番組概要
番組詳細
生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組。 第７回は、要介護の原因ともいわれる「ロコモティブシンドローム」の予防に効く、「外ももあげ」を取り上げる。
熊本大学教授 都竹 茂樹
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