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テレビ番組表のGガイド.テレビ王国

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1月 21日（水）の番組表 [ 北海道（札幌） / 地上波 / 20-2時 ]

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1.ＨＢＣ
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00 日本くらべてみたら★天海祐希も涙…沖縄水産高校ＪＫ⇔東京ギャルＪＫ交換 東京のギャル女子高生が沖縄の水産高校へ！船の操縦実習？放課後は鮮魚店へ？そして父との関係が…★沖縄の女子高生は初めての東京へ！TikTok部に驚き！職業体験も！
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00 ニノなのに☆年末帰省ラッシュの最強渋滞！高速・下道・自転車何が早いか検証[字] 万年ビリの自転車・岩﨑大昇がついに勝利！？渋滞予測２５キロ・・・東名高速・塚田大ピンチ！ ▼AIアプリを駆使して一流シェフの料理再現できるか検証！ゆめぽて号泣
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58 フラッシュニュース[字] 最新のニュースをお伝えします。
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00 水曜日のダウンタウン＃445[字] 芸能人・有名人たちが自分だけが信じる"説"を独自の目線と切り口でプレゼン！その"説"についてVTRで、またはスタジオメンバーとのトークで検証を行っていく
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57 ＨＢＣ天気予報 道内の天気予報をお伝えします。ｄボタンを押すとデータ放送でも、あなたの街・道内・全国の天気予報、市町村ごとの警報・注意報などがご覧いただけます。
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00 ｎｅｗｓ２３[字]あなたと、あなたの身近な人にとって大切なニュースを どこよりもわかりやすく、わかりやすい言葉で、色んな人の意見、色んな声、色んな視点と共にお伝えします。経験豊富な２３ジャーナリストたちが、ニュースを深掘りします。
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56 ジンギス談！★ドンデコルテ＆エバースが登場！Ｍ－１ファイナリスト撮って出しＳＰ 今回はＭ－１準優勝ドンデコルテ＆３位エバースをゲストに迎え、Ｍ－１ファイナリストＳＰを撮って出しスタイルでお届け！２組の当時の心境や激闘の裏側に迫ります！
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29 有田哲平とコスられない街★経堂★とにかく明るい安村＆むにぐるめ★激うまカレーSP 経堂在住１５年！とにかく明るい安村と超グルメマニアむにぐるめ行きつけ▼食べログ百名店７度選出の絶品カレー＆ミシュランセレクション！スパイスが際立つネパール料理
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59 Aぇ!!!!!!ゐこ　新年ＳＰ企画！あべのハルカスの最上階！６０階まで歩いて登る 地上３００m・６０階！あべのハルカス最上階まで歩いて登る▼Aぇ大人ならできて当たり前!?常識クイズで「午男」佐野が珍回答連発!?▼ロケ欠席の末澤から大人クイズ
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34 華丸の「先生！染まりんしゃったね・・・。」▼東京・高円寺にある福岡とは？ 芸人にも人気の街・東京の高円寺で福岡を感じるお店を発見！？
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1.ＨＢＣ
2.ＮＨＫＥテレ１・札幌
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00 手話で楽しむみんなのテレビ×クローズアップ現代　明治生まれ最後の５人[解][字][手] 明治から令和までを生きた“明治人”は取材によると全国で５人。その人生には、百年余りの生活の歴史が刻まれている。“明治人”たちの歩みを紐解く番組を手話で！
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30 きょうの健康　股関節の痛み克服法「股関節の手術法は進行度で選ぶ」[解][字] 股関節の状態や年齢などに応じて、手術法も選択できる時代になってきた。番組では「関節鏡手術」「骨切り術」「人工股関節全置換術」の特徴やメリット、デメリットを紹介。
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45 ＮＨＫ手話ニュース８４５[手] １日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。
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00 きょうの料理「本田明子のあきっこない料理」　さばみそ[字] 何度もつくって食べたくなる「あきっこない」家庭料理を、本田明子さんが紹介する人気シリーズ。今回は「さばみそ」など３品を紹介します。
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25 きょうの料理ビギナーズ　レンジにおまかせ！冬の楽ちんおかず（３）さけずし[字] ご飯ものやうどんも。電子レンジを上手に使えばパパっと作れます。食卓を華やかにする混ぜずしと、カルボナーラ風のうどんを紹介します。
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30 ３か月でマスターする人体（４）動き続けられる体[解][字] 人生１００年時代。元気に生き抜くためにも学び直したい人体。今回は、動き続けられる体。筋肉と骨の細胞の働きや役割を理解し、正しい動かし方や鍛え方を実践的に学ぼう。
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00 ザ・バックヤード　知の迷宮の裏側探訪　十和田市現代美術館[解][字] リピーター続出！ほかとは違う作品の見せ方で人気の美術館。裏側へ回ると…１部屋に１作品という展示を生かす驚きの工夫が！さらには、地域密着の大胆な取り組みも拝見！
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30 ＮＨＫアカデミア　選　栗山英樹（後編）夢は正夢[字] 前回のＷＢＣで侍ジャパンを優勝へと導いた“名将”栗山英樹。選手時代、窮地を救ってくれた「ある言葉」とは？今も全力疾走を続ける栗山が自らの半生を語る貴重な講義。
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00 中国語！ナビ（３９）控えめな否定表現／柏木由紀さん・上海ライブＳＰ（１） 「あまり～ではない」控えめな打ち消し表現▽クイズ「ふなチャレ！」▽柏木由紀さんの上海ソロライブ！番組で学んだ成果は…
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20 会話が続く！リアル旅英語（１１６）抹茶カフェ「ふだんの楽しみ方を聞く」 海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。
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30 しあわせ気分のドイツ語（１５）信念を伝える表現 ドイツ・ベルリンのサステナブルな暮らしに密着。ドイツ流ライフスタイルと、その奥にある価値観に触れながら、ドイツ語を学ぶ語学番組。ラップで覚える単語コーナーも。
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50 ｎｏ　ａｒｔ，ｎｏ　ｌｉｆｅ「鵜木　二三子」[字] 大きな布に描かれた無数の顔。鹿児島・しょうぶ学園の鵜木二三子（５０）が描くのは、優しい職員さん。少女漫画のように大きな瞳の女性に混じり、立派なヒゲの男性の顔も…
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55 Ｅテレ２３５５　水曜日[字] きょうの終わりにほっとひといき。『２３５５』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの５分番組です
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00 ＥＴＶ特集　今は、まだ産めません。　卵子凍結　彼女たちの現在地[字][再] 今、独身女性の間で「卵子凍結」への関心が急速に高まっている。キャリア形成と妊娠・出産をめぐる思いの間でゆれる女性たちのリアルに、当事者世代のディレクターが密着。
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00 放送休止
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2.ＮＨＫＥテレ１・札幌
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3.ＮＨＫ総合１・札幌

19:57 激突メシあがれ～自作グルメ頂上決戦～　お悩み解決ＳＰ！時短・節約・冷凍術[解][字] 簡単でおいしい時短レシピ、食費を抑える節約レシピ、食材を有効活用する賢い冷凍保存術、味付けのレパートリーが広がる万能ソースの作り方も！ゲストは柴田理恵さん。

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42 ＃ＮＨＫ　山岳取材のエキスパート　ＮＨＫ山岳班 【アナウンサー】二宮直輝
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45 ほっとニュース８４５[字]
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00 ニュースウオッチ９▽安倍元首相銃撃事件で判決▽寒波襲来・大雪長期化も[二][字] ▽安倍元首相銃撃事件判決・被告の生い立ちの評価が焦点・判決内容を詳しく▽寒波襲来日本海側中心に長期間の大雪に警戒▽訪日外国人客数が過去最多・日中関係悪化の影響は
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00 歴史探偵　お殿様の秘宝[解][字] お殿様のお宝、その初めての本格調査に同行！現れたのは金銀財宝ではなく、謎の石に人魚のミイラ！何のために集めたのか？そこにはお殿様の深いねらいが隠されていた。
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45 【夜ドラ】替え玉ブラヴォー！（１１）[解][字] 佳里奈（北香那）はブログの愛読者だという後輩の川添（川久保三子）と急接近。優美（天野はな）の代わりにこれからは川添と仲良くなれるかも、と感じ始めるが―。
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00 星野源と松重豊のおともだち（３）韓国・後編　ともだち２人の音楽旅[字] 音楽を愛するあのふたりが、今度は旅に出る！「音楽をいろんな環境と混ぜてみよう！」星野源と松重豊、「音の友達＝おともだち」が旅をしながら音楽を聴き、語り合います。
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30 時論公論　登録文化財３０年　多様な保存・活用を進めるために[字] 指定には至らないものの貴重な文化財をゆるやかに保存することが目的の「登録文化財」の制度。開始から３０年になります。保存と活用の現状とこれからについて考えます。
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40 ニュース・気象情報[字]
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45 連続テレビ小説「マッサン」再放送ＰＲ マッサンとエリーが帰ってきた！連続テレビ小説「マッサン」の再放送をお楽しみに！
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46 ばけばけＰＲ　ＮＨＫ　ＯＮＥ　山橋薬舗編 「ばけばけ」はＮＨＫ　ＯＮＥで同時・見逃し配信中。ドラマ仕立てのスペシャルスポット　山橋薬舗編。
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47 大河ドラマ「豊臣兄弟！」２分ダイジェスト（３）[字] 大河ドラマ「豊臣兄弟！」のダイジェストを２分でぎゅっとまとめて届ける。豊臣兄弟の最大のライバル・徳川家康。演じるのは松下洸平！ついに初登場！！
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50 あしたが変わるトリセツショー全国のプロ３０００人が選んだ！健康体操２０２６[解][字][再] 肩こり・腰痛・ひざ痛予防に効果を実感！血圧・血糖値の改善も期待できる。健康づくりのプロたちの「おススメ体操」を一挙紹介。超・お手軽なのに効果が盛りだくさん！
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35 ＮＨＫスペシャル　椎葉　山物語　“のさり”の原風景[字][再] 良いことも悪いことも、すべて神様からの授かりものだと受け入れる“のさり”の精神。宮崎県椎葉村に今も残る、この国に暮らす人々の心に古くから息づいていた原風景。
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35 Ｄｅａｒにっぽん「能登の“プレハブ住職”～石川・珠洲　宝立町～」[字][再] 能登半島地震から２年−わずか４坪のプレハブ寺で住民を支える住職の物語。激しい揺れと津波で今はさら地が広がる石川県珠洲市宝立町。住職はなぜ被災地に残り続けるのか。
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3.ＮＨＫ総合１・札幌
5.札幌テレビ
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00 千鳥かまいたち【パパタレント大集合】娘から言われた爆笑の一言！手越祐也も参戦！[字] パパタレントが集合し「パパのつらいエピソード」大公開！共感と笑いと涙が満載▼タカが参観日に芸人史上最大ピンチ、DAIGOの娘が答えたパパの好きなところに一同爆笑
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00 上田と女が吠える夜▽受験勉強を頑張った女ＶＳ逃げ回った女！受験シーズン真っ只中[字] 勉強のために1週間お風呂に入らなかった「髪サラサラは勉強していない証」▽ACEes浮所のぶっとび勉強法！仲間との長時間電話秘策VS算数できずお釣りお財布パンパン
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54 ＳＴＶ天気予報 最新の天気情報は、データ放送でも２４時間ご覧頂けます。
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00 冬のなんかさ、春のなんかね[解][字][デ]第２話　…主演・杉咲花×監督／脚本・今泉力哉 「まっすぐ“好き”と言えたのはいつまでだろう？」 迷って、悩んで、“好き”が煮詰まっていく‐‐。 考えすぎてしまう人のためのラブストーリー。
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00 ｎｅｗｓ　ｚｅｒｏ[字]【居座り寒波】列島襲来で積雪急増に警戒　関東平野部でも降雪 “超短期決戦”与党が公約発表▼安倍元首相銃撃「判決の日」山上徹也被告の境遇どう判断？▼密着バレー石川真佑…イタリアで磨いた武器▼スキージャンプW杯
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59 人間研究所◆ドラマ「こちら予備自衛英雄補？！」第３話[字] 【大食い族・ギャル曽根】お腹いっぱいにならないと豪語!!とある大食い族から(秘)暴露が／ドラマ『こちら予備自衛英雄補？！』監督加藤浩次×菊池風磨　密室ヒーローコメディ
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54 Ｍｙｌｉｓｔ 魅力的な商品、イベント・キャンペーンなど、あなたの「マイリスト」に登録したくなるような、生活の役に立つ旬の情報をご紹介します。
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59 ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！【豪華芸人続々参戦！浜田ー１グランプリ】[字] 浜田ー１グランプリ開幕！芸人なら誰しもが憧れる！浜田さんとネタを一緒にやってみたいという願いを叶える！浜田をテーマにした全く新しい賞レースが誕生！
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29 ハレバレティモンディ[再]高岸宏行の北海道大自然完全制覇！雪原で犬ぞり＆雪中絶品食材 高岸が人生初の犬ぞりに大興奮！さらにニセコ在住の海外から来た若者と絶叫スノーラフティング▼一方、前田は雪しかない畑で宝さがし？雪の下で眠っている絶品食材とは！？
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59 勇者のクズ クズの「師匠」と自称「弟子」　弩級現代異能アクションの幕が開く！ ＃２勇者の魔法
気になる
5.札幌テレビ
6.ＨＴＢ

19:00 くりぃむクイズ　ミラクル９　初登場ナインVS常連ナイン　２時間ＳＰ[字] ▼今夜は…初登場ナインVS常連ナイン！　俳優 檀ふみ・SAM（TRF）・中村米吉らが参戦して、別所哲也率いる常連ナインと対決！

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00 相棒 season 24　＃１３[解][字] 『信用できない語手』 完全犯罪の男・浦神鹿再び！浦の家族が殺害された過去の事件を、特命係が再捜査…!? 過去と現在…連鎖する放火殺人事件の不気味な共通点とは？
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54 報道ステーション　“最強寒波”が今夜からピークに…北陸は降雪１００cmか[字] 強烈寒波で各地極寒に…ＪＰＣＺで災害級大雪…交通障害のリスクも▽安倍元総理銃撃事件…山上被告に判決…弁護団を長期独自取材▽大相撲ほか
気になる
10 ＨＴＢニュース[字] 北海道の今を正確に早くお伝えするＨＴＢニュース！ＨＴＢ報道部が総力をあげ、３６５日・２４時間、休むことなく、道内の最新ニュース、気象情報を発信します。
気になる
15 かまいガチ　芸人大集合で2026年の運試し大会!!ダイアン津田失言で大減点！[字] 激臭風船やクリームキャノンを回避する、最もツイてる芸人は…？▼かまいたちの２人が“ガチでそのとき面白いと思うこと”に挑戦する関東初の冠レギュラー番組
気になる
45 地獄先生ぬ～べ～　＃１６【イマニメーションＷ】[デ][字] ぬ～べ～を愛するあまり、ふたたび山から戻ってきたゆきめは「この町で先生と暮らします！」と宣言。だが雪女と人間の同棲は上手くいくはずもなく…。
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15 水曜どうでしょうプレミア[字]　原付ベトナム縦断１８００キロ⑦ 原付バイクのサドルに座りっぱなしで、お尻の窮状を訴える鈴井と大泉。道中は荒れた天気に加え牛障害も？最後の難関となる峠越えでは、極寒の中、ひたすらゴールを目指す。
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45 ウェザータイム
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50 見取り図じゃん　初告白【人生を変えた公開処刑】プレゼン大会の新賞レース開幕 芸能界のてっぺんを目指す見取り図の冠番組 毎週様々な企画＆やりたいことを実現、目指すは天下の大ＭＣ！！
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20 ＮＯ　ＭＡＴＴＥＲ　ＢＯＡＲＤ　グラトリ女子 VS NONO！キロロの対決を制するのは？ スノーボードのスタイルとして急速に広まった「グラトリ」。今やベテランの域に入るMC NONOがその経験を生かし、今注目のグラトリ女子「りこ」とのガチンコ対決に挑む！
気になる
50 アナちゃん ＨＴＢアナウンサー“アナちゃん”が、オススメ番組を楽しく詳しくご紹介します！
気になる
55 お気楽領主の楽しい領地防衛～生産系魔術で名もなき村を最強の城塞都市に～ 第２話「軟弱魔術の正しい使用方法」
気になる
6.ＨＴＢ
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7.ＴＶｈ

18:25 激かわ！ワンにゃフル物語★モフモフ猫祭り！シャーシャー保護猫&63匹衝撃猫ハウス[字] 世界の犬猫映像大連発▼自宅に猫63匹！はちゃめちゃ猫ファーストハウス▼最強シャーシャー猫譲渡会と旅立ちに密着▼3万匹に1匹！日本最大馬！北海道で亀梨が「開運ロケ」

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45 ちょっとバカりハカってみた▼日本一危険な神社＆「大谷翔平」超え球速＆衝撃温泉SP[字] 【日本一を徹底調査SP】▼命の保証なし！？カメラマンも撮影拒否の超危険神社▼スタッフ腰ぬかし！「大谷翔平」超え200キロ剛速球▼ふわ鰻の300年超つぎたし激ウマ秘伝タレ
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54 ＴＶｈお天気情報
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00 ＷＢＳ【トランプ政権発足１年…今後の世界情勢は？】[字] ▼人型ロボが一層進化!建設現場の監督まで!?▼蓄電できるコンクリ
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58 ７っチャオ！・ＴＶｈお天気情報
気になる
06 あちこちオードリー【ピース又吉＆ダイアンユースケ＆ノブコブ吉村】[字] オードリー同期おじさん芸人で「どんよりポエム発表会」 ▽ｔｉｍｅｌｅｓｚやＨＡＮＡ…最近の流行についていけない▽弁当が若すぎて食えない…おじさんの不安浮き彫りに
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55 スポーツ　リアライブ～ＳＰＯＲＴＳ　Ｒｅａｌ＆Ｌｉｖｅ～ “アスリートやその試合に秘められた「Real」を伝え、スポーツの「Live」が体感できる番組”をコンセプトに、野球・サッカー・五輪種目などを独自目線でお届けします！
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00 親友は悪女　第３話　弁当を届けにきた親友、彼女の目当ては？ 橋井(矢野聖人)のことをもっと知るためにSNSを活用した方がいいと妃乃(山谷花純)に言われた真奈(清水くるみ)は、妃乃に言われるがままにスマホに設定してもらうのだが…。
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30 聖ラブサバイバーズ　第３話▼石井杏奈　上田竜也[字] これまで蓋をしてきた気持ちが溢れ出したハル(石井杏奈)は、王子(上田竜也)に性欲があるか思わず聞いてしまう。“セックスゼロ”な二人の新婚生活の行方は？
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00 【推しの子】　＃２６ 物語は新たなステージへ── アイとゴローの死の真相を追い求め、ルビーは芸能界を駆け上がる。 ────嘘を、武器にして。
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30 死亡遊戯で飯を食う。　第３話 少女《プレイヤー》たちが挑むのは死が隣り合わせのゲーム。プレイヤーネーム・幽鬼《ユウキ》。職業・殺人ゲームのプロフェッショナル。彼女は今日も、死亡遊戯で飯を食う
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7.ＴＶｈ
8.北海道文化放送

19:00 奇跡体験！アンビリバボー　ピンチから超ひらめきで大逆転！あなたならどうするＳＰ[字] あなたならどうする!?☆みんなで考えよう!!☆大ピンチを脱した仰天アイデアクイズ!!▽愛車が燃えても超笑顔!!▽皆が知るあの人物!!驚きの発想＆行動力!!

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54 ＵＨＢニュース 全国・道内の気になるニュースをお伝えします
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00 ホンマでっか！？ＴＶ【若く見える人の秘密ＳＰ】[字] ★意識すれば人生が変わる！▼麒麟・川島が４０歳で美容に目覚めた理由▼キンタロー。シャンプーだけで顔激変▼たるみ解消にアイーン▼奇跡の６８歳こだわり朝食
気になる
54 ＆ｓａｕｎａ 水曜のよる、ほっと一息つく頃。 全国各地に眠る素敵なサウナと、その先に広がるカルチャーを探す、 とっておきの時間をお届けします。
気になる
00 ラムネモンキー　初恋相手が事件の鍵を握る！取り戻せ！謎と情熱の世界　＃０２[字][解] 失踪した恩師マチルダは殺されていた？雄太（反町隆史）、肇（大森南朋）、紀介（津田健次郎）、白馬（福本莉子）は、事件の鍵を握る雄太の初恋の人を探すことに…
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54 みんなのてんき お天気をお知らせします
気になる
00 週刊ナイナイミュージック【ａｉｋｏ・こっちのけんと】[字] ａｉｋｏ健康化計画！食生活から運動まで岡村考案の健康法にチャレンジ！こっちのけんとが悩みを告白！大胆イメチェン計画！さらに番組から重大発表も！
気になる
30 ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α【ドライブスルーＡＩが接客▼五輪開幕まで１６日】[字] ドライブスルーにＡＩホスピタリティ向上へ▽五輪開幕まで１６日出場選手をイッキ見！
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15 コンサラボ【河合竜二ＧＭが登場！懐かしの映像と共に５年半のコンサラボを振り返る】 所長じゃない！河合竜二ＧＭがゲストとして登場！懐かしの映像と共に５年半のコンサラボを振り返る！さらに！キックオフイベントで番組２代目の深井一希新ＭＣがお披露目！
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25 突然ですが占ってもいいですか？▼村重杏奈＆横川尚隆！毒舌女王＆やり過ぎ男の(秘)本性 村重杏奈は超警戒心ＭＡＸの毒舌女王!?迷走アイドル時代＆細かすぎる結婚条件も告白▽プロボディービルダー横川尚隆は筋トレ限界で命の危機＆恥ずかしすぎる性癖まで大暴露
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55 アニメ「ほっぺちゃん～サン王国と黒ほっぺ団の秘密～」＃２ 「カワイイ」で溢れるサン王国。“がんそほっぺちゃん”は記憶をなくした「迷子」のほっぺちゃん。現実世界とクロスするパラレル・ファンタジー・コメディー！
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25 ＦＮＳソフト工場・復刻の呪文！～あの素晴らしいアレをもう一度～ 新商品が次々と生まれては消えていく消費大国・日本では今、空前の復刻ブームが到来！そんな魅力に溢れた「復刻」に焦点を当て、番組独自の様々な“復刻”に迫っていく。
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8.北海道文化放送
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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