番組概要
番組詳細
生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組。 第12回は、少し高度な運動に挑戦。インナーマッスルを鍛える。そのほか、筋トレを続けるためのコツも取り上げる。
熊本大学教授 都竹 茂樹
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