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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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1月 5日(月)の番組表 [ 北海道(室蘭) / 地上波 / 21-3時 ]

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1.HBC

19:00 それって実際どうなの会【お餅は本当に太るのか?正月のギモン大検証SP】[字][デ] 正月に気になる体重のウワサ徹底検証!【お米とお餅、どっちが太る?ザ・たっち双子検証】【韓国料理は太るのか?チャンが検証】【運動は立つ?座る?】【1日1キロ検証】

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54 クレイジージャーニー☆南米チリの砂漠で7年に1度だけ咲く!奇跡の花園を撮影する旅 花園を追う写真家・野村哲也が南米チリの砂漠へ!7年に1度しか咲かないと言われる奇跡の花園を撮影する旅へ!雨が降ることすら奇跡の土地で果たして撮影できるのか!?[字]
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57 HBC天気予報 道内の天気予報をお伝えします。dボタンを押すとデータ放送でも、あなたの街・道内・全国の天気予報、市町村ごとの警報・注意報などがご覧いただけます。
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00 news23[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な23ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
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56 ガッチャンコHBC★HBCテレビのおすすめ番組 HBCテレビで家族をガッチャンコ★ドラマ・バラエティ・ドキュメンタリー・・・おうち時間は「もんすけ1チャンネル」!HBCテレビのおすすめ番組を紹介します。
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59 日本くらべてみたら★上白石萌音ジェシー…新たな県民性発見バラエティ[字] 100均ダイソーの売り上げデータで都道府県をくらべてみたら…新たな県民性が!?「つけまつげ」が一番売れている県は?「バスボール」はまさかの県で爆売れ?
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59 ひらめけ!うんぴょこちゃんねる 小学生をスタオベで褒めよう&うんぴょこぴょっこ こどもたちのう~んと考えてぴょこっと出てくる、そんなうんぴょこな発想をWEST.が全力で表現する、こどもも大人も笑顔になれる完全投稿型バラエティ番組
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29 [新]ゴールデンカムイ(最終章) 第五十話「再会の街」 杉元とアシリパの新たな旅が始まる!アイヌから奪われた金塊を巡る生存競争サバイバル、新章開幕ッッ!
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59 [新]家庭教師の岸騎士です。 第1話 ケンカに明け暮れ勉強をしないヤンキー高校生・徹は母が呼んだスーパー家庭教師の岸騎士と出会う。徹の難癖を優雅に返すキシキシのあま~い授業の始まりです!
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29 テレビショッピング お買い得情報満載!
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59 ぷれい・がいど コンサートの情報をお届けします。
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1.HBC
2.NHKEテレ1・室蘭
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00 きょうの料理 年始め!ヘルシーに“20分で晩ごはん”鶏スペアリブの甘酢煮の献立[字] ことしは「20分で晩ごはん」からスタート!栄養価の高い食材を使いこなしたヘルシーなスピード献立を紹介します。1日目は、料理研究家の小田真規子さんです。
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25 きょうの料理ビギナーズ 食感を楽しむ 白菜[字] 寒い季節にみずみずしさが増す冬野菜を主役にしたレシピを紹介します。初日は、冬に丸々と大きくなる白菜。鍋と煮物で、白菜の新たな魅力を楽しみましょう。
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30 明日から使える たちまち美姿勢(6)股関節×太ももシュッと[解][字] 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥!
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00 グレーテルのかまど 選 ドイツ 幸せの子ぶた[解][字] マジパンでできたかわいいピンクの子ぶた!ドイツの新年に欠かせない、幸せを運んでくれるスイーツだ。新しい年の始まりに、ヘンゼルもかわいい子ぶた作りに挑戦!
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25 100分de名著選 安克昌“心の傷を癒すということ”1そのとき何が起こったか[解][字] 自らも被災者であり、援助者であり、全国からの来援者をまとめる立場にあった精神科医・安克昌。彼ほどリアルタイムで被災者について考えぬき記録を刻んだ医師は数少ない。
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50 歴史デリバリー~素朴な疑問?歴史資料で解決!~いつから時間にうるさくなった?[字][再] コント職人 東京03が素朴な疑問?歴史資料とスペシャルコントでスッキリ解決!今回は「日本人はいつから時間にうるさくなった?」ハリセンボンも資料をデリバリー!
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20 5分でわかる時事ニュース~チルシルmini~ ノーベル化学賞 北川進[字] 話題のニュースが、イチからわかる!今回はノーベル化学賞を受賞した北川進さんに独占インタビュー。北川さんが研究したMOF(モフ)とは?わかりやすくお伝えします。
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25 アニ×パラ エピソード19 ユニバーサルリレー×高橋しん[字] パラスポーツの魅力をアニメで伝える番組。今回は東京パラリンピックで採用されたばかりの「ユニバーサルリレー」を、高橋しんデザインのキャラクターたちの奮闘で描く!
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30 しあわせ気分のイタリア語(13)場所を尋ねる 使うとしあわせな気分になれるイタリア語の表現を楽しく学べる講座。今回の舞台はサルデーニャ島。美しい風景や独特の文化などを紹介しながら、生きたコトバを学びます。
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50 ワンポイント手話(21)スポーツ ※字幕スーパー 初歩的な手話の単語や会話を25回に分けて紹介します。最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。テニス、サッカー、水泳といった単語を学びます。
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55 Eテレ2355 月曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『2355』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの5分番組です
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00 今君電話−カンニング竹山が電話で話を聞きます−(20)[字][再] 「どんなことでもいい。何か話したいことがある人は電話をかけて」と、カンニング竹山が自身のSNSに電話番号を公開。いったい誰からどんな話を聞くことになるのか?
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30 ハートネットTV イタコ 中村タケ93歳の日々[解][字][再] 死者の霊を呼び寄せ、そのことばを語るとされるイタコ。視覚障害のある女性の生業として200年以上の歴史がある。最後の、全盲のイタコといわれる女性の日々をみつめた。
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00 放送休止
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2.NHKEテレ1・室蘭
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3.NHK総合1・室蘭
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00 ニュースウオッチ9▽仕事始め2026年が始動・高市首相が年頭会見[二][字] 仕事始め2026年が始動・高市首相が年頭会見▽史上最高値水準の株価・東証で恒例の大発会・今年最初の取り引き▽サッカー長友の決意 【キャスター】広内仁,星麻琴ほか
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00 映像の世紀バタフライエフェクト選 シークレットサービス大統領の盾となる者たち[解][字] 世界で最も危険な仕事と言われるアメリカ大統領。その命を守るのがシークレットサービスである。命を狙われ続ける大統領の盾となってきた者たちの勇気と挫折の記録である。
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45 【夜ドラ】替え玉ブラヴォー! [新](1)[解][字] 広告代理店で働く千本佳里奈(北香那)は、バレエウェアブランドの新作発表会で急きょダンサーの代役を務めることに。イベント中、予想外のアクシデントに見舞われる。
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00 うなぎのぼりLAB [新] 東京スカイツリー 24時[解][字] 東京スカイツリーの半径1キロ周辺、どんな場所にどんな人たちが集まっているのか?その24時間を徹底調査!
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30 時論公論 高市政権 与野党きっ抗続く 内政・外交にどう臨む[字] 高市政権は高い支持率を維持していますが、参議院は少数与党のままで厳しい国会運営が続いています。山積する課題にどう取り組むのか2026年の政治の行方を考えます。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 「紅白歌合戦」見逃し配信をNHKONEで見るには!?[字] 紅白司会の鈴木奈穂子アナが紅白をNHK ONEでより楽しく、便利に見る方法をお届けするミニ番組。「アカウント移行の手続き」の手順も丁寧にわかりやすく紹介します。
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50 激突メシあがれ~自作グルメ頂上決戦~秋のお弁当◆ゲスト・陣内孝則も大満足![解][字][再] 料理大好き高校生【洋風弁当】×家族の好物を詰めた【ふだんの弁当】×SNSで人気【映える弁当】 ▽卵焼きの焼き方やお手軽おかずなど、お弁当作りに役立つヒントも!
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35 【放送100年特集ドラマ】火星の女王 [終](3)[解][字][再] リリ(スリ・リン)は帰還計画の秘密を暴露する。物体を研究するカワナベ(吉岡秀隆)がリリやアオト(菅田将暉)と発見した新機能は、やがて全ての謎を解き明かしていく。
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05 3か月でマスターする人体 [新](1)生命誕生の神秘[解][字] 人生100年時代。人生を元気に生き抜くためにも学び直したい「人体」。初回は「生命誕生の神秘」。たった1つの受精卵からどう人体ができ、私たちは生き続けているのか。
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35 テレビでひきこもりラジオ[字] ラジオ番組「みんなでひきこもりラジオ」をテレビで“再放送”。みなさんから寄せられた声やリクエスト曲をご紹介。ひきこもり当事者の人たちと一緒に作る番組です。
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3.NHK総合1・室蘭
5.札幌テレビ
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00 宝の山7弾 出た!史上最高額▼激レア陸も海も走る旧車▼下町の古着屋、大量のお宝[字] 家の中に埋もれた不用品がお宝に▼水陸両用車をヒロミ自腹でフルメンテナンス!いざ大海原へ! ▼テレビ初取材!下町の伝説の古着屋。古着の山の底には驚愕ヴィンテージ品
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54 STV天気予報 最新の天気情報は、データ放送でも24時間ご覧頂けます。
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00 news zero[字]藤井貴彦&櫻井翔が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく 夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。
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59 大悟の芸人領収書・新春!お年玉SP[字]芸人15人100万円争奪!ノーカット放送 芸人15人がお年玉100万円争奪!?ドキドキのノーカット放送で大悟はいくら承認するのか?
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54 Mylist 魅力的な商品、イベント・キャンペーンなど、あなたの「マイリスト」に登録したくなるような、生活の役に立つ旬の情報をご紹介します。
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59 オドぜひ[字]仲良しJKが三人四脚で新記録を出したい 女子高生3人組が三人四脚で自己記録更新に挑戦。しかし測定方法が独特で若林がツッコミ。公式記録として認められるか、VAR検証で判定へ。
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29 どさんこクッキング「思い出たくさん!なつかし昭和メニュー」 「どさんこワイド179」でおなじみの星澤幸子さんのお料理コーナーが深夜にも登場!明日の食卓を彩るヒントになる簡単レシピを紹介します!
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59 STV天気予報 最新の天気情報は、データ放送でも24時間ご覧頂けます。
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04 テレビショッピング
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34 テレビショッピング
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5.札幌テレビ
6.HTB

19:00 時代超越!タイムレスランキング ~全世代に愛される№1戦国武将は?~[字] 時を超え全世代に愛される「戦国武将」をtimeleszが徹底調査!全国8000人が選ぶ“好きな戦国武将”トップ20が今夜決定!

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50 ウェザータイム
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54 報道ステーション[字] 「深く、力強く、きょう色々。」大越健介キャスターが、きょう知りたいニュースを“深い洞察”と“平たい言葉”でお送りします。
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10 HTBニュース[字] 北海道の今を正確に早くお伝えするHTBニュース!HTB報道部が総力をあげ、365日・24時間、休むことなく、道内の最新ニュース、気象情報を発信します。
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15 光一&シゲのSHOWマン!![字] 堂本光一&加藤シゲアキが《世界の知られざる舞台エンタメSHOW》を徹底調査! 今回のテーマはドラマに欠かせない「バイプレーヤー」 豪華俳優陣がその演技論を語る!
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45 くりぃむナンタラ[字] 新年一発目のくりぃむナンタラは、問題作をクイズ形式で振り返り! 叫びまくっていた津田…一体何と言っていた? マッチョ芸人渋滞を考える…全裸になった順番を当てろ!
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15 これ余談なんですけど… 孫を溺愛する関根勤が「妻と娘にめっちゃ怒られた」こととは かまいたちMC極上余談バラエティー!孫を溺愛するおじいちゃんおばあちゃんがご来店!可愛すぎて…関根勤が「妻と娘の麻里にめっちゃ怒られた」こととは?孫育てルールも
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15 みやぞんのぶらり人情グルメ旅 いつも笑顔で天真爛漫なキャラクターのみやぞんが北海道内をぶらり旅!“グルメと人情”を探し求めて街を練り歩く、夕方情報番組「イチオシ!!」の特集企画です。
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35 ココホリケンケン 横須賀市出身・堀内健がお届けするホリケン流お散歩バラエティ!神奈川各地を楽しくテクテク、ぶ~らぶ~らお散歩しながら街の魅力を探して掘って花咲かせます。
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05 ウェザータイム
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10 ルビー色の誇り 未来につなぐ“さくらんぼ150年” 栽培開始から150年という節目の年を迎える「山形のルビー」。サクランボ王国の150年の歩みを振り返るとともに、県民の誇りを未来につなごうと奮闘する人々を追った。
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6.HTB
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7.TVh

18:25 YOUは何しに日本へ?&JAPANをスーツケースにつめ込んで!合体3時間半![字] 世界からニッポンを再発見▼「YOU」和太鼓を極めたい18歳&馬ウマい▼夜8時「JAPANをスーツケースに!」チョコ菓子をチョコ大国ベルギーへ!おでんを極寒国フィンランドへ

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54 夢へチャレンジ ナビゲーター清水宏保(元スピードスケート選手)、レポーター井山敬介(プロスキーヤー)が夢に向かって挑戦を続ける若手アスリートを紹介します。
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00 WBS【2026年どうなる?日本と世界 池上彰さんが生解説!】[字] ▼「午年」株式相場を占う…証券トップは? ▼日本経済への期待は
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58 7っチャオ!・TVhお天気情報
気になる
06 バカリズムの10文字ホラー 【深夜23時の校内放送】をお題に縦型ショートドラマ[字] 「10文字ホラ」ーをホラー好き芸能人(狩野英孝・堀未央奈・デニス・鳥居みゆき)が独自に解釈▼それを元のオリジナルのホラードラマを制作し解釈の違いを楽しむ番組です
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55 7っチャオ! TVhのオススメ番組をコンパクトにご紹介!
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00 [新]幼馴染とはラブコメにならない[字] 第1話 通学路でも間接キスでもお尻を乗せてもラブコメにならない
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30 [新]ロバート秋山の市民プール万歳 泳いで、しゃべって、また泳ぐ!そのあとガッツリ喰うために。自称“市民プール愛好家”ロバート秋山が各地の市民プールを遊泳する、ゆるふわ自己満足ロードムービー!
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00 いろはに千鳥【女心を汲み取れ!QUIZスクールゾーン 前半戦】 今回は、大悟が認める若手演技派コント師・スクールゾーンが初登場!俵山のリアルな演技から、千鳥は女心を汲み取れるのか…!
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30 さらばのこの本ダレが書いとんねん! 書店やネット等で見つけたひとクセある本の著者を招き、さらば青春の光が気になる事を聞きまくるトークバラエティ!
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00 激推し!今夜もドル箱 元祖パチンコ・バラエティー!! MCのエハラマサヒロ&塩見きらとゲストの軽快なトークとパチンコ真剣勝負を繰り広げる。人気女性ライターも登場!
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30 テレショップ ショップジャパン
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7.TVh
8.北海道文化放送

19:00 新ドラマ人気番組対抗クイズドレミファドン昭和平成令和の名曲!50周年の祭典SP[字] 今年で50周年!特別MC橋本環奈▼吉田鋼太郎…福士蒼汰…鬼レン…新しいカギ…ミキティ庄司夫妻…なにわ大西…Aぇ!▼50年激闘お宝映像…菅田将暉浜辺美波

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54 気ままなみちゅバチ占い 気ままなみちゅバチ占い
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00 [新]夫に間違いありません #01[字][デ] 死んだはずの夫の帰還。狂い始める幸せの歯車 死んだはずの夫がある日突然目の前に!誤認した遺体は誰だったのか?受け取ってしまった保険金の行方は?実際の事件から着想を得たオリジナルサスペンス!主演・松下奈緒
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09 みんなのてんき お天気をお知らせします
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15 けるとめる[字] 乾貴士らスター選手が集結!サッカー×卓球の新スポーツ「テックボール」最強決定戦!トラジャも助っ人として初挑戦!松田元太は奮闘&松倉海斗はミラクル起こす
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45 FNN Live News α[字] 働く人に役立つ情報を+αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月~木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。
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30 VOLLEYBALL TIME【イエスタ選手が天皇杯を振り返る】 北海道バレー界に明暗…一発勝負の天皇杯。勝てばSVリーグのチームとの対戦となり、意気込むイエスタがまさかの初戦敗退。一方、ヴォレアスは王者サントリーを撃破!
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40 春の高校バレー2026 1回戦 全国大会1回戦。北海道勢男子は2年連続2回目の出場となる札幌大谷。女子は2年ぶり33回目の出場となる古豪・旭川実業が登場!旋風巻き起こすか!?激戦の幕が開ける!
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10 みんなのてんき お天気をお知らせします
気になる
15 驚異のサラサラパワー健康寿命に自信!その秘密とは テレビショッピング
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45 テレビショッピング テレビショッピング
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8.北海道文化放送
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