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1月 30日（月）の番組表 [ 東京 / 地上波 / 12-18時 ]

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1.ＮＨＫ総合１・東京
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00 ニュース[字] 【キャスター】糸井羊司
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15 ニュース（関東）[字]
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20 うまいッ！「伝統のたこつぼ漁！抜群のうまみと食感！　マダコ～千葉・いすみ市」[字] 千葉県いすみ沖ではたこつぼを使った伝統のマダコ漁がいま最盛期です。とれたてで作る料理は濃厚なうまみとプリプリ食感でまさに絶品！奥深い海の幸をじっくりご堪能あれ！
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45 【連続テレビ小説】舞いあがれ！（８２）親子の心[解][字][再] 「夜７時から貸し切り」の張り紙がはられたうめづで、悠人（横山裕）がお好み焼きを食べているところに、舞（福原遥）たちが貴司（赤楚衛二）を連れて祝いに訪れる。
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00 国会中継「衆議院予算委員会質疑」　～衆議院第１委員室から中継～[字]
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00 ニュースＬＩＶＥ！ゆう５時「ポイ活」を特集[字] ▽国宝をデジタル最新技術で複製　▽春闘で賃上げ要求は　▽災害時の防寒どうする
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57 気象情報（関東甲信越）[字]
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1.ＮＨＫ総合１・東京
2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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00 きょうの健康“睡眠休養感”アップで健康長寿「３つの快眠スイッチ」[解][字] 朝、目覚めたときに感じる「睡眠休養感」が健康長寿に重要であることが最新の研究で分かってきた。睡眠の質を上げる“３つの快眠スイッチ”を紹介する。
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15 趣味どきっ！　茶の湯　裏千家　一陽来復（７）「冬を楽しむ　夜咄の茶事」[解][字] 第７回は茶事をご紹介します。冬至のころから３か月ほどの間に行われるのが、夜咄（よばなし）の茶事。寒さ厳しい夜、昔ながらの灯火のもとで味わう幻想的なひとときです。
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40 ３６５日の献立日記「湯どうふ」[字] 毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが２６年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。
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45 みんなのうた「自分が思っていたよりも」／「ぷかぷか」 「自分が思っていたよりも」うた：ケツメイシ／「ぷかぷか」うた：なきごと
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50 視点・論点　社会インフラの老朽化対策[字] 「社会インフラの老朽化対策」岩城一郎（日本大学　教授）
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00 ＮＨＫ手話ニュース[手] 【キャスター】工藤咲子
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05 １００分ｄｅ名著　独裁体制から民主主義へ（３）非暴力ゆえの勝利[解][字] 独裁体制を崩壊に導くものとは何か。限定的な目標を積み重ねてきた抵抗運動が社会全域に拡大し、同時に育った市民による独立機関が「並行政府」が機能することだという。
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30 財前直見の暮らし彩彩　２０２２秋[字][再] 故郷大分で暮らす俳優の財前直見さん。実りの秋、財前家は収穫に大忙し。今回も、山の幸を余すところなくいただく、お宝レシピがふんだんに。語り：吉田鋼太郎
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00 クラシックＴＶ「バッハの魅力」[字][再] バッハといえば「音楽の父」と習ったけれど、なんで音楽の父なのかはナゾ・・・というアナタ！これを見れば長年の謎がマルっと解決！バッハの魅力に心奪われてください！
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30 太田光のつぶやき英語　趣味に鉄道に…世界のオタク投稿　Ｐａｒｔ２／市川紗椰[再] ＳＮＳで話題のニュースやトレンドなど、注目のハッシュタグへの海外からの投稿を英語で読み解き、世界の“今”を知る英語情報番組。ＭＣ：太田光（爆笑問題）・森川葵
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00 ＮＨＫアカデミア　福岡伸一（生物学者）[字][再] 世界のトップランナーが語る特別な時間。第１０回は生物学者・福岡伸一さん。「生命とは何か」を代名詞とも言える「動的平衡」からひもとき、その普遍性を語っていく。
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30 ＮＨＫみんなの手話１６▽駅からまっすぐ行って、交差点を左に曲がったところだよ[字][手] ＃１６のテーマは「道案内」です。目的地までの道案内の表現や、位置関係の表し方などご紹介します。
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55 浮世絵ＥＤＯ−ＬＩＦＥ　江戸中お祭り気分！春信“初午（はつうま）の子供神楽” 浮世絵の世界をのぞいてみれば、江戸のリアルなくらしが見えてくる！今回は、子供たちに大人気のお祭り。子供が踊ったり太鼓を叩いたり、大はしゃぎ。その特別な理由とは？
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00 いないいないばあっ！　月曜日[字] ０歳～２歳児向けの番組です。映像と音で感覚を揺さぶることにより、子どもたちのさまざまな可能性と能力を引き出します。さらに親子の豊かな関わりあいを促します。
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15 ノージーのレッツ！ひらめき工房「ひらめきミュージアム～雪のドレス～」[字] 子どもたちの“ひらめき”あふれる工作をコレクションしている「ひらめきミュージアム」。みなさんから寄せられた作品の数々を紹介します！
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25 なりきり！　むーにゃん生きもの学園　すごいクチのお魚[解][字][再] 今回はサーカスティックフリンジヘッドとウツボ。サーカス君はずいぶん長い名前だけど、すごいのは口！そしてウツボの口の中には獲物を引きずり込む秘密が！
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40 Ｗｈｙ！？プログラミング「カエルをジャンプさせろ」[字] 今、注目の「プログラミング」。その楽しさを厚切りジェイソンさんが伝える。今回も、スクラッチワールドの異常を直すため、ジェイソンが大活躍！？
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50 ツクランカー「からくり（１）」[解][字] 人に役立つものを作ろう！それがツクランカーの合言葉だ。今回は人を楽しませる「からくり」の設計に挑戦する。ＳＴＥＡＭ教育を実践し子どもの問題解決能力を育む新番組。
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00 アニメ　おじゃる丸「川上　世界をめざす」[字] 千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。
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10 オトッペ「旅芸人、プースーブー」 音から生まれた不思議な生き物・オトッペと世界一のＤＪを目指すシーナの大冒険。
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15 アニメ　はなかっぱ「帰ってきたモンシロー」「おねだりはなかっぱ」[字][デ] 頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！
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25 ゴー！ゴー！キッチン戦隊クックルン「クイズタイゾウ」[字][デ] 「アニメ」×「実写」の幼児向け食育番組。料理のおいしさパワーで怪人をやっつけろ！クックルンの３人と元シェルフィッシュ星のお姫様が繰り広げる笑いと涙の冒険物語。
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35 天才てれびくんｈｅｌｌｏ，▽電空物語▽ブレイキン・スゴ技パワームーブ[字][デ] ▽電空物語はクライマックス！ライデェンとてれび戦士のもとに電デビルが現れた！え？電キャが吸収された？大ピンチ▽ブレイキンの花形！パワームーブ▽リモコンゲームあり
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2.ＮＨＫＥテレ１・東京
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4.日テレ

11:55 ヒルナンデス！ハンバーグ好き女優・市川紗椰の激愛バーグ▽大注目！清澄白河を探索[デ] 巨大ホームセンター常連客に密着！激落ち洗剤＆ガーデニング(秘)活用術▽清澄白河をドライブ旅…絶景カフェのクラムチャウダー＆絶品深川飯▽チーズの海に浸る最強ハンバーグ

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55 情報ライブ　ミヤネ屋[字] ニュース・事件・芸能・スポーツ・最新トレンドに至るまでを、宮根誠司が分かりやすく伝えます！
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50 ｎｅｗｓ ｅｖｅｒｙ．[字]　藤井貴彦、陣内貴美子がきょう一日を分かりやすく 藤井貴彦、陣内貴美子が“今”を伝えます！ニュースを分かりやすく、いち早く…ネットの話題＆流行＆スポーツ＆芸能＆グルメからお得な生活情報まで満載！！
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4.日テレ
5.テレビ朝日

10:25 大下容子ワイド！スクランブル[字] スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説！

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00 徹子の部屋　浅丘ルリ子＆春風亭小朝[字] ～意外な友人！人気落語家を翻弄する大女優!?～浅丘ルリ子さん＆春風亭小朝さんが今日のゲストです。
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30 ＤＡＩＧＯも台所　～きょうの献立　何にする？～　簡単美味しいちゃちゃっとおかず[字] 冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！
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45 東京サイト　「デジタルで技術を継承」[手][字] 羽村市にある電車のモーターを制御する装置など産業用電子機器の製造を行なっている会社。人材育成の取り組みについての東京都の表彰で大賞を受賞した理由を紹介します。
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49 ＡＮＮニュース[字] 正確なニュース・情報をいち早くお伝えするＡＮＮニュース！テレビ朝日系列の放送局２６局が総力をあげ、緻密な取材にもとづいたニュースを最新機材を駆使して放送します。
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54 おかしな刑事２４[解][字][再] 「父娘捜査再び古都へ！鴨さん映画出演！娘は運命の出会い!?山間の静かな村で連続殺人…能面の下の激情！」伊東四朗、羽田美智子ほか▽鴨志田に映画出演の要請が舞い込み…
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48 相棒１５　＃１３[解][字][再] 「声なき者～籠城」水谷豊、反町隆史ほか▽時は今から一年前。まだ法務省から出向中の身である亘は、右京と共に謎の籠城事件に遭遇する。犯人は男性を路上で襲った後…
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45 スーパーＪチャンネル[字] 視聴者が知りたいニュース・情報をズバリお伝えします！テレビ朝日の系列局２６局（ＡＮＮ）が総力取材！いち早く正確な情報を届けます。
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5.テレビ朝日
6.ＴＢＳ

10:25 ひるおび[字]　連続強盗事件に急展開！指示役「ルフィ」とは フィリピンから犯行を指示？現地収容施設に容疑者を直撃取材！犯行グループの実態　日本への身柄引き渡しは▽週末大雪で各地に被害　物価への影響は？▽湯西川ミニかまくら

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55 ゴゴスマ あらゆるジャンルの関心事を「生」にこだわってＭＣ石井亮次がわかりやすくお届け！さらには独自目線で深掘りも！皆さんが知りたい「今」を、やわらかくお伝えします！
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49 Ｎスタ[字] 夕方のひととき、あなたの「知りたい！」に全力で応える３時間！気になる話題は「３コマ」解説・６時１５分からは暮らしに役立つ情報満載です
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6.ＴＢＳ
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7.テレビ東京
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00 昼めし旅【埼玉県越谷市…観光いちご園のぜいたく章姫サンドウィッチ】[字] あなたのご飯見せて下さい▽埼玉県越谷市…いちご園ぜいたく章姫サンド＆ヨーグルトのイチゴソースがけ＆ミルフィーユ鍋▽千葉県柏市…小カブみそ汁＆ジンギスカン
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40 午後エンタ　午後ロード「バンコック・デンジャラス」ニコラス・ケイジ主演[字][二] 世界を股にかける孤高の殺し屋。暗殺成功率100％の男が犯した1％のミス…。想像もできぬ衝撃のラストに心を打たれる、激しく切ないクライムアクション！
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40 よじごじＤａｙｓ「家計のミカタ！人気激安店“安さの秘密”」ＭＣ:石塚英彦 相次ぐ値上げに負けません！人気激安店を調査！３００円で野菜を山盛り詰め放題！日用品がすべて半額！その秘密は宝探し？破格の家具＆ブランド小物！知って得する情報満載
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54 ゆうがたサテライト【2月からの値上げラッシュに企業は】[字] 2月から4000品目以上の商品が値上げされる。企業の対応は▽予算案質疑▽東京感染数ほか
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05 買物の時間ｍｉｎｉ[字] 生活に役立つ商品を紹介する通販番組
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15 虎ノ門市場　日本全国の食文化をお伝えします！[字] 地方に伝わる昔ながらの伝統の味や、いま進化を遂げている新しい味など、こだわりの生産者や料理人に密着取材します。テレビ東京「虎ノ門市場」でお取り寄せも可能です！
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30 家、ついて行ってイイですか？[再][字][解] 終電を逃した人に、タクシー代を払うので「家、ついて行ってイイですか？」とお願いし家について行く完全素人ガチバラエティー
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45 孤独のグルメ全話イッキ見！【過去作一挙放送・Ｓｅａｓｏｎ９】[字][解] 松重豊主演・孤独のグルメSeason9！五郎が訪れたのは「神奈川県二宮」組み合わせ自由なパフェを満喫し、海沿いに建つ「金目鯛」押しの魚料理屋を発見する！
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7.テレビ東京
8.フジテレビ

11:45 ぽかぽか【三宅健生出演！ぽいぽいトーク＆主婦の悩みにスゴ腕相談員がズバリ回答】[字] 三宅健生出演！ぽいぽいトークで素顔に迫る▽新企画！嫁姑・ご近所トラブル・夫との家事分担…主婦の悩みに芸能人妻相談員がズバリ生回答▽好評！ネコちゃん中継

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45 銭の戦争【後編】　＃０１[再][字][デ] 「エリートが借金地獄で転落…愛、金、人生すべて取り戻す！壮絶な復讐劇」草彅剛　大島優子　木村文乃／玉森裕太／大杉漣　渡部篤郎　他
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45 イット！[字][デ] ソレ知りたいを速報！榎並大二郎＆宮司愛海が現場と生の声を取材。わかりやすく伝えます▽ガチャピンとあしたの空を先読み！▽人気企画「しらべてみたら」
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8.フジテレビ
9.ＴＯＫＹＯ　ＭＸ１
   番組情報がありません
00 ＭＸショッピング
気になる
30 ＭＸショッピング
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00 ＭＸ　ｎｅｗｓ　ＦＬＡＧ 東京の様々なニュースをお伝えします。
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05 Ａ－ＴＥＥＮ２　★第２話「ライバル出現!?」〔字幕スーパー〕 韓国、そして日本で空前のブームを巻き起こしたＷＥＢドラマの第２弾！
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00 ＭＸショッピング
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30 ＭＸショッピング
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59 フラッシュ天気（初音ミク「マジカルミライ」ｖｅｒ．）
気になる
00 ＭＸ　ｎｅｗｓ　ＦＬＡＧ 東京の様々なニュースをお伝えします。
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05 必殺仕事人Ⅲ　★第２４話「三味線二重奏したのは勇次」 “必殺シリーズ”第19弾▼ひかる一平が新レギュラーに！エレキテルの殺し技も登場して仕事人ますます快調!!
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00 ＭＸショッピング
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30 ＭＸショッピング
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00 [生]５時に夢中！　★マツコ＆若林がリアルに暮らしを語る！[デ] マツコと若林史江の井戸端ワイドショー！▼やっつけ晩御飯！今日つくりたい簡単レシピ紹介！
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番組データ提供元：IPG、KADOKAWA、スカパーＪＳＡＴ

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