番組概要
番組詳細
生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組。 第13回は、「姿勢」に注目。「内ももあげ」を取り上げ、足のゆるみが様々な問題を引き起こすことを学ぶ。
熊本大学教授 都竹 茂樹
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