番組概要
筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは2倍以上に。室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授。骨を強くする生活習慣と料理とは。
番組詳細
あふれる健康情報の中で“迷子”になっている人に向けて科学的根拠のある情報をお届け!筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは2倍以上に。金メダリストの室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授してくれる。足の筋力アップにつながる速歩とは。日本人の8人に1人が骨折のリスクが高まる骨粗しょう症に。骨を強くする生活習慣とビタミンDとカルシウムをとれる料理を紹介。
【司会】山里亮太,岩田まこ都,【ゲスト】こがけん,松嶋尚美,室伏広治,【解説】山陰労災病院院長…萩野浩,東京大学教授…飯島勝矢
