番組概要
番組詳細
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。
第11回は、スマホやPCの長時間使用につきものの肩こりや、それに伴う頭痛に効果が期待できる「シュラッグ」です。コラムのテーマは「エクササイズ・イズ・メディスン」。
熊本大学教授 都竹 茂樹 俳優 みうら 学 女優 舟津 汐里 声優・ナレーター 芦田 もえな
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