番組概要

筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授。骨を強くする生活習慣と料理とは。

番組詳細

あふれる健康情報の中で“迷子”になっている人に向けて科学的根拠のある情報をお届け！筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。金メダリストの室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授してくれる。足の筋力アップにつながる速歩とは。日本人の８人に１人が骨折のリスクが高まる骨粗しょう症に。骨を強くする生活習慣とビタミンＤとカルシウムをとれる料理を紹介。

【司会】山里亮太，岩田まこ都，【ゲスト】こがけん，松嶋尚美，室伏広治，【解説】山陰労災病院院長…萩野浩，東京大学教授…飯島勝矢

出演者・スタッフ

• 山里亮太 / 岩田まこ都 / こがけん / 松嶋尚美 / 室伏広治 / 萩野浩 / 飯島勝矢

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 健康・医療

最終更新日時: 2026年1月22日（Thu）8:00