番組概要
番組詳細
生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組。 第11回は、二の腕やバストを引き締める、机を使った腕立てふせに取り組む。
熊本大学教授 都竹 茂樹
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