番組概要

「未病息災」を願う“かしまし３姉弟”。今回の未病は「過剰なストレス」。ストレス軽減に役立つ認知行動療法とは。うつ病予防の食事や運動も！心身に効く秘策をお届け！

番組詳細

とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「過剰なストレス」。自律神経の乱れやストレスホルモンの分泌が続くと、不眠症やうつ病を招くことも。そこで脳に効く「認知行動療法」でストレスを軽減！なんと薬と同じくらいの効果が！？うつ病予防の食事や運動も登場！心をちょっと軽くするヒントをお届け。

【出演】キムラ緑子，田中直樹，安藤玉恵，【ゲスト】千葉大学大学院医学研究院教授…清水栄司，【語り】もう中学生

出演者・スタッフ

• キムラ緑子 / 田中直樹 / 安藤玉恵 / 清水栄司 / もう中学生

番組ジャンル

• 情報／ワイドショー - 健康・医療

最終更新日時: 2025年9月21日（Sun）8:00