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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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1月 14日（水）の番組表 [ 北海道（室蘭） / 地上波 / 20-2時 ]

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1.ＨＢＣ

19:00 それって実際どうなの会【赤字の店が生ドーナツで丸儲け!?】【都会の激セマ駐車場】[字] 世の中の気になるウマイ話を徹底検証！ 【赤字続きの店で、生ドーナツ売ったら丸儲け？】 【都会の激セマ駐車場】 【日本全国仰天グルメ】

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54 ニノなのに☆日帰りなのに日光完全制覇!?M!LK自転車爆走＆3日間1000円生活[字] 日没までに観光スポットトップ10回れるか？検証▼令和代表・ACEes佐藤龍我が1000円で3日間を生き抜く！最終日はステーキで宴開催？▼戸田恵梨香、新年抱負語る
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57 ＨＢＣ天気予報 道内の天気予報をお伝えします。ｄボタンを押すとデータ放送でも、あなたの街・道内・全国の天気予報、市町村ごとの警報・注意報などがご覧いただけます。
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00 ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
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56 ジンギス談！★タカ軍団ｖｓネルソンズ青山軍団「地獄の戦い２番勝負」！ どちらが“面白くて絆の強い軍団”！？タカ軍団ｖｓネルソンズ青山軍団「地獄の戦い２番勝負」！タカの八百長！？にも近い誘導や、キツめの罰ゲームに青山が大激怒！？
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29 有田哲平とコスられない街☆沢村一樹＆田中みな実☆TV初出し未公開トークSP中野編 田中が衝撃を受けた生放送で大暴走した芸人とは！？▼有田が大暴露！相方上田の驚きのトーク術！▼吉村のまさかの妻との出会いなど未公開トークが続々
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59 離魂、トドケ【超能力で夫の裏切りを暴く異色の30分ドラマ】 超能力で夫の裏切りを暴け！ＳＦ×夫婦ドラマ
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34 華丸の「先生！染まりんしゃったね・・・。」 大人気企画の福岡カルタづくり！！
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1.ＨＢＣ
2.ＮＨＫＥテレ１・室蘭
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00 手話で楽しむみんなのテレビ×クローズアップ現代　長嶋茂雄と松井秀喜[解][字][手] ８９歳で亡くなった“ミスタープロ野球”長嶋茂雄さん。長嶋さんが全てを注ぎ込み、ともに国民栄誉賞を受賞したのが松井秀喜さんだ。知られざる師弟の物語を手話でお届け！
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30 きょうの健康　サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「活動量を増やす！」[解][字] 減量中の運動でオススメなのが「ウォーキング」です。そこで今回は、どんどん歩きたくなる“足づくり”から“どこでもジム”まで、すぐに取り組めるワザをご紹介します。
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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00 きょうの料理　「大原千鶴の幸せ！時短ごはん」　白菜と豚肉のレンジ蒸し[字] 大原千鶴の２０２５年度シリーズは、「２ストック（作りおき）＋１出来たて」という献立スタイル。ストックがあれば、時間や心に余裕が生まれ、毎日の安心につながります♪
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25 きょうの料理ビギナーズ　栄養満点！手軽に活用　小松菜[字] 冬が旬の青菜の中でもアクが少なく、調理しやすい小松菜。ビタミンやミネラルが豊富で、たっぷり食べたい野菜です。ごはんによく合うおかずを紹介します。
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30 ３か月でマスターする人体（３）“おいしい”を科学する！[解][字] 人生１００年時代。元気に生き抜くためにも学び直したい人体。今回は、“おいしい”を科学する！最新の味覚研究で、おいしいと感じるのは舌だけでないことも分かってきた。
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00 ザ・バックヤード知の迷宮の裏側探訪　兵庫耐震工学研究センターＥ−ディフェンス[解][字] 兵庫耐震工学研究センター、Ｅ−ディフェンス。実物大の建物を破壊するまで揺らし、耐震の鍵を探る世界唯一の実験施設の裏側をご紹介。家庭でできる耐震対策も！
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30 ＮＨＫアカデミア　選　栗山英樹（前編）常識を疑え[字] 前回のＷＢＣ日本代表監督としてチームを世界一に導いた栗山英樹。斬新な采配は常識を疑うことで生まれるという。ＷＢＣでの秘話や独自のマネージメント論を語りつくす。
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00 中国語！ナビ（３８）「～された」という受身の言い方／漢詩の奥深い世界 「ＡによってＢされた」という受身表現▽クイズ「ふなチャレ！」▽漢詩を音読することを通して、その奥深い世界にご案内！
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20 会話が続く！リアル旅英語（１１３）本屋「店のレイアウトについて聞く」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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30 しあわせ気分のドイツ語（１４）１日の予定を伝える表現 ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。
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50 ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「山本　実」[字] 山本実（３１）は幼いころから大好きな富士山の張り子を８年間つくり続けている。葛飾北斎の富嶽三十六景に憧れ、理想の山肌に近づけるべく完成はまだ先だという。
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55 Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 ＥＴＶ特集　グッドモーニング　オハイオ[字][再] トランプ大統領を支持したオハイオ州。反エリートや移民排斥への熱狂…その裏で、白人労働者の麻薬など『絶望死』が急増している。喪失の傷みに迫る。　語り・窪塚洋介
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00 放送休止
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2.ＮＨＫＥテレ１・室蘭
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3.ＮＨＫ総合１・室蘭

19:57 激突メシあがれ～自作グルメ頂上決戦～　×大河ドラマ「豊臣兄弟！」△おむすび[解][字] △大河ドラマ「豊臣兄弟！」直役・白石聖さんが登場！究極のおむすびを絶賛　△米に自信【米農家】×三重を愛する【地域おこし協力隊】×おむすび大好き【調理科の高校生】

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42 ＃ＮＨＫ　日本賞（１） 【アナウンサー】二宮直輝
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45 ほっとニュース８４５[字]
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00 ニュースウオッチ９[二][字] 夜９時。複雑に課題が絡み合う社会の「いまを映す　いまを読み解く」。国内外の独自取材と記者キャスターの解説で「深く」迫ります。▽スポーツは速報で！
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00 歴史探偵　秀吉のライバル　明智光秀[解][字] 【司会】佐藤二朗，【アナウンサー】片山千恵子，【出演】多摩大学客員教授・歴史研究家…河合敦
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45 【夜ドラ】替え玉ブラヴォー！（７）[解][字] 佳里奈（北香那）は光生（駒木根葵汰）との復縁を狙って甘えてみるも、かわされてしまう。一方、優美（天野はな）のバレエ団では次の公演のキャストが発表される。
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00 星野源と松重豊のおともだち（２）韓国[字] 音楽を愛するあのふたりが、今度は旅に出る！「音楽をいろんな環境と混ぜてみよう！」星野源と松重豊、「音の友達＝おともだち」が旅をしながら音楽を聴き、語り合います。
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30 時論公論　【出演】ＮＨＫ解説委員[字] ▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」ＰＲ[字] ラーメンとバレエが絡み合う「女同士の友情取り戻し」ストーリー！夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」の見どころをギュッと凝縮してお見せします。
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47 大河ドラマ「豊臣兄弟！」２分ダイジェスト（２）[字] 大河ドラマ「豊臣兄弟！」のダイジェストを２分でぎゅっと届ける。戦国乱世を舞台に、熱い兄弟が夢と希望を胸に突っ走る！奇跡の下克上サクセスストーリーが、今はじまる！
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50 あしたが変わるトリセツショーパスタ革命！超簡単ワザで時短省エネもちもち食感[解][字][再] 乾麺パスタがもちもち食感▼効果抜群！吹きこぼれを防ぐ科学ワザ▼調理時間・減、洗い物・減、光熱費・減なのに激ウマ！▼直伝！本場の楽しみ方▼簡単！パスタづくりに挑戦
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35 ＮＨＫスペシャル[字][再]
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25 Ｄｅａｒにっぽん　ふたりがいない輪島へ～神奈川・川崎～[字][再] 能登半島地震によるビルの倒壊で妻と娘を失った楠健二さん。去年、川崎で新たな生活を始めた。「今は輪島には近寄りたくない。でも帰る宿命がある」。そう語る胸の内とは。
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51 メシあがれ２ｍｉｎ．　お悩み解決スペシャル[字] 簡単でおいしい時短レシピ、食費を抑える節約レシピ、食材を有効活用する賢い冷凍保存術、味付けのレパートリーが広がる万能ソースの作り方も！ゲストは柴田理恵さん。
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53 ばけばけＰＲ　ＮＨＫ　ＯＮＥ　山橋薬舗編 「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　山橋薬舗編。
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54 ミラノ・コルティナ２０２６オリンピック「どうしても・・・」　鍵山優真 フィギュアスケート男子のエース鍵山優真。前回のオリンピックでは銀メダルを獲得。今回、どうしても超えたい目標があるという。
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55 空からクルージング特別編　ヨーロッパの絶景 空から眺めるヨーロッパの絶景。谷を走る特急列車、階段状の海岸、フランスの独特の岩山、フィヨルド、島、谷、山、海岸など、自然がおりなすヨーロッパ絶景を満喫！
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3.ＮＨＫ総合１・室蘭
5.札幌テレビ
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00 千鳥かまいたち【渡辺直美、緊急参戦】爆笑クイズ祭り！成田凌も驚く「職人の神業」[字] 今夜だけ！渡辺直美のNY生活に千鳥かまいたちが切り込む！成田凌＆岡山天音も体を張って「音作り」に挑む爆笑クイズは必見！日本が誇る職人技にスタジオ大感動の連続
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00 上田と女が吠える夜▽長女＆末っ子　生まれ順で大激論ＳＰ[字] 責任感が強く面倒見がいい長女VS自由奔放で甘え上手な末っ子…イメージ通りじゃない？家庭内事情を大公開！生まれ順と性格に関係はあるの？かっこいい兄の恩恵を受けて…
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54 ＳＴＶ天気予報 最新の天気情報は、データ放送でも２４時間ご覧頂けます。
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00 [新]冬のなんかさ、春のなんかね[解][字][デ]第１話・・・主演・杉咲花×監督／脚本・今泉力哉 「まっすぐ“好き”と言えたのはいつまでだろう？」 迷って、悩んで、“好き”が煮詰まっていく‐‐。 考えすぎてしまう人のためのラブストーリー。
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます 夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。
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59 ＭＣニホンザル！人間研究所◆ドラマ「こちら予備自衛英雄補？！」[字] 人間界の謎文化を討論【整形＆グルメサイト】リリー＆河井が乳房への愛と持論を語る…
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54 Ｍｙｌｉｓｔ 魅力的な商品、イベント・キャンペーンなど、あなたの「マイリスト」に登録したくなるような、生活の役に立つ旬の情報をご紹介します。
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59 ダウンタウンのガキの使い！さや香参戦！サイレント図書館で怒涛の罰ゲーム地獄[字] サイレント図書館完結編！さや香が参戦！声を出してはいけない状況で最悪な罰ゲームをくらうのは誰だ!?しんどすぎる魔改造アイテム登場!?あの男が撮影中断の危機に!?
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29 ハレバレティモンディ[再]前田裕太の冒険グルメ！羊界のサラブレッド・テクセルとは！？ 北海道の絶品食材でお店オープンを目指す「うまいもん探求企画」前田裕太の冒険グルメ▼羊界のサラブレッドと呼ばれる超高級羊と初対面！▼ジンギスカン以外で何を作る？
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59 [新]勇者のクズ 『勇者なんて、最低のクズがやる商売だ。』 クズの「師匠」と自称「弟子」　弩級現代異能アクションの幕が開く！
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5.札幌テレビ
6.ＨＴＢ

19:00 朝メシまで。　真夜中の救急レスキューＳＰ　真冬の患者を救え！気高き医師たち!![字] 夜を徹して命を守る！真冬の救急レスキューＳＰ▽次々来る重症患者を救え…気高き医師集団！大奮闘16時間▽断らない救急病院！年末怒濤の１日に密着▽眠らない街の人情薬局

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00 相棒 season 24　＃１２[解][字] 『特調係 陣川公平』 勝手に捜査を進める非公認部署・特別調査係、略して「特調係」を結成した陣川が大手柄!? 特命係vs特調係…未解決事件の裏に隠された真相とは!?
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54 報道ステーション[字] 「深く、力強く、きょう色々。」大越健介キャスターが、きょう知りたいニュースを“深い洞察”と“平たい言葉”でお送りします。
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10 ＨＴＢニュース[字] 北海道の今を正確に早くお伝えするＨＴＢニュース！ＨＴＢ報道部が総力をあげ、３６５日・２４時間、休むことなく、道内の最新ニュース、気象情報を発信します。
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15 かまいガチ　お馴染み芸人集合で2026年の運試し!!のはずが…津田が大喜利でピンチ!?[字] タライ落とし、黒ひげ、ドッジボールで今年最もツイてる芸人を決定！▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組
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45 地獄先生ぬ～べ～　＃１５【イマニメーションＷ】[デ][字] 妖怪チャブクローー天から下がる巾着袋の姿をしたそれをつかんだ者は、過去へと戻り、自分の失敗を一つだけ修正できるという。ぬ～べ～が一つだけやり直したい過去とは…？
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15 水曜どうでしょうプレミア[字]　原付ベトナム縦断１８００キロ⑥ 鈴井の通信問題もなんとか解決！トランシーバー経由のトークではダジャレも弾む。一行はベトナム屈指のリゾート地に滞在し、ゴールのホーチミンへ向けてさらに南下する。
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45 ウェザータイム
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50 見取り図じゃん　【大好評新企画】やっぱり…カッケェ話の会 芸能界のてっぺんを目指す見取り図の冠番組 毎週様々な企画＆やりたいことを実現、目指すは天下の大ＭＣ！！
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20 ＮＯ　ＭＡＴＴＥＲ　ＢＯＡＲＤ　シーズンinは旭川！注目"北門ダブルス"とセッション NO MATTER BOARD 2026滑り初め！道北をベースに縦横無尽に雪山を楽しむ「北門ダブルス」こと佐藤秀平・吉田啓介と行く旭川ツアーで二人のバックグラウンドとこれからに迫る
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50 アナちゃん ＨＴＢアナウンサー“アナちゃん”が、オススメ番組を楽しく詳しくご紹介します！
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55 [新]お気楽領主の楽しい領地防衛～生産系魔術で名もなき村を最強の城塞都市に～ 第１話「天才少年の厳しい故郷左遷」
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6.ＨＴＢ
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7.ＴＶｈ

19:54 ちょっとバカりハカってみた！超便利＆お得！生活の裏技63連発＆10人大家族に密着SP[字] 【生活の裏技63連発SP】▼5男3女10人家族の衝撃生活！新年に必見の節約術で年間で〇〇万円お得に▼染み抜き神様考案の魔法水で汚れがピカピカに！シンク＆鍋＆鏡の汚れも

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54 ＴＶｈお天気情報
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00 ＷＢＳ[字] 「あなたと世界をつなぐ経済ニュース番組」として、より分かりやすく、より深く、明日からの仕事や生活に役立つ情報をお伝えします。
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58 ７っチャオ！・ＴＶｈお天気情報
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06 あちこちオードリー[字] オードリー春日が大将となり店をオープン！常連客の若林、そして今注目の有名人をゲストに迎え、本音トークを展開！盛り上がること間違いなしの、ぶっちゃけトーク番組！
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55 スポーツ　リアライブ～ＳＰＯＲＴＳ　Ｒｅａｌ＆Ｌｉｖｅ～ “アスリートやその試合に秘められた「Real」を伝え、スポーツの「Live」が体感できる番組”をコンセプトに、野球・サッカー・五輪種目などを独自目線でお届けします！
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00 親友は悪女　第２話　BBQに現れた親友、彼女の目的は？ 真奈(清水くるみ)は、橋井(矢野聖人)に頼んで会社の有志のバーベキューに妃乃(山谷花純)を連れて行くことにした。この日のために白いワンピースを新調した真奈だったが…
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30 聖ラブサバイバーズ　第２話▼石井杏奈　上田竜也[字] ハル(石井杏奈)と王子(上田竜也)の“セックスレス”どころか“セックスゼロ”の新婚生活が幕を開ける！
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00 [新]【推しの子】　＃２５ 物語は新たなステージへ── アイとゴローの死の真相を追い求め、ルビーは芸能界を駆け上がる。 ────嘘を、武器にして。
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30 死亡遊戯で飯を食う。　第２話 少女《プレイヤー》たちが挑むのは死が隣り合わせのゲーム。プレイヤーネーム・幽鬼《ユウキ》。職業・殺人ゲームのプロフェッショナル。彼女は今日も、死亡遊戯で飯を食う
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7.ＴＶｈ
8.北海道文化放送

19:00 世界の何だコレ！？ミステリー▽箱根駅伝なぜあのルート？／未来が視えた女性？[字] 未来が視える？時の総理大臣も頼った藤田小女姫とは？不可解な死…謎の最期▽なぜ富士宮はやきそば有名？きっかけはＮＨＫ動かした市民のダジャレ？▽箱根駅伝、山道に秘話

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54 ＵＨＢニュース 全国・道内の気になるニュースをお伝えします
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00 ホンマでっか！？ＴＶ【手の若返りとハンドケア】[字] 手は年齢と健康を映す鏡▼更年期の手の悩み▼男性２人に１人が女性の手で年齢を判断？▼指の長さで性格＆病気のリスクが分かる？▼今話題のハンドケアで劇的変化
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54 ＆ｓａｕｎａ 水曜のよる、ほっと一息つく頃。 全国各地に眠る素敵なサウナと、その先に広がるカルチャーを探す、 とっておきの時間をお届けします。
気になる
00 [新]ラムネモンキー　＃０１[字][解] 古沢良太、最新作が開幕！反町隆史×大森南朋×津田健次郎がトリプル主演で“青春回収”記憶の断片に潜む失踪事件の謎が、３人の大人を再起動！？
気になる
09 みんなのてんき お天気をお知らせします
気になる
15 週刊ナイナイミュージック【新春やべっち寿司ＳＰ～後編～】[字] ＦＮＳ歌謡祭コラボ！近藤真彦・ＤＯＭＯＴＯ・宮野真守・ＴＲＥＡＳＵＲＥ・＝ＬＯＶＥ・ＦＲＵＩＴＳ　ＺＩＰＰＥＲ・ＲＩＰ　ＳＬＹＭＥ・超ときめき♥宣伝部
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45 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α[字] 働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月～木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。
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30 コンサラボ 「好きなんて、とっくに超えてるんだ」。北海道コンサドーレ札幌を頂点にサッカーの魅力を深掘りする番組「コンサラボ」。すぐそばにサッカーがある日常を発信していく。
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40 突然ですが占ってもいいですか？▼すがちゃん＆栗谷＆Ｄｅｎ「カリスマ３」の爆笑鑑定 話題のお笑いユニット「カリスマ３」▽実は全員クソ真面目！？すがちゃんの夢語りウザい問題＆栗谷悲しき恋のチェーンメール事件＆Ｄｅｎは女を沼らせる“メンヘラ製造機”
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10 [新]アニメ「ほっぺちゃん～サン王国と黒ほっぺ団の秘密～」＃１ 「カワイイ」で溢れるサン王国。“がんそほっぺちゃん”は記憶をなくした「迷子」のほっぺちゃん。現実世界とクロスするパラレル・ファンタジー・コメディー！
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40 全日本スピードスケート選手権２０２５　ミラノ・コルティナ五輪代表最終選考会 ４年に一度、オリンピック代表を決める特別な全日本選手権。髙木美帆ら国内最高峰の選手たちによるし烈な代表争い。
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8.北海道文化放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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