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1月 5日(月)の番組表 [ 北海道(室蘭) / 地上波 / 8-14時 ]

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1.HBC
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00 ラヴィット!【日本でいちばん明るい朝番組が今年も始動!巨大(秘)で初笑い!】[字] ▼井森美幸!永尾柚乃!櫻坂4期生・浅井恋乃未ら豪華ゲストが参戦! ▼超本格!新春スペシャル(秘)ショー! ▼群馬県出身タイム関さんがおススメする草津3大グルメが登場
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55 テレビショッピング お買い得な情報満載!
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25 ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから3時間半生放送 恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る!その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析!
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20 3分クッキング[字]【もちと長芋のみそチーズ焼き】 60年以上に亘り「簡単、便利でおいしい家庭料理」を届ける長寿番組。定番からもてなしのメニューまで、旬の食材を活かした献立作りをお手伝いします。
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30 JNNニュース[字] JNNが総力をあげて取材した道内・全国・世界の最新ニュースをお伝えします。
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55 ひるおび[字] 日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから3時間半生放送 恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る!その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析!
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55 ゴゴスマ 様々な事が起こる平日の午後、あらゆるジャンルの関心事を「生」にこだわってMC石井亮次がわかりやすくお届け!
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1.HBC
2.NHKEテレ1・室蘭

07:45 おかあさんといっしょ 月曜日[字] 2歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい!幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

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10 いないいないばあっ! 月曜日[字] 新曲「ブルンブルンバン!」が放送されます。エンジン全開でたくさん走る元気いっぱいの歌です。思いっきり走るワンワンとおうちゃん。ぽぅぽは雲に乗って飛び回ります。
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25 アニメ おじゃる丸「うたたね うたたね」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼(おに)たちとゆかいな騒動(そうどう)をまきおこします。
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35 にほんごであそぼ「祝い」[字][デ] 書道で学ぶにほんご(青柳美扇)・立体紙切り(辻笙)・名文たかし(齋藤孝)/祝い、朗読(高杉真宙)、漢字カードバトル、うた「カンカン漢字 いいかんじ」
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45 ミニアニメ チキップダンサーズ「パンパンパパパン」 つむぎちゃんがパン作りをしています。なんこつは勘違いをしてパン生地でトレーニング。パン作りに興味深々なほねチキンの前に、スキップガエル先生があらわれて…。
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50 てれび絵本「水木しげるの妖怪えほん寄席 寿限無」[字] 水木しげるの妖怪と落語が夢のコラボ!古典落語「寿限無」を妖怪版にしたら…。たくさんの妖怪が登場する楽しいアニメーションです。
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55 みんなのうた「はじめまして、浦島です。」/「笑顔晴れ」 「はじめまして、浦島です。」うた:森大輔、アニメ:オタミラムズ/「笑顔晴れ」うた:横山だいすけ、アニメ:るるんぶ
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00 すたあと「つくったものなあに?」[解][字] 新しく学校生活をスタートする小学1年生をサポートする番組。今回は「順序だてて説明する」がテーマ。紙で作った作品の作り方を説明します。国語の導入になる活動です。
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05 えるえる「わかってもらえない」[解][字] コミュニケーションスキルを身につけ、『話す・聞く』スキルを磨く小学1~2年向けの国語番組。気持ちを伝“える”ために考“える”ヒントを届けます!【出演 仲里依紗】
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15 おはなしのくに「てぶくろ」[解][字] 海外の名作を一人芝居で朗読!『てぶくろ』(ウクライナ民話)▽おじいさんが落としたてぶくろに森の動物たちが次々に入っていき、もうパンパン! 出演:福田彩乃
気になる
25 おはなしのくにクラシック「平家物語」[解][字] 有名な冒頭文「祇園精舎」と、武士の人生の悲哀を描く「敦盛の最期」を紹介。重厚な言葉の響きを味わう。出演:山西惇(やまにしあつし)
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35 さんすうレスキュー! 分数(3年)[解][字] 主人公イチカはみんなのお悩みを解決するヒーロー「レスキュー」として活躍しています。毎回、全国の子どもたちから届くお悩みを算数をつかって解決します。
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45 算数バトル マスマスター 元の量に戻せ!~割合[解][字] ドラマ型算数番組。お悩みあるところに算数バトルあり!カケル、ワリーンの熱き戦いが、算数の新たな答えを導き出す!20%増量した牛乳の元の量は?キミならどう解く?
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55 5分でわかる理科 もやしって何?[字] 見る前と後では世界が違って見える!美しい実験映像でつづる理科番組▽「もやし」は何からできている?▽もやしの種を条件を変えて育てる▽葉のかけらを顕微鏡で見ると?
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00 NHK高校講座 公共 グローバル化する国際経済[字] 新教科「公共」に対応した番組です。学習目標は「主権者教育」と「探究活動」。18歳で成人となる高校生に、社会の中で“生きる力”を育みます。
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20 NHK高校講座 数学Ⅰ 散布図[字] 数式の計算から三角比、データの分析まで…数学が得意な人も苦手な人も、基礎から楽しく学びましょう!
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40 NHK高校講座 地理探究 EU諸国[字] 世界の地理を探究する番組!謎解きクリエイター松丸亮吾と一緒に「EU諸国」について探究!EUの多くの国で使われているユーロ硬貨。よく見るとデザインが違うが、なぜ?
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00 アクティブ10 プロのプロセス PR動画の作り方[字] さまざまな仕事のプロから「情報の集め方」や「分析方法」「表現のテクニック」などを学ぶ。今回のテーマは「PR動画の作り方」。出演:チョコレートプラネット
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10 リトル・チャロ(39) 感動の英語アニメ「リトル・チャロ」を10分に再編集して放送。恩人のトモコの映画に出演するため、再びニューヨークに戻った子犬のチャロの活躍を描く▽声:斎藤アリーナ
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20 5分であさイチ パン&ごはん 奇跡の復活術![字] 平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、パサパサのパンや失敗したごはんを復活させる技!
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25 きょうの料理ビギナーズ ぽかぽか シンプル鍋[字] イベントが続いて胃が疲れたり、体が寒さに負けそうなときには、温かい鍋物がおすすめです。具材が少なめのシンプルな鍋なら、つくるのも楽。体も心もポカポカになります。
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30 きょうの料理「蒸しおかず決定版!」 蒸し野菜[字] いま、せいろがブームです!一年中せいろが手放せないという料理研究家のワタナベマキさんが、素材のうまみを存分に楽しめる“蒸しおかず”を紹介します。
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55 365日の献立日記「魚すき」[字] 毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが26年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。
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00 きょうの健康 便や腸のトラブル「便失禁(1)日常生活での対処法」[解][字][再] 便失禁の対策を2回にわたって取り上げる。シニア世代だけでなく、働き盛りの世代でも悩んでいる人は多い。排便日誌のつけ方や食事、排便習慣、そして検査法について紹介。
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15 明日から使える たちまち美姿勢(5)頸部×首筋スラリ[解][字] 美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥!
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45 みんなのうた「米ライスおにぎり」/「ママチャリ」 「米ライスおにぎり」うた:ゆこぴ feat. 歌愛ユキ、アニメ:あらゐけいいち/「ママチャリ」うた:ALKAMIRE(アルカミーレ)、アニメ:JIN
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50 視点・論点 新旧技術者の結集で 半導体ニッポン復活革命を[字] 半導体の世界で進む、静かな革命。少数精鋭の研究者集団が半世紀以上変わらなかった半導体の精密観察に欠かせない装置を刷新。次世代チップへの挑戦、その核心に迫る
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00 NHK手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 名曲アルバム 交響曲第1番 ブラームス作曲[SS] NHK交響楽団(管弦楽)、沼尻竜典(指揮) 【ロケ地】ボン、デュッセルドルフ、バーデン・バーデン(ドイツ)
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10 地球ドラマチック アリの王国 命をつなぐ物語[二][字][再] フランス西部。家の軒先にあるヤマアリの巣にカメラが密着。大雨や敵の襲来など、様々な危機をどう切り抜けるのか?驚きのチームワークと小さな体に秘めた大きな力に迫る!
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55 にっぽん巨樹の旅ミニ(3)「神様の木に会う 屋久島の万代杉」[字] 日本には、かけがえのない巨樹がある。全国各地に立つ“神様の木”に会いに行くシリーズ。今回は、屋久島の万代杉。樹齢3千年、強風を一身に受けながら立つ、孤高の巨樹。
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2.NHKEテレ1・室蘭
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3.NHK総合1・室蘭
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00 【連続テレビ小説】ばけばけ(66)第14週「カゾク、ナル、イイデスカ?」[解][字] 日本滞在記の取材にヘブン(トミー・バストウ)と錦織(吉沢亮)は出雲を旅行中。ある日、トキ(髙石あかり)はヘブンに突然呼び出され、大事な話があると告げられる。
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15 あさイチ 特別編 鈴木奈穂子が見た台湾の歩みといま[字][再] 鈴木奈穂子アナウンサーが台湾各地をめぐり、今を生きる人々の暮らしや文化、価値観に触れる紀行ドキュメンタリー。未放送シーンを含む台湾の素顔に出会う旅の特別編。
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58 テミスの不確かな法廷PR[字] 「宙わたる教室」スタッフが新たにおくる法廷ヒューマンドラマ「テミスの不確かな法廷」(全8話)。1月6日(火)にスタートする第1話のみどころを2分で紹介。
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 プロフェッショナル いつも厨房から家族を思って~スーパー総菜部長 梶原正子[解][字][再] 大手スーパーやコンビニが参加する総菜コンテストでローカルスーパーとしては異例の4年連続最優秀賞。総菜のヒットメーカーに密着。笑顔の裏に死を覚悟した日々があった。
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50 豊臣兄弟!PR[字] 大河ドラマ「豊臣兄弟!」は毎週日曜放送中!
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52 トリセツショー1分PR「1月健康月間」年始版 トリセツショー1分PR「1月健康月間」年始版
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55 みんなの体操[解][字] 【出演】鈴木大輔,舘野伶奈,我喜屋佑衣,杉井勇介
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 キャッチ!世界のトップニュース 2026世界はどうなる? アメリカ[二][字] 【2026年 世界はどうなる①】アメリカ総局長が解説 米中間選挙は? キャスター:横川浩士 川口由梨香
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55 みんなのうた「米ライスおにぎり」/「ママチャリ」 「米ライスおにぎり」うた:ゆこぴ feat. 歌愛ユキ、アニメ:あらゐけいいち/「ママチャリ」うた:ALKAMIRE(アルカミーレ)、アニメ:JIN
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00 ニュース・気象情報[字]
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05 グレーテルのかまど よみがえる門前菓子[解][字][再] 神社やお寺めぐりの楽しみ、門前菓子!出来たてを参道でいただくのは格別!今日は、歴史の中で姿を消した門前菓子に思いをはせつつ、よみがえったまんじゅうをご賞味あれ!
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30 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳,細貝柊,舘野伶奈,新井庸太,杉井勇介
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35 ワンポイント手話(20)自然 ※字幕スーパー 初歩的な手話の単語や会話を25回に分けて紹介します。最終的には手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。春、夏、秋、冬、海といった単語を学びます。
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40 さわやか自然百景 霧島山 秋[字] 宮崎と鹿児島の県境に連なる霧島山。20を超える火山からなる山の総称で、山腹には場所ごとに植生の異なる森が見られる。さまざまな表情を見せる霧島山の秋を見つめる。
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54 気象情報
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57 気象情報(北海道)
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00 ニュース[字] 【キャスター】利根川真也
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15 ニュース(北海道)
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20 みみより!解説 どうなる?2026年のくらし[字] 賃上げが物価上昇を上回るのか?金利はどこまで上がるのか?2026年のくらしはどうなるのか解説していきます。
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30 【連続テレビ小説】マッサン(6)「鬼の目にも涙」[解][字] 早苗(泉ピン子)の言葉を聞き、政春(玉山鉄二)の元を離れる決意をするエリー(シャーロット)。しかし政春(玉山鉄二)はエリーを引き止め、互いの愛を確かめ合う。
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45 【連続テレビ小説】ばけばけ(66)第14週「カゾク、ナル、イイデスカ?」[解][字][再] 日本滞在記の取材にヘブン(トミー・バストウ)と錦織(吉沢亮)は出雲を旅行中。ある日、トキ(髙石あかり)はヘブンに突然呼び出され、大事な話があると告げられる。
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00 ニュース[字]
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05 列島ニュース[字] 【午後1時台】日本列島の今が多彩に見える!NHKが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします
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55 テレビ体操[字] 【出演】岡本美佳,細貝柊,舘野伶奈,吉江晴菜,森山雅斗
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3.NHK総合1・室蘭
5.札幌テレビ

06:54 ZIP[デ] ▽最新のニュース、ShowBiz、トレンドなど「時事性のある情報」に加え、ZIP独自の「オリジナルコンテンツ」も多数用意し、全国のスマイルをつなぎます!

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00 DayDay.【MCは武田真一と山里亮太!情報&エンタメ&おしゃべり】[字] MCは武田&山里!爽快・情報エンタメトークショー▽身近な話題や共感ネタを深ぼり▽視聴者とリアルタイムでつながる即興アンケート!▽最新の天気
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25 テレビショッピング
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55 トクセン!どさんこ市場【浴室暖房機】 北海道の逸品を掘り起こし「地産地消」を熱く応援します!テーマは「安心」「安全」「再発見!北海道の底力」です!
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00 STVストレイトニュース11[字] 午後までに知りたい、これからのお出かけに役立つ情報を▼道内最新ニュース▼道内スポーツ▼メジャーリーグ速報▼北海道の詳細天気
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55 ヒルナンデス![デ] 日本のお昼はヒルナンデス!「ニッポンの今が見える」旬な情報・出来事を芸能人が体感!「今日より明日がもっと楽しくなる」最新情報を「笑いと感動」と共にお届けします。
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55 情報ライブ ミヤネ屋[字] ニュース・事件・芸能・スポーツ・最新トレンドに至るまでを、宮根誠司が分かりやすく伝えます!
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5.札幌テレビ
6.HTB
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00 羽鳥慎一モーニングショー[字] 羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。
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55 テレビショッピング
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25 アナちゃん HTBアナウンサー“アナちゃん”が、オススメ番組を楽しく詳しくご紹介します!
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30 大下容子ワイド!スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説!
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00 徹子の部屋 名取裕子[字] ~渾身の「マジック」を披露!黒柳の反応は…~名取裕子さんが今日のゲストです。
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30 DAIGOも台所 ~きょうの献立 何にする?~ ストック食材ブロッコリー大活躍[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案!
気になる
45 テレビショッピング
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50 科捜研の女 #4[解][字][再] 「書道家殺害…遺作すり替えの謎!?ゴーストライターを暴く筆跡鑑定」 科捜研の榊マリコ(沢口靖子)が犯罪現場に残る微細証拠から事件の真相を究明する科学捜査ミステリー
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6.HTB
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7.TVh
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00 ぷうぷうぱっ!【毎週月~金曜日に放送!乳幼児向け番組】番組特製グッズプレゼント 子ども達の想像力が「ぷうぷう」膨らんで、「ぱっ!」開いてほしいという思いから道内のクリエイターとショートコンテンツを作りました▼番組オリジナルグッズプレゼント!
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05 SKYキャッスル~上流階級の妻たち~ 第12話[二] 高級住宅街“SKYキャッスル”。自身の欲望のために突き進むか、奇妙な事件の真実を追い求めるか…。SKYキャッスルの住人たちに事件が襲い掛かる…!《全28話》
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00 テレショップ さあ!褒められ肌へ!
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30 師任堂(サイムダン)、色の日記<完全版> 第35話「危険な取引」[二][再] あなたと私の心は、どうしてこんなにも同じなのだろうか… イ・ヨンエ×ソン・スンホン夢の共演!韓流史上最高の純愛史劇!(全44話)
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26 テレショップ グットモットプライス
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55 7っチャオ! TVhのオススメ番組をコンパクトにご紹介!
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00 虎ノ門市場[字] 日本全国の食文化をお伝えします。地方に伝わる昔ながらの伝統の味や、いま進化を遂げている新しい味など、こだわりの生産者や料理人に密着取材します。
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13 昼サテ[字] 最新のニュースとマーケット情報をいち早くお伝えします。
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30 [新]フィクサー Season1 第1話 日本を動かすのは、総理か、黒幕かーー。政界を影から動かすフィクサーを主人公に描く、井上由美子脚本の完全オリジナルドラマ。
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30 保険調査員 蒲田吟子② 愛の7年殺人事件[再] 失踪事件の調査から思わぬ事実が浮上!
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7.TVh
8.北海道文化放送

05:25 めざましテレビ[デ] ニュース&スポーツにエンタメ&トレンド家族で見たい新情報のシャワー▽ココ調で身近な疑問検証▽めざましじゃんけん▽きょうのわんこ▽紙兎ロペ▽占い

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14 サン!シャイン[字][多][デ] 大人たちがニュースの喜怒哀楽を共有する新しいニュース情報番組!MC谷原章介、曜日ごとに武田鉄矢、カズレーザー、杉村太蔵をSPキャスターに迎え語り尽くす
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50 ノンストップ![字][デ] MCバナナマン設楽統▼今役立つ生活情報&バズな話題&気になるあの人&旬なエンタメ情報を独自な目線で!▼本音トーク!せきららスタジオ▼天気予報
気になる
25 8チャン!みちゅバチ UHBのオススメ番組をご紹介。
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30 FNN Live News days[字] 「暮らし」を意識したラインナップで世の中の動きを素早くキャッチ!最新ニュースをわかりやすく、丁寧にお届けします。「命を守る」防災情報も様々なテーマで。
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50 ぽかぽか[字] ハライチ&神田愛花がお届けする生バラエティ▽勝手なイメージ「〇〇っぽい」で迫る、ゲストの素顔・業界の裏側&裏話▽曜日オリジナル企画も!楽しいお昼を
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50 ブルーモーメント#1[再][字][解] 山下智久主演!気象学の天才・晴原を中心に発足した特別災害対策チームSDM。大規模な雪崩が発生し、初の災害救助に乗り出す。遭難者10名の命を救い出せ!
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8.北海道文化放送
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