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10月 13日（月）の番組表 [ 青森 / 地上波 / 8-14時 ]

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お知らせ

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1.ＲＡＢ青森放送

05:50 ＺＩＰ！[デ]【ＲＯＩＲＯＭ生出演／連続台風で被害拡大か／万博半年の軌跡／松村北斗】月曜は風間俊介▽自公連立なぜ解消？私達の生活に影響は？▽ミャクミャク大人気！大阪・関西万博が閉幕▽山田涼介、HANA、超特急がファッションと音楽の祭典に登場

00	ＤａｙＤａｙ．大盛況！大阪・関西万博が閉幕へ▼グルメも絶景も！秋のリゾート列車[字] １８３回来場の“万博おばあちゃん”やオリジナル地図作成の熱烈ファンも現地密着！▼道中も楽しむ列車旅！紅葉の山を走る絶景列車や蟹を味わうグルメ列車も！

25	日本のチカラ[字] 右半身にまひがあり、左手のみでフルートを演奏する男性の物語。「命の授業」や広島での慰霊演奏など、平和への取り組みも行う日々を見つめます。

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ショップジャパン

25	ホットするね！ＲＡＢＲＡＢ－ＴＶの番組紹介

30	ＮＮＮ　ストレイトニュース[字] 最新のニュースをストレートに！　必要とされる情報を、コンパクトにまとめてお伝えします。

39	東奥日報ニュ−ス　天気予報

45	キユーピー３分クッキング[解][字]芋ようかんなめらかでしっとりとした舌ざわりが持ち味です。さつま芋の皮を厚くむく代わりに、スライサーでせん切りにしながらむき、むいた皮で芋けんぴも楽しみます。

55	ヒルナンデス！行楽シーズン賑わう東京駅売れ筋調査！＆梅沢せいやの秋ディズニー[デ] 東京駅で行楽シーズン賑わう東京駅で売れ筋商品を調査！八木勇征が初街頭インタビュー！ ▼今しか楽しめない秋のディズニー！ハロウィーン期間限定情報も！

55	ミヤネ屋【中継！きょう万博最終日▽自民現職議員が生出演▽前橋市長】[字] ▽中継！きょう万博最終日＆３連休各地は▽自公決裂！高市氏を総裁選で支持…自民・青山繁晴参院議員が生出演▽速報！前橋市長が市民と直接対話＆相手男性が事情説明

1.ＲＡＢ青森放送

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

07:45 おかあさんといっしょ　月曜日[字] ２歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

10	いないいないばあっ！　月曜日[字] ワンワンたちが、どんぐりの楽器で演奏会！どんぐりころころ、どんぶりこ～♪いっしょにうたおう。▼うた「うどんのじかんです！」、「虫のおんがくたい」ほか

25	アニメ　おじゃる丸「クギ子」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。

35	にほんごであそぼ「歌スペシャル」[字][デ] うた「ドゥシグワァー」「いちじゅうひゃくせん」「雨ニモマケズ」「らららのら」「がらぴい」「しょうがないのうた」

45	ミニアニメ　チキップダンサーズ「ピアノでダンス」つむぎちゃんのピアノに合わせて踊るほねチキンたち。しかしお出かけをしてしまい途中で終わってしまいます。もっと踊りたいほねチキンはピアノのふたを開けて…。

50	てれび絵本「かあちゃんかいじゅう」[字] 「かあちゃん　かいじゅう映画に連れてって。」映画に連れて行ってほしいりゅうのすけと、仕事で忙しいお母ちゃんのやり取りが面白く、家族っていいなと思えるお話です。

55	みんなのうた「おったまげったん」／「かくれんぼの達人」「おったまげったん」うた：ＲＯＦ−ＭＡＯ／「かくれんぼの達人」うた：長谷川カオナシ（クリープハイプ）

00	原作８０周年　きかんしゃトーマス　人気のひみつ[字] アニメ「きかんしゃトーマス」の原作絵本がイギリスで出版されてから８０年。日本でのテレビ放送開始から３５年。長きにわたって愛され続ける作品の魅力に迫る特集番組。

00	アニメ「きかんしゃトーマス　トーマスのはじめて物語」[二][字] トーマスがはじめてソドー島にやってきたときのお話を描いたスペシャル・アニメ。原作出版７０周年を記念して２０１５年に制作された。

49	いつでもＮＨＫプラス劇場（３）秋・おいしいものパーティー編Ｅテレの仲間たちが、いつでもどこでもＮＨＫの番組を見られる「ＮＨＫ＋」をショートコントで紹介▽テレビにアプリをインストールして大きな画面で何度も楽しんじゃおう！

50	はりきり体育ノ介「走り高とびに挑戦だ！」[解][字] 体育ができると人生がより楽しくなることを伝える体育番組。今回は陸上運動の「走り高とび」のできるポイントとできないポイントをわかりやすく伝える。

00	アクティブ１０　プロのプロセス　オンラインでの会話のしかた[字] チョコレートプラネットと情報社会のプロたちが社会で役立つさまざまなスキルをコント仕立てで伝える番組。今回はオンラインでの会話のテクニックを紹介。

10	リトル・チャロ（２８）感動の英語アニメ「リトル・チャロ」を１０分に再編集して放送。恩人のトモコの映画に出演するため、再びニューヨークに戻った子犬のチャロの活躍を描く。声：斎藤アリーナ

20	５分であさイチ　写真うつりを良くするためのテクニック！[字] 平日朝に放送している「あさイチ」の中から、くらしに役立つ情報を、５分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、写真うつりを良くする方法をプロに教わります！

25	きょうの料理ビギナーズ　えのきだけで簡単レシピ[字] くせがなくてうまみたっぷりのえのきだけ。合わせる食材によって魅力が倍増します。組み合わせを楽しむ簡単レシピで、おいしさを満喫しましょう。メインも汁物も！

30	きょうの料理「大原千鶴の幸せ！時短ごはん」　牛肉と根菜のコチュジャンお煮しめ[字] 大原千鶴の２０２５年度シリーズは、「２ストック（作りおき）＋１出来たて」という献立スタイル。ストックがあれば、時間や心に余裕が生まれ、毎日の安心につながります♪

55	３６５日の献立日記「栗（くり）赤飯」[字] 毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが２６年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。

00	きょうの健康　高血圧の新常識　最新ガイドラインから「血圧は自分で測る！」[解][字] 今年、高血圧対策が変わる！日本高血圧学会は「キオスク血圧」測定を推奨！さらに「高血圧管理・治療ガイドライン２０２５」を発表！　大事なのは、血圧は自分で測ること。

15	趣味どきっ！“スゴ楽”家事への道（１）「ホコリ一掃＆めんつゆフル活用」[解][字][再] 毎日の家事、たいへんですよね。このシリーズでは料理や洗濯、掃除が楽しくなる！誰でもカンタンおどろきのスゴ楽家事を伝授します。

40	美しき名刀の世界（１）最も美しい刀[字] 【講師】日本刀専門家…ＰＡＵＬ　ＭＡＲＴＩＮ，【きき手】七海ひろき，【語り】秀島史香

45	みんなのうた「青空とオスカー・ピーターソン」／「ハナ」「青空とオスカー・ピーターソン」うた：今井美樹／「ハナ」うた：マカロニえんぴつ

50	視点・論点　体を動かす遊ぶ時間の大切さ[字] 外向性や協働性などの社会情動的スキルは、各国に比べ日本の子どもは低水準にある。これらのスキルを高めるために有効とされる運動や体を動かす遊びの大切さを考えます。

00	ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子

05	きみと磨く、１７音～俳句甲子園２０２５～[字] 「俳句甲子園」にかける高校生たちのひと夏を見つめる。勝負の日まで、仲間とともに一つ一つの言葉にこだわって句を磨き上げる。ナレーションは俳優・清原果耶

50	第９２回ＮＨＫ全国学校音楽コンクール　全国コンクール　中学校の部第９２回ＮＨＫ全国学校音楽コンクール全国コンクール「中学校の部」。代表１１組の中から合唱日本一が決定！スペシャルゲストで課題曲を歌うＢＥ：ＦＩＲＳＴが登場！

2.ＮＨＫＥテレ１・青森

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3.ＮＨＫ総合２・青森

番組情報がありません

3.ＮＨＫ総合２・青森

5.青森朝日放送

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00	羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。

55	ショップジャパン世界の「！」をお届けするショップジャパン

25	大下容子ワイド！スクランブル[字] 公明党連立離脱で政界に激震「総理の座」誰の手に▽イスラエル×ハマス　人質解放と停戦の行方…ネタニヤフ首相の素顔を池上彰＆増田ユリヤが徹底解説▽現代ベーゴマ世界戦

00	徹子の部屋　浜木綿子[字] ～もうすぐ９０歳！楽しく波瀾万丈な人生を…～浜木綿子さんが今日のゲストです。

30	ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　簡単絶品！万能ソースタプナード[字] 今週はスタジオを飛び出し京都のロゴスランドからお届け！季節の美味しい食材を使って作る、簡単で食卓が華やかになるレシピご紹介！もちろんご家庭でも美味しく作れます♪

45	佐世保発！生放送ショッピング！佐世保の自社スタジオから生放送でお届けするテレビショッピング！今だけの期間限定商品をお得に手にする大チャンス！さらに生放送だからできる旬な商品をご紹介します！

5.青森朝日放送

6.ＡＴＶ青森テレビ

番組情報がありません

00	ラヴィット！【別曜日からレギュラーメンバーが登場するシャッフルウィーク開催！】[字] ▼治安の良い月曜ラヴィット！にギャル曽根＆くっきー！が登場 ▼真のグルメ女王は!?ギャル曽根VSぼる塾が真剣対決！ ▼鬼才くっきー！さんが丸山さんとやりたいことは？

55	佐世保発テレショップ　この時期にぴったりの季節商品や今だけの期間限定商品がお得自社スタジオから生放送でお届けするテレビショッピング！今だけの期間限定商品をお得に手にする大チャンス！さらに生放送だからできる旬な商品をご紹介します！

50	孤独のグルメ特別編「それぞれの孤独のグルメ」第10話・スぺシャルカレーランチそれぞれの物語を描くオムニバスグルメドラマ。今回は神主・小山祐太（結木滉星）。予定外のデビュー戦！トラブルも吹き飛ぶ旨さスペシャルカレーランチ。

30	ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから生放送　恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！

55	天気予報[天] 県内の天気予報をお伝えします。

58	ラーメンを食べる。★SUSURUラーメンフェスにも出店！俺の生きる道▼純烈白川裕二郎殿堂入りの人気店『俺の生きる道』に密着！マズすぎて人生変わった！アメリカで決意した一杯。異色の出発点から人気店へと変貌を遂げた知られざる舞台裏！萩本欽一の一言で

6.ＡＴＶ青森テレビ

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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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