、ルチ将軍の頭はイン石だと知った武器商人のランカーが追う。

25	“帯をギュッとね！”河合克敏が視覚障害者柔道を描く！アニ×パラ第６弾[字] パラスポーツの魅力をアニメで伝えるプロジェクト。全盲や弱視の選手が組み合う「視覚障害者柔道」を、“帯をギュッとね！”のマンガ家・河合克敏によるストーリーで描く。

30	しあわせ気分のイタリア語（４）今月のおさらい使うとしあわせな気分になれるイタリア語の表現を楽しく学べる講座。今回の舞台はサルデーニャ島。美しい風景や独特の文化などを紹介しながら、生きたコトバを学びます。

50	５分でみんなの手話　北海道の知床だよ[字] ２０２３年度に放送したＥテレ「みんなの手話」から１つのキーフレーズをピックアップ。今回は「北海道の知床だよ。」を学びましょう。

55	Ｅテレ２３５５　月曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です

00	ねほりんぱほりん　整形を繰り返す人・後編[解][字][再] モグラに変身した山里亮太とＹＯＵが、ブタに変身した顔出しＮＧのゲストからねほりはほり聞き出す赤裸々トーク人形劇。今回は「整形を繰り返す人・後編」。

30	ハートネットＴＶ　フクチッチ（７２）「脳性まひ」後編[解][字][再] 意外と身近な「脳性まひ」をイチから学ぶ。脳性まひの人とどう関わればいい？てれび戦士がクイズを交えて体験！当事者と家族の暮らしを変えた特別なイス、誕生の物語とは？

00	クラシック倶楽部　ブルース・リウ　ショパンを弾く～パリ　デビュー・リサイタル第１８回ショパン国際ピアノ・コンクール優勝者ブルース・リウのパリデビュー・リサイタル。コンクールでも披露したショパンの名曲の数々をシャンゼリゼ劇場で熱演

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放送休止

19:57 鶴瓶の家族に乾杯　元バレー選手・栗原恵が北海道苫小牧市で子育て仲間を探す！[解][字] 元バレーボール女子日本代表・栗原恵が北海道苫小牧市へ。新米ママの栗原は、イマドキ男子高校生との出会いで子育てへの勇気をもらう！？鶴瓶は漁港でまさかの国際交流…

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＃ＮＨＫ

45	あっぷるワイド８４５ ▽その日の県内の出来事がわかるニュースと気象情報をお伝えします

00	ニュースウオッチ９[二][字] 夜９時。複雑に課題が絡み合う社会の「いまを映す　いまを読み解く」。国内外の独自取材と記者キャスターの解説で「深く」迫ります。▽スポーツは速報で！

00	その時　世界が動いた　エリザベス１世伝説のスピーチ　無敵艦隊撃破リーダーの決断[字] 世界史上傑出したリーダーとされるエリザベス１世の演説を、天海祐希が熱演。さらに伝説のスピーチの科学的検証や、新発見の直筆の手紙の分析を踏まえ「その時」に迫ります

45	【夜ドラ】いつか、無重力の宙で（２５）[解][字] 飛鳥（木竜麻生）たちは人工衛星の名前をひかり（森田望智）の名前から取って「ＨＩＫＡＲＩ」と名付け、開発を着実に進めていた。衛星のデザインを考える一同だったが…。

00	フロンティアで会いましょう！（１０）宇宙の起源に迫るスーパー望遠鏡と天文学者[解][字] 芸人・永野が全力でプレゼンする科学探求番組「フロンティアで会いましょう！」。テーマは「宇宙の起源」。私たちがいるこの宇宙、いったい何年前に生まれたのでしょうか？

30	時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。

40	ニュース・気象情報[字]

45	【放送百年】アナウンサーの１００年　寄り添うラジオ[字] 放送開始から１００年。放送史を彩るアナウンサーたちの活躍を様々な角度から描く。ラジオ体操から災害報道、深夜放送と常に国民に寄り添ってきたラジオの役割を伝える。

50	激突メシあがれ～自作グルメ頂上決戦～　新しいカルボナーラの世界へ[字][再] テーマは「カルボナーラ」。卵・チーズ・黒こしょうを使いながら、まったく新しいカルボナーラを開発する。驚きのレシピにゲスト柴田英嗣さんもおいしいを連発！

35	ＳＯＮＧＳ　いきものがかり▽小田・玉置…貴重コラボ映像！朝ドラ名曲披露！[字][再] いきものがかりが登場。小田和正や玉置浩二との貴重コラボ映像や盟友のインタビューで２人の魅力に迫る。「ばけばけ」主題歌で話題のデュオ、ハンバートハンバートも登場

20	３か月でマスターする古代文明（３）ヒッタイト　“鉄の帝国”のヒミツ[解][字] メソポタミア文明が栄えた頃に登場したヒッタイト。鉄の武器で周辺の国々を支配する“鉄の帝国”と呼ばれた。しかし最新の調査では、鉄に頼らない意外な繁栄の秘密が！

50	未解決事件　１０月から新シリーズ放送！見どころを１分で（２）放送中＆ＮＨＫＯＮＥ１０月から放送を開始する「未解決事件・新シリーズ」。第１回「八王子スーパー強盗殺人事件」第２回「北朝鮮　拉致事件」第３回「地面師詐欺事件」。見どころを一挙公開！

51	ミッドナイトチャンネル

19:00 帰れマンデー見っけ隊！！[字] ※詳細が決まり次第、お知らせいたします。

30	Ｑさま！！[字] ※詳細が決まり次第、お知らせいたします。

50	ＡＢＡ天気青森県内の天気・ポイント予報。

54	報道ステーション[字] 「深く、力強く、きょう色々。」大越健介キャスターが、きょう知りたいニュースを“深い洞察”と“平たい言葉”でお送りします。

10	全力坂この坂を登り切れたら、自分の中の何かが変わる気がする。いや変わるはずだ。坂を全力で駆け上がる女性たちの姿をお届けする深夜番組登場。

15	光一&シゲのSHOWマン!![字] 堂本光一＆加藤シゲアキが日本・世界の大ヒットエンタメをプロ目線で深掘り！

45	くりぃむナンタラ　ダイアン津田の激怒事件をヒコロヒー暴露！朝ドラ出演の野望も!?[字] ダイアン津田の深掘りクイズ完結編！親友サバンナ高橋やヒコロヒーが裏の顔を大暴露！津田が朝ドラ俳優になりたい理由に一同ドン引き！津田が激怒した女性タレントとは!?

15	あのちゃんねる[字] あのちゃんの初冠番組「あのちゃんねる」が地上波レギュラー放送で復活!!

15	テレメンタリー２０２５「落日のメガソーラー　問われる自然との共生」[字] 日本最大の湿原「釧路湿原」で相次いでいるメガソーラーの建設。しかし周辺にはオジロワシやタンチョウなどの希少生物が生息。メガソーラーと自然との共生は可能なのか？

45	見っとｎｉｇｈｔ青森の暮らしに役立つとれたての情報をお届けします。プレゼントのお知らせもあるかも？！皆さんからのお便りも募集中。ぜひ見てくださいね！

50	テレビショッピング通信販売の番組です。

19:00 ＣＤＴＶライブ！ライブ！[字][デ] 番組情報決定までしばらくお待ちください。

55	タミ様のお告げ妻夫木聡・佐藤浩市…日曜劇場に差し入れSP！最もウマい弁当は何？[字] 関東爆売れ弁当を日曜劇場「ザ・ロイヤルファミリー」の現場に差し入れダービー！妻夫木聡・佐藤浩市・松本若菜・津田健次郎…豪華芸能人に選ばれる最強弁当はどれだ？

54	クレイジージャーニー☆ヨシダナギがアマゾン奥地に住む森の住人ワオラニ撮影旅へ！[字] 少数民族フォトグラファー・ヨシダナギが南米エクアドルへ！伝統的な生活守る森の住人ワオラニ撮影旅▽ジャングルで毒矢を使う独特の狩りに同行！前代未聞の緊急事態発生！

57	ラブリーＡＴＶＡＴＶのオススメ番組を紹介します。

00	ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースをどこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。

56	即興バトルコントダブルミッション　MCチョコプラ！新感覚の即興演技心理バトル！[字] 芸人たちが与えられた設定の中で、互いに異なる結末“ミッション”を目指し…即興コント！う大、マヂラブ野田、ハナコ秋山、吉住、ラランドニシダ、ダウ吉原！王者は誰だ？

55	初恋、ざらり　＃０４　小野花梨＆風間俊介▼「言ったら、失う？」遂に障害を告白？「…彼女に障害があるの、嫌ですか？」正式に付き合うことになった有紗（小野花梨）と岡村（風間俊介）。母・冬美（若村麻由美）の勧めもあり、二人は同棲を始めるが…。

35	ふわり愛旅の楽しさを発信！地域の魅力を本格調査。地域の熱意や工夫が詰まったわくわくするプレゼンを聞いてそのまちを訪れます。

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