番組概要
「トレーニングの計画と実際１」
番組詳細
一般人からアスリートまでの幅広い対象者のトレーニングは安全かつ効果的に行う必要がある。この回では、トレーニングの原理・原則、およびトレーニング実施上の注意点について概説する。
トレーニングの原理・原則、運動の種目・運動強度・時間・頻度、超回復
仙台大学 教授 内丸 仁
出演者・スタッフ
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